Fa'idodin Kiwon Lafiya 7 na Shan Tumbin Apple

Wadatacce

• Bita don

Shin kashi ɗaya na apple cider a rana zai iya rage kiba? Wannan ba daidai ba ne yadda tsohuwar magana ta tafi, amma kawai ɗaya ne daga cikin manyan iƙirarin kiwon lafiya da ake yi game da wannan ma'aunin kayan abinci. Tonic ɗin da aka haɗe da sauri ya zama sabon dole ne ya sami superfood-er, supersha. Don haka menene abin magana? Nemo manyan dalilan da mutane ke kawowa na shan kayan. Sa'an nan, kasa up! (Beer kuma wani abin sha ne mai fa'ida ga fa'ida ga lafiya. Duba waɗannan Sababbin Sababbin Sababbin Abubuwa 7 na Yin Shan Giya.)

1. Zai iya taimaka maka rage nauyi. Bincike yana da iyaka, amma ƙaramin binciken Jafananci da aka buga a ciki Bioscience, Biotechnology, da Biochemistry ya gano cewa mutanen da suke shan vinegar kowace rana tsawon makonni goma sha biyu sun rasa nauyi kaɗan (1 zuwa 2 lbs) fiye da waɗanda suka sha ruwa. Masana sun yi imanin vinegar na iya motsa kwayoyin halittar da ke taimakawa rushe mai. Wani binciken a cikin Jaridar Kiba ta Duniya An gano shan kayan na iya hana ci, amma wannan ya faru ne saboda gaskiyar cewa ɗanɗanon ɗanɗano ya sa mutane su ji tashin hankali-kasa da sha'awa.

2. Yana iya kore warin baki. Abubuwan anti-bacterial na vinegar na iya taimakawa wajen rushe plaque da kashe kwayoyin cutar da ke haifar da halitosis har ma da ciwon makogwaro.

3. Yana kare zuciyarka. Binciken Japan ya nuna apple cider vinegar yana rage hawan jini a cikin berayen-amma har yanzu ba a nuna irin wannan sakamakon a cikin mutane ba. (Shin kun san apples suna ɗaya daga cikin Mafi kyawun 'Ya'yan itacen Abinci don Ciwon Zuciya?)

4. Yana kiyaye matakan suga cikin jini. Yawancin karatu suna ba da nauyi ga da'awar cewa apple cider vinegar na iya taimakawa tare da ciwon sukari da ƙa'idar sukari na jini. An nuna shan kayan don inganta haɓakar insulin ga abinci mai-carbohydrate-yana rage haɓakar matakan sukari na jini.

5. Yana taimakawa narkewar abinci. An nuna abinci mai ɗaci, kamar vinegar, don taimakawa narkewa ta hanyar ƙarfafa ci gaban ƙwayoyin cuta na hanji.

6. Yana hana ciwon daji. Wannan shi ne shimfidawa, amma apple cider vinegar yana da wadata a cikin polyphenols, wanda ke taimakawa wajen yaki da danniya. Bincike ya nuna cewa cin abinci mai yawa a cikin abinci mai wadatar antioxidant na iya taimakawa rage haɗarin kansa, amma kada ku yi tsammanin panacea na sihiri.

7. Yana daidaita matakan pH ɗin ku. Masu ba da shawara suna da'awar apple cider vinegar yana taimakawa wajen dawo da alkalinity a cikin jiki, wanda zai iya haɓaka metabolism, ƙarfafa rigakafi da rage saurin tsufa-tsari don ba ku fata mai haske, marar wrinkle-amma babu wani bincike don tabbatar da waɗannan da'awar.

Abu daya da za a lura da shi kafin ku zuba wa kanku gilashi: Zaɓin na iya zama da wahala a haɗiye, don haka, idan kuna son ba da abin sha mai bushe, muna ba da shawarar haɗa cokali biyu na apple cider vinegar da ruwa da zuma ko ruwan 'ya'yan itace sabo. . Zaɓi nau'in gajimare, wanda ba a tace shi ba, kamar yadda aka yi imanin shine mafi ƙarfi - kawai kar a sha da yawa. Yawan wuce gona da iri na iya lalata enamel na haƙoran ku ko kuma ya harzuƙa maƙogwaron ku saboda babban abun cikin acid.

Bita don