Me ke haifar da Tashin ciki na da kuma Rashin Sha'awar?

Wadatacce

• Bayani
• Me ke kawo kumburin ciki da rashin cin abinci?
• Yaushe zan nemi taimakon likita?
• Yaya ake magance kumburin ciki da rashin cin abinci?
• Ta yaya zan sauƙaƙe kumburin ciki da rashin ci a gida?
• Ta yaya zan iya hana kumburin ciki da rashin cin abinci?

Bayani

Ciwan ciki wani yanayi ne wanda yake sa cikin ka ya kara cika ko ya fi girma. Zai iya haɓaka cikin fewan awanni kaɗan. Sabanin haka, karɓar nauyi yana son haɓaka a cikin lokaci. Ciwan ciki na iya zama mara dadi har ma da zafi a wasu lokuta. Sau da yawa yana tare da gas ko iska.

Rashin cin abinci yana faruwa yayin da aka rasa sha'awar cin abinci na yau da kullun da kuma ciye-ciye. Zai iya zama ɗan gajeren lokaci ko yanayin rashin lafiya.

A wasu lokuta, kumburin ciki da rashin cin abinci suna faruwa tare. Yawancin yanayi na likita da jiyya na iya haifar da waɗannan alamun.

Me ke kawo kumburin ciki da rashin cin abinci?

Tashin ciki na ciki yawanci yana faruwa yayin da cikinka da / ko hanjinka suka cika da iska mai yawa ko gas. Wannan na iya faruwa idan ka sha iska da yawa ta bakinka. Hakanan zai iya haɓaka yayin aikin narkewar ku.

Rashin ci sau da yawa galibi sakamako ne na rashin lafiya mai tsanani ko hanyoyin kwantar da hankali na likita, kamar maganin kansa. Sauye-sauye a jikinku hade da tsufa kuma na iya haifar muku da rashin ci yayin da kuka tsufa.

Wasu dalilan da ke haifar da kumburin ciki da rashin ci sun hada da:

• maƙarƙashiya
• gastroenteritis, duka kwayar cuta da kwayar cuta
• giardiasis
• tsakuwa
• guba a abinci
• cututtukan hookworm
• ƙwaƙwalwar zuciya (CHF)
• cututtukan hanji (IBS)
• cututtukan ciki na gastroesophageal (GERD)
• cututtukan huhu na huɗawa (COPD)
• rashin haƙƙin abinci, kamar su lactose ko rashin haƙuri
• toshewar hanji
• gastroparesis, yanayin da ƙwayoyin ciki ba sa aiki daidai
• ciki, musamman ma a farkon watanni uku
• shan wasu magunguna, kamar su maganin rigakafi ko magungunan kashe ƙera magunguna
• Cutar Crohn
• E. coli kamuwa da cuta
• PMS (cututtukan premenstrual)

A wasu lokuta ba safai ba, kumburin ciki da rashin cin abinci na iya zama alama ta wasu cututtukan kansa, gami da ciwon ciki, na ƙwarjin ciki, na ciki, da na sankara. Lalacewar nauyi kwatsam wata alama ce da ke biye da kumburin ciki da ke da alaƙa da rashin ci.

Yaushe zan nemi taimakon likita?

Nemi agaji na gaggawa idan kana amai da jini ko kana da marabar jini ko tarba tare da kumburin ciki da rashin cin abinci. Kira 911 idan kuna fuskantar ciwon kirji, jiri, gumi, da gajeren numfashi. Waɗannan alamun bayyanar cututtukan zuciya ne, wanda zai iya yin kama da alamun GERD.

Yi alƙawari tare da likitanka idan kun sami haɗari, asarar nauyi wanda ba a bayyana ba ko kuma kuna ci gaba da rasa nauyi ba tare da ƙoƙari ba. Hakanan ya kamata ku ga likitan ku idan kun sami kumburin ciki da ƙarancin ci abinci a ci gaba ko maimaitawa - koda kuwa ba sa tare da alamun da ke da haɗari. Bayan lokaci, rashin cin abinci na iya haifar da tamowa.

Wannan bayanin shine a taƙaice. Koyaushe nemi likita idan kun damu cewa kuna iya fuskantar matsalar gaggawa ta likita.

Yaya ake magance kumburin ciki da rashin cin abinci?

Don magance kumburin ciki da rashin ci, likitanku zai buƙaci bincika da magance maɓallinsu na asali. Wataƙila za su fara da tambaya game da alamunku da tarihin lafiyar ku. Hakanan suna iya yin oda na jini, tabo, fitsari, ko gwajin hoto don bincika abubuwan da ke haifar da hakan. Tsarin maganinku da aka bada shawarar zai magance cutar ko yanayin da ke haifar da alamunku.

Misali, idan kana da IBS, likitanka na iya ba da shawarar canje-canje ga tsarin abincinka da kuma rayuwar gabaɗaya. Hakanan suna iya ƙarfafa ka ka ɗauki kayan haɗin probiotic. Waɗannan ƙwayoyin cuta na lafiya na iya taimakawa hana kumburin ciki da rashin jin daɗi, wanda ke haifar da asarar ci. Hakanan likitanka zai iya bada magunguna don taimakawa hanjin hanjinka ta matsewa, kazalika da magance duk wata maƙarƙashiya ko gudawa da zata biyo baya.

Idan kana da GERD, likitanka na iya baka kwarin gwiwar shan antacids din-da-kan-kan -to. Hakanan zasu iya ba da umarnin magunguna kamar su masu hana motsa jiki na proton ko masu hana H2, wanda zai iya rage adadin acid a cikin cikin ku kuma zai taimaka wajen kawar da alamun. Hakanan suna iya bayar da shawarar canje-canje kamar asarar nauyi ko ɗaga saman gadonka inci shida.

Mafi mawuyacin yanayi, kamar toshewar hanji ko ciwon daji, na iya buƙatar tiyata.

Likitanku zai bincika alamunku sosai don ƙayyade mafi kyawun aikin. Tambaye su don ƙarin bayani game da takamaiman ganewar asali, zaɓuɓɓukan magani, da hangen nesa.

Ta yaya zan sauƙaƙe kumburin ciki da rashin ci a gida?

Baya ga bin tsarin likitanku da aka ba da shawara, daukar matakai masu sauki a gida na iya taimakawa taimakawa alamomin ku.

Idan kumburin ciki da rashin ci abinci sun faru ne sanadiyyar wani abu da kuka ci, alamominku na iya warwarewa da kansu tare da lokaci. Asingara yawan shan ruwanka da yin yawo na iya taimaka maka sauƙar rashin narkewar abinci. Kasancewa da ruwa mai kyau da motsa jiki a kai a kai na iya taimakawa kiyayewa da sauƙaƙe maƙarƙashiya.

Cin ƙananan abinci tare da abinci mai banƙyama, kamar su tsinke, tos, ko broth, na iya taimakawa kwantar da cikin ku a cikin yanayin kamuwa da cututtukan hanji. Kamar yadda yanayin da ya sa kumburin ciki ya fara inganta, ya kamata ku lura da sha'awar ku ta dawo.

Shan magungunan kan-kan-kan na iya taimakawa wajen taimakawa alamominka. Misali, simethicone na iya taimakawa wajen taimakawa gas ko iska. Calcium carbonate da sauran antacids na iya taimakawa sauƙaƙewar acid, narkewar abinci, ko ƙwannafi.

Ta yaya zan iya hana kumburin ciki da rashin cin abinci?

Idan kumburin ciki da rashin cin abinci suna da alaƙa da wasu abinci, to ku guji su duk lokacin da zai yiwu. Wasu abinci waɗanda yawanci ke haifar da waɗannan alamun sun hada da:

• wake
• lentil
• Brussels ta tsiro
• kabeji
• broccoli
• turnips
• kayayyakin kiwo
• abinci mai-mai
• cin duri
• alewa maras sukari
• giya
• abubuwan sha na carbon

Yi la'akari da abincinku, abincinku, da alamun bayyanar ku. Wannan na iya taimaka muku gano abincin da yake haifar da alamunku. Idan likitanku yana tsammanin kuna da rashin lafiyan, ana iya ƙarfafa ku don yin gwajin rashin lafiyar. Guji yin canje-canje masu yawa ga abincinku ba tare da fara magana da likitanku ba. Yanke yawancin abinci na iya haifar da haɗarin rashin abinci mai gina jiki.

Cin abinci sannu a hankali da kuma zama a tsaye bayan haka kuma yana iya taimakawa rage haɗarin rashin narkewar abinci. Guji yawan cin abinci, cin abinci da sauri, da kwanciya kai tsaye bayan cin abinci.

Idan kana da GERD, ka guji shan aspirin a kan-kano, ibuprofen, ko naproxen. Suna iya ɓata alamun ku. Acetaminophen shine mafi kyawun zaɓi don sauƙaƙa zafi lokacin da kake da GERD.