Hanyoyi 3 da Motsa jiki ke da mahimmanci akan tsere mai ban mamaki

Wadatacce

• Bita don

Kuna kallo Race Mai Ban Mamaki? Yana kama da balaguro, kasada da nunin motsa jiki duka a ɗaya. Ƙungiyoyi suna samun alamu sannan kuma - a zahiri - tsere a duniya don nemo amsoshi. Yana da m na ƙarshe scavenger farauta! (Hujja so? Bincika wasan karshe na daren jiya a nan!) Yayin da a fili kwakwalwar kwakwalwa da ƙwarewar sadarwa (makiyoyin kari idan za ku iya magana da wasu karin harsuna) suna da mahimmanci a kan wasan kwaikwayon, dacewa kuma yana taka muhimmiyar rawa a kan wasan kwaikwayon. Race Mai Ban Mamaki. Ga yadda!

Hanyoyi guda 3 da dacewa da lafiyar jiki Race Mai Ban Mamaki

1. Komai na juriya ne. Ƙungiyoyi a kan Race Mai Ban Mamaki kullum suna tafiya. Kuma sau da yawa sauye -sauye tsakanin cin nasara ko a'a (ko kama jirgin ruwan da ke barin zuwa makomarku ta gaba) ya shafi yadda za ku iya tura kanku - da nisan da yadda za ku iya gudu da jakar baya.

2.Dole ne ku kasance da ƙarfi. Duk da yake yawancin ƙalubalen ba na jiki ba ne, kaɗan ne daga cikinsu. Daga samun jan wani abu sama da fita daga cikin ruwa zuwa hauhawar kwale-kwale zuwa wani wuri mai ban mamaki na Race, cikakken ƙarfin jiki dole ne idan kuna son yin gasa da gaske akan wasan kwaikwayon.

3. Kasance masu sassauci. Samun sassauƙan jiki da na hankali duka shine mabuɗin Race Mai Ban Mamaki. Yayin da wasu ƙalubalen ke buƙatar ɗan lanƙwasa da jujjuyawar jiki, yawancin ƙalubalen kawai suna buƙatar ’yan takara su yi tunani da ƙafafu, su daidaita da sauri don canzawa kuma - a taƙaice - su kasance masu sassauci ga duk abin da ke faruwa a wannan lokacin.

Jennipher Walters shine Shugaba da haɗin gwiwa na gidajen yanar gizon masu lafiya FitBottomedGirls.com da FitBottomedMamas.com. Kwararren mai horar da kai, salon rayuwa da kocin kula da nauyi da kuma mai koyar da motsa jiki, ta kuma rike MA a aikin jarida na lafiya kuma tana yin rubutu akai-akai game da duk abubuwan da suka dace da lafiya don wallafe-wallafen kan layi daban-daban.

Bita don