Kashi 89 cikin 100 na Matan Amurka ba su ji daɗin Nauyinsu ba—Ga Yadda Ake Canza Wannan

Wadatacce

• Bita don

Tsakanin duk asusun kafofin watsa labarun da kuke bi na baƙo suna yin gumi a cikin mafi kyawun kayan motsa jiki da mutanen da kuka sani suna sanya #gymprogress ɗin su, wani lokaci yana iya jin kamar kai ne kawai ba a shirye su nuna wa duniya wasan su na selfie. Amma tabbas ba kai kaɗai ba ne. A hakikanin gaskiya kashi 89 cikin 100 na matan Amurka ba sa jin dadin nauyin da suke da shi a halin yanzu, kuma kashi 39 cikin 100 sun ce damuwa da adadin da ke kan sikelin ko abin da ke shiga bakinsu yana kawo musu cikas a cikin farin cikin su, a cewar wani bincike da wata manhaja ta farin ciki mai farin ciki ta gabatar.

Za mu iya gaya muku dare da rana cewa ya kamata ku mai da hankali kan duk abubuwan ban al'ajabi da jikinku yake yi muku-kamar ɗauke da ku ta wannan mil na ƙarshe a cikin gudu na safiyar nan lokacin da hankalinku ya jefa cikin tawul. Amma kawai sanin cewa ya kamata ku sami ƙarin ƙarfin jiki bai isa ya canza yadda kuke ji ba. (Ko da yake muna tunanin waɗannan ikirari na Jikin Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru suna taimakawa.)

Anan ne mutanen Happify ke shigowa. Sun haɗu tare da wasu ingantattun hanyoyin kimiyya waɗanda aka tabbatar don taimaka muku haɓaka farin cikin ku da jikin ku, wanda yake da ban mamaki, la'akari da binciken da aka yi kwanan nan ya bayyana cewa mutanen da ke jin kunya game da jikinsu kuma suna da ƙarancin lafiya gaba ɗaya, ba tare da la'akari da ainihin nauyin su ba. Don haka idan 'yan dabaru masu sauƙi zasu iya taimakawa nix mummunan motsin zuciyarmu, haɓaka yanayin ku, da kiyaye ku daga ji a ƙarƙashin yanayin, da kyau, menene kuke jira? Duba bayanan bayanan da ke ƙasa.

Bita don