Ciyar da yara a wata 6

Wadatacce

• Yaya ya kamata abincin ya kasance
• Menu don jaririn watanni 6
• Girke-girke don ciyarwar gaba
• 1. Kayan lambu cream
• 2. Ayaba puree

Lokacin ciyar da jaririn ku a watanni 6, yakamata ku fara gabatar da sababbin abinci a cikin menu, suna canzawa tare da ciyarwa, na halitta ko na tsari. Don haka, a wannan matakin ne lokacin da abinci irin su kayan marmari, 'ya'yan itace da alawar ya kamata a sanya su a cikin abincin, koyaushe tare da daidaitattun abubuwan marmari, romo, miya ko ƙaramin ciye-ciye don sauƙaƙe haɗiyewa da narkewa.

Yayin gabatar da sababbin abinci ga jerin abincin jariri, yana da mahimmanci a gabatar da kowane sabon abinci shi kadai, don sauƙaƙe gano alaƙar abinci ko ƙwarewa, barin dangi su san dalilan matsaloli kamar ciwon ciki, gudawa ko ɗauri. Ciki. Abinda yakamata shine cewa ana shigar da sabon abinci a cikin abincin kowane kwana 3, wanda kuma yana taimakawa jariri ya saba da dandano da yanayin sabbin abincin.

Don taimakawa cikin gabatarwar ciyar da jaririn ɗan watanni 6, zai yiwu kuma a yi amfani da hanyar BLW inda jariri zai fara cin abinci shi kaɗai tare da hannayensa, wanda ke kawo fa'idodi da yawa, kamar koyon laushi, siffofi da dandano a cikin natura. Duba yadda ake amfani da hanyar BLW ga aikin jaririn.

Yaya ya kamata abincin ya kasance

Hanya mafi kyau don fara gabatarwar shine ciyarwa, shine a sami hanyoyi uku da suka fi dacewa ga jarirai, kamar:

1. Miyan kayan lambu, broth ko purees: suna da wadataccen bitamin, ma'adanai da zaren da suke da mahimmanci don ci gaban jariri daidai. Wasu misalan kayan lambu da za'a iya bayarwa sune kabewa, dankalin turawa, karas, dankalin hausa, zucchini, farin kabeji, chayote da albasa.
2. Purees da 'ya'yan itace porridge: 'Ya'yan itacen aski ko na niƙaƙƙen ya kamata a ba wa jariri don ciye-ciyen safe ko na yamma, kuma ana iya miƙa' ya'yan itacen dafaffe, amma koyaushe ba tare da ƙara sukari ba. Wasu kyawawan fruitsa fruitsan itace don fara ciyar da jaririn gaba ɗaya sune apple, pear, banana da gwanda, guava da kuma mangoro.
3. Shaya: Ya kamata a kara porridges ne kawai a gabatarwar abinci lokacin da aka yi su bisa ga jagorancin likitan yara ko kuma masanin abinci mai gina jiki, biyo bayan narkarwar da aka nuna akan alamar. Za a iya ba da hatsin hatsi, gari da sitaci, ta amfani da masaru kamar masara, shinkafa, alkama da rogo. Bugu da kari, bai kamata mutum ya guji bai wa jaririn alkama ba, saboda saduwa da alkama yana rage damar rashin hakuri na abinci a gaba.

Yana da kyau cewa a farkon abinci mai ƙarfi jariri ya ɗan ci kaɗan, tunda har yanzu yana haɓaka ikon haɗiye abinci da kuma zama a cikin sabon dandano da laushi. Don haka, yawanci ya zama dole a ƙara cin abincin da nono ko kwalba, kuma yana da mahimmanci kada a tilasta wa jariri ya ci abinci fiye da yadda yake so.

Bugu da kari, yana iya zama wajibi ga jariri ya cinye abinci kusan sau 10, kafin ya yarda da shi gaba daya.

Menu don jaririn watanni 6

Lokacin fara tsarin abinci na jariri dan watanni shida, dole ne mutum ya tuna mahimmancin tsafta ta kayan marmari da kayan marmari, bugu da kari dole ne a samar da abincin a cikin haihuwa da cokulan roba, saboda kada kayan abinci masu gina jiki su rasa kuma su yi hadari, kamar cutar da bakin jariri.

Ga misalin menu don tsarin rayuwar jaririn wata 6 na tsawon kwanaki uku:

Masanan likitocin yara sun ba da shawarar cewa bayan cin abinci, ko mai daɗi ne ko mai gishiri, za a ba wa jaririn ruwa kaɗan, amma, wannan ba lallai ba ne bayan shayarwa.

Bugu da kari, yana da muhimmanci a tuna cewa, duk da cewa shayar da jarirai nonon uwa zalla zai kai wata 6 ne kawai, Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta ba da shawarar cewa a kalla a shayar da nonon yara har zuwa shekaru 2. hanya, idan jaririn ya nemi madara, kuma yana yiwuwa a bayar, cewa ba a ƙi wannan ba, matuƙar ana cin abinci na yau da kullun.

Girke-girke don ciyarwar gaba

Da ke ƙasa akwai girke-girke guda biyu masu sauƙi waɗanda za a iya ba jariri ɗan wata 6:

1. Kayan lambu cream

Wannan girke-girke yana ba da abinci 4, yana yiwuwa a daskare don amfani a cikin kwanaki masu zuwa.

Sinadaran

• 80 g dankali mai zaki;
• 100 g na zucchini;
• 100 g na karas;
• 200 ml na ruwa;
• 1 cokali idan mai;
• 1 tsunkule na gishiri.

Yanayin shiri

Bawo, ki wanke ki yanka dankalin da karas din cikin cubes. Wanke zucchini a yanka a yanka. Sannan saka dukkan kayan hadin a cikin kwanon rufi da tafasasshen ruwa na tsawan minti 20. Bayan dafa abinci, yana da kyau a gauraya kayan lambu tare da cokali mai yatsa, tunda lokacin amfani da abin haɗawa ko cakuda, mai yiwuwa a rasa abubuwan gina jiki.

2. Ayaba puree

Ana iya bayar da wannan tsarkakakken azaman azaman abincin safe da na yamma, ko kuma a matsayin kayan zaki bayan cin abinci mai gishiri, misali.

Sinadaran

• Ayaba 1;
• 2 kayan zaki na madarar jarirai (ko dai na gari ko na ruwa).

Yanayin shiri

Wanke ki bare ayaba. Yanke cikin gunduwa-gunduwa har sai an tsarkake shi. Sannan a zuba madarar a gauraya har sai ya yi laushi.