Makonni 24 masu ciki: Ciwon cututtuka, Nasihu, da Moreari

Wadatacce

• Canje-canje a jikinka
• Yaron ku
• Ci gaban tagwaye a sati na 24
• 24 makonni bayyanar cututtuka
• Ciwon baya
• Maƙarƙashiya
• Canjin fata
• Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya
• Yaushe za a kira likitanka

Bayani

Kun wuce rabin lokaci a cikin cikinku. Wannan babban ci gaba ne!

Yi murna ta hanyar ɗora ƙafafunku, saboda wannan ma lokaci ne da ku da jaririnku za ku iya fuskantar wasu manyan canje-canje. Daga ciki akwai saurin saurin mahaifa. Wataƙila zaka iya jin saman sa kamar inci biyu daga maɓallin ciki.

Chances ne, kuna lura da juna biyu a yanzu. Wataƙila kuna fuskantar wasu sababbin alamun.

Canje-canje a jikinka

Kodayake kwanan watan haihuwarka saura watanni huɗu ya rage, jikinka yana ta wasu “maimaita tufafin” don zuwan jaririn.

Misali, nonon ka nan bada jimawa ba zasu fara samar da karamin madarar farko, wanda ake kira colostrum. Wannan na iya ci gaba da kashewa har zuwa lokacin sauran cikinku. Wasu mata ba sa samar da kwalliyar fata har sai bayan sun haihu, don haka kada ku damu idan hakan ba ta faruwa.

Idan kana da wasu tambayoyi game da man shafawa, tabbas ka tambayi likitanka. Kada a bayyana nono, saboda wannan na iya haifar da nakudar ciki da naƙuda.

Mata da yawa suna fara fuskantar ƙuntatawa na Braxton-Hicks lokaci-lokaci (aikin ƙarya) a wannan lokacin. Kuna iya tunanin waɗannan azaman ƙarancin aiki don ainihin aiki da bayarwa. Galibi ba su da ciwo, kodayake za ku ji jin motsin mahaifa.

Idan waɗannan raɗaɗin suna da zafi ko suna ƙaruwa da yawa, koyaya, tuntuɓi mai ba da kiwon lafiya. Wannan na iya zama wata alama ce ta rashin haihuwa.

Yaron ku

Youranka mai tsayi kusan inci 10 zuwa 12, kuma a makonni 24, matsakaiciyar ɗan tayi nauyi fiye da fam.

A wannan lokacin, kwakwalwar jariri tana ci gaba cikin sauri. Hakanan abin yake ga huhu da ƙwayoyin da ke samar da kwayar halitta a cikin huhu. Surfactant abu ne wanda ya kunshi mai da mai. Yana taimaka dattako sacan kananan jakar iska a cikin huhu waɗanda ke da mahimmanci ga lafiyayyar numfashi.

Hakanan jaririnku yana haɓaka ƙoshin lafiya, da gashin ido da gira.

Ci gaban tagwaye a sati na 24

Yaranku masu tsayi inci 8. Sun auna nauyin fam 1 1/2 na ban sha'awa. Anɗano da ke ɗanɗano suna gudana a cikin harshensu. Hakanan zanan yatsunsu da na sawun su zai kammala nan bada jimawa ba.

24 makonni bayyanar cututtuka

Alamomin ciki suna yawanci sauki a cikin watanni uku na biyu, amma har yanzu akwai wasu rashin jin daɗi da kuma azabar da zaku iya fuskanta. A lokacin makon 24, alamun cutar na iya haɗawa da:

• miqewa
• fata mai ƙaiƙayi
• Idanun bushewa ko masu kaushi
• samar da nono kadan kadan
• lokaci-lokaci takurawar Braxton-Hicks
• ciwon baya
• maƙarƙashiya

Ciwon baya

Tare da canza fasalinka da kuma sabuwar cibiyar daidaitawa, tare da karin matsin lambar da mahaifarka ke tsirowa a jikinka, ciwon baya na gama gari a lokacin daukar ciki. Idan ciwon bayanku yayi tsanani, yi magana da likita, wanda zai iya tura ka zuwa ga gwani.

Hakanan kuna so ku duba cikin tausa kafin haihuwa. Yawancin spas suna ba da tausa kafin haihuwa, waɗanda ake bayarwa ta masse waɗanda aka keɓance musamman don tausa da mata masu ciki. Tabbatar da ambaci kwanan watanku lokacin da kuka shirya alƙawarinku.

Hakanan zaka iya yin wasu abubuwa kaɗan don rage yawan ciwon baya. Samu dabi'a ta lankwasa gwiwoyin ka tare da ajiye bayan ka a tsaye yayin da ka daga wani abu, kuma kar ka dauki wani abu da nauyi.

Zama a tsaye kuma yi amfani da matashin kai ko kushin don tallafawa ƙashin bayanku idan hakan ya fi kyau. Idan kana aiki a teburi, ka tabbata aikin aikin ka ya isa sosai don kar a rufe ka.

Maƙarƙashiya

Abin baƙin cikin shine, maƙarƙashiya alama ce da ke iya ci gaba da addabe ku a duk cikinku. Tabbatar kun haɗa da abinci mai wadataccen fiber a cikin abincinku, ku sha ruwa mai yawa, kuma, idan likitanku ya yarda, ku motsa jiki na mintina 30 a rana. Waɗannan sauye-sauyen rayuwa mai sauƙi na iya taimakawa wajen magance maƙarƙashiya.

Idan maƙarfar ciki ta kasance mai tsanani, yi magana da mai ba da sabis na kiwon lafiya. Za su iya ba da shawarar mai laushi mai laushi wanda ba shi da kariya ga ciki. Yayinda ƙarfen dake cikin bitamin na lokacin haihuwa zai iya zama maƙarƙashiya, kada ka daina bitamin ɗin ka ba tare da tuntuɓar mai ba da lafiyar ka ba.

Canjin fata

Yayinda kuke kara girma a kowace rana, fatar kan kirjinku da ciki tana shimfidawa. Ba kowace mace ke samun alamomi lokacin da take da ciki ba, kuma galibi maƙallan maƙallan ba sa zama sanannu da lokaci. Kuna iya fara ganin ƙananan layuka masu tasowa a wannan lokacin, kodayake.

Fata kuma na iya zama ƙaiƙayi. Samun moisturizer a hankali a hannu don taimakawa da ƙaiƙayi. Idanunku na iya fara jin bushewa da ƙaiƙayi. Hawaye na wucin gadi na iya taimakawa dan rage radadin idanunka.

Abubuwan da yakamata ayi a wannan makon don samun ciki mai ƙoshin lafiya

Yanzu da wataƙila kun wuce lokacin tashin zuciya da cututtukan safe na ciki, sha'awar ku na iya girma a hankali.

Tare da duk wannan ci gaban da ke gudana tare da jaririnka, yana da mahimmanci musamman don tabbatar da cewa kana cin abinci mai gina jiki. Wasu daga cikin abubuwan gina jiki mafi mahimmanci a gare ku da jaririn ku sun haɗa da baƙin ƙarfe, fure (a bitamin B), alli, bitamin D, furotin, da kuma bitamin C.

Likitanku na iya tsara muku gwajin glucose a wannan makon. Wannan shine don bincika ciwon sukari na ciki. Irin wannan ciwon suga kusan yakan ɓace bayan haihuwar jariri. Yana tasowa lokacin da jiki baya samar da isasshen insulin don maye gurbin sukari a cikin jini.

Gwajin jini mai sauƙi na iya taimakawa wajen gano cutar ciwon ciki na ciki. Alamomin ciwon suga na cikin ciki sun hada da yawan sukari a cikin fitsarinka (kamar yadda gwajin fitsari ya tabbatar a ofishin likitanka), kishi mai ban mamaki, da yawan yin fitsari.

Kasa da kashi 10 cikin 100 na mamata masu ciki ke haifar da ciwon sukari na ciki. Idan kana da shi, ka tuna cewa yana da magani kuma mafi yawan lokuta na ɗan lokaci ne.

Yaushe za a kira likitanka

M ko ciwo mai tsanani na kowane nau'i a cikin ciki ko yankin pelvic ya kamata haifar da kira ga likitan ku. Haka lamarin yake game da zubar jini ko tabo, kwararar ruwa mai tsabta, ko kuma idan ba ka ji motsin jaririnka ba na wani lokaci. Wataƙila kun fara jin motsin jaririn a cikin 'yan makonnin da suka gabata, don haka idan kun lura da rashin aiki, faɗakar da mai ba da lafiyar ku.

Idan kun shiga cikin haihuwa ko haihuwa dole ne a kawo jaririn yanzu, rashin dacewar rayuwar jaririn ya kusan kashi 50. Waɗannan matsalolin na inganta a hankali, don haka da makonni 32, jarirai suna da ƙarfin rayuwa.

Kowane sabon ciwo, ciwo, ko wani abin ban mamaki na iya zama ɗan damuwa. Kira ofishin likitan ku idan kun taɓa jin damuwa. Wani lokaci wasu 'yan kalmomi masu tabbatarwa daga nas zasu iya taimakawa. Kuma idan wani abu yana gaya muku cewa ku ko jaririn kuna buƙatar gwaji, ku bi dabi'un mahaifiyarku.