Fahimtar Matsalar Shekaru

Wadatacce

• Menene koma bayan shekaru?
• Iri koma baya na shekaru
• A matsayin alama
• Na asibiti
• Cutar dawowa
• Taimakon kai
• Rushewar shekarun nishaɗi
• Shin tsukewar shekaru lafiya?
• Takeaway

Ragewar shekaru yana faruwa yayin da wani ya koma cikin ƙaramin yanayin hankali. Wannan koma baya na iya zama onlyan shekaru kaɗan ne kawai da shekarun jikin mutum. Hakanan zai iya zama ƙarami sosai, tun cikin ƙuruciya ko ma ƙuruciya.

Mutanen da ke yin lalata da shekaru na iya fara nuna halin ƙuruciya kamar shan yatsan yatsa ko kuwwa. Wasu na iya ƙin shiga tattaunawar manya da kuma magance matsalolin da suke fuskanta.

Sau da yawa ana amfani da rikicewar shekaru a cikin ilimin halayyar mutum da na rashin lafiyar jiki. Hakanan za'a iya amfani dashi azaman kayan aikin taimakon kai, ko wani abu da wani yayi don rage damuwa.

Ci gaba da karatu don gano lokacin da za'a iya amfani da sakewar shekaru da abin da zai cimma.

Menene koma bayan shekaru?

Sigmund Freud ya yi imanin ragin shekaru yana da wata hanyar kariya. Hanya ce ta son kai zata iya kare kanta daga rauni, damuwa, ko fushi.

Har yanzu, wasu masana halayyar dan adam suna tunanin tsufa a matsayin wata hanya ce ta mutane don cimma burin warkewa. Ana iya amfani dashi don taimaka wa mai haƙuri tuna tunanin rauni ko abubuwan raɗaɗi. Mai ilimin kwantar da hankali na iya taimaka wa mai haƙuri ya warkar da kyau daga waɗannan abubuwan.

Masanin tabin hankali Carl Jung ya yi imanin tsukewar shekaru ba hanya ce ta tsere komai ba. Ya yi imanin koma baya na shekaru na iya zama kyakkyawan ƙwarewa. Ana iya amfani dashi don taimakawa mutane jin ƙuruciya, rashin damuwa, da buɗewa.

Tare da duk waɗannan ra'ayoyin daban-daban na sake komowar shekaru, nau'uka da yawa sun wanzu.

Iri koma baya na shekaru

Kowane ɗayan waɗannan nau'ikan rikice-rikicen shekarun suna raba abubuwa guda biyu:

• Mutanen da suka koma baya suna komawa cikin ƙarancin tunanin hankali fiye da shekarunsu na zahiri. Tsawon shekaru ya bambanta daga nau'in zuwa nau'in da mutum zuwa mutum.
• Matsalar shekaru ba ta hanyar jima'i ba.

A matsayin alama

Ragewar shekaru na iya zama sakamakon batun likita ko tabin hankali. Misali, wasu mutane da ke fuskantar babbar damuwa ko ciwo na iya komawa zuwa halaye irin na yara a matsayin hanyar magance damuwa ko tsoro.

Wasu batutuwan kiwon lafiya na tabin hankali suna haifar da saurin shekaru. Ragewar shekaru na iya zama alama ce ta ɗayan waɗannan sharuɗɗan:

• schizophrenia
• rikicewar ainihi
• cuta mai rikitarwa
• rikicewar tashin hankali bayan tashin hankali (PTSD)
• babbar rikicewar damuwa
• rashin hankali
• matsalar rashin iya iyaka

Ragewar shekaru na iya faruwa a cikin rikicewar halin mutum lokacin da mutane suka fuskanci fuska da tunanin damuwa ko abubuwan da ke haifar da su. A wannan yanayin, tsukewar shekaru na iya zama kwatsam.

Menene ƙari, wasu mutane na iya fara komawa zuwa ƙaramin shekaru yayin da suke girma. Wannan na iya zama alamar rashin hankali. Hakanan yana iya kasancewa hanyar shawo kan damuwa game da tasirin tsufa.

Na asibiti

Za'a iya amfani da sake dawowa na shekaru azaman hanyar warkewa. Wasu ƙwararrun likitocin ƙwaƙwalwa suna amfani da ƙarancin ƙwaƙwalwa da tsufa don taimakawa marasa lafiya komawa cikin lokacin raɗaɗi a rayuwarsu. Da zarar sun isa, zasu iya taimaka musu su shawo kan matsalar kuma su sami waraka.

Koyaya, wannan aikin yana da rikici. Wasu masana sun ba da shawarar zai iya yiwuwa a “gano” abubuwan da ba a fahimta ba. Ari da, ba a san yadda abin dogaro da waɗannan '' dawo da '' tunanin suke ba.

Cutar dawowa

Mutanen da ke da tarihin rauni na iya kasancewa da wuya su sake komawa baya. A zahiri, tsukewar shekaru na iya zama ruwan dare gama gari ga mutanen da aka gano da cuta mai rarrabuwar kai (DID), cuta da a da aka san ta da rikicewar ɗabi'a da yawa.

Mutanen da ke da wannan rikice-rikice suna da ƙaramin ɗabi'a tsakanin halayensu na musamman. Koyaya, an yi amannar cewa "kaɗan" na iya zama ba wani keɓaɓɓen halin ba. Madadin haka, yana iya zama sigar da aka sake fasalta yanayin asali.

A takaice dai, mai cutar DID na iya san komai, amma suna jin kamar shekarunsu daban. Suna iya magana kamar yaro ko fara nuna hali irin na daya. A wasu halaye, “littlean” gaba ɗaya ya rabu.

A wannan yanayin, tsukewar shekaru wani nau'i ne na tsaro daga tsoro ko rashin tsaro. Irin wannan rikicewar shekarun na iya haifar da wasu abubuwan da suka faru ko damuwa.

Taimakon kai

Ga wasu kuma, tsukewar shekaru na iya zama da niyya. Wasu mutane na iya zaɓar komawa zuwa ƙaramin jiha a matsayin hanyar toshe damuwa da damuwa. Hakanan zasu iya komawa zuwa ƙuruciya don haka zasu iya guje wa matsaloli masu wuya ko matsalolin kansu.

A zaman wani nau'i na taimakon kai, tsukewar shekaru na iya taimaka maka komawa wani lokaci a rayuwar ku lokacin da kuka ji ƙaunata, kulawa, da kwanciyar hankali. A wannan ma'anar, wannan na iya zama kyakkyawar ƙwarewa.

Koyaya, tsukewar shekaru na iya zama wata alama ce ta batun batun lafiyar ƙwaƙwalwa mafi girma. Ya kamata ku yi magana da mai ba da kulawa da lafiyar hankali game da wannan aikin. Zasu iya taimaka muku koya yadda ake amfani dashi cikin aminci. Hakanan zasu iya kimanta abubuwanku don sanin idan ana buƙatar wani nau'in magani daban.

Rushewar shekarun nishaɗi

Ba a taɓa ɗaukar rikicewar shekaru a matsayin jima'i ba. Nau'in tsarin tsaro ne wanda ke ba ka damar tserewa zuwa tunani zuwa wani lokaci daban a rayuwarka.

Wannan ya bambanta da nuna kamar ƙarami ne. Tabbas, wasu mutane suna nuna kansu shekaru da yawa da suka girmi su a matsayin wani ɓangare na abin sha'awa, sha'awar jima'i, ko kink.

Misali, wasu membobin al'ummomin fandari na iya amfani da suttura da zane-zane don "nuna kansu" cewa su matasa ne kuma basuda hankali. Wannan ba ainihin koma baya bane.

Shin tsukewar shekaru lafiya?

Babu wani haɗarin haɗari a cikin tsukewar shekaru. Idan ka aiwatar da shi azaman wani nau'i na taimakon kai ko shakatawa, kana iya tabbatar da cewa kana cikin wuri amintacce kuma kusa da mutanen da suka fahimci wannan fasahar.

Idan kuwa, duk da haka, kun ga kun koma cikin ƙaramin shekaru ba tare da ikonku ba, ya kamata ku nemi taimako daga ƙwararrun masu ilimin hauka. Kuna iya nuna alamun alamun wata matsala wacce ke buƙatar magance ta daban.

Takeaway

Ragewar shekaru yana faruwa yayin da hankali ya koma baya zuwa shekarun da suka gabata. A duk hanyoyi, kun yi imani kun dawo a wancan lokacin a rayuwar ku, kuma kuna iya nuna halayen yara, suma.

Wasu mutane sun zaɓi komawa zuwa ƙaramin shekaru. A wannan yanayin, zai iya zama hanyar magancewa don taimaka musu shakatawa da kawar da damuwa. Ragewar shekaru na iya zama alama ce ta yanayin lafiyar hankali, kamar rikicewar rikicewar rashin lafiya ko PTSD.

Hakanan za'a iya amfani da sake dawowa na shekaru a matsayin maganin warkewa, kodayake al'ada ce ta rigima. Kwararren masanin kiwon lafiya na hankali zai iya taimaka muku komawa lokacin rayuwar ku lokacin da aka ci zarafin ku ko kuma kuka sami rauni. Daga can, zaku iya aiki tare don warkarwa.

Yi magana da mai ba da kiwon lafiya idan ka lura da alamun rashin ƙarfi na shekaru ko kuma kana da sha'awar ƙarin koyo.