Yadda Ake Neman Taimako Bayan Ciwon Ciwon Ciwon Nono Na Gaba

Wadatacce

• Bar laifin
• Kafa abubuwan farko
• Kula da ƙungiyar tallafi
• Daidaita mutum da aikin
• Kasance takamaiman abin da kake buƙata
• Bayar da umarni
• Kada ku yi gumi da ƙananan abubuwa
• Tsara buƙatun taimakon ku akan layi

Idan kana rayuwa da cutar sankarar mama, ka sani cewa kiyayewa tare da aiki aiki ne na cikakken lokaci. A baya, mai yiwuwa ne ka iya kula da iyalanka, ka yi aiki na sa'o'i da yawa, kuma ka ci gaba da rayuwar zamantakewar jama'a. Amma tare da ci gaba da ciwon nono, dole ne ku yi wasu canje-canje. Idan kayi ƙoƙarin yin komai da kanku, zai iya ƙara damuwar ku kuma ya tsoma baki tare da murmurewa. Mafi kyawun zaɓi? Nemi taimako!

Neman taimako na iya sa ku ji ba za ku iya ba kuma ku dogara da shi, amma akasin gaskiya ne. Idan kana iya neman taimako, to yana nufin kai kanka kana sane da iyakan ka. Da zarar ka yarda kana bukatar taimako, ga wasu nasihu kan yadda zaka samu.

Bar laifin

Neman taimako ba gazawar hali ba ne ko kuma alamar ba ku yin duk abin da za ku iya. A wannan yanayin, yana nufin cewa kun yarda da gaskiyar halin da kuke ciki. Yawancin abokanka da ƙaunatattunku tabbas suna so su taimaka amma basu san yadda ba. Suna iya jin tsoron ɓata maka rai da alama suna matsawa. Neman taimakon su na iya ba su ma'ana kuma su ba ku taimako.

Kafa abubuwan farko

Yanke shawara waɗanne abubuwa ne buƙatu kuma waɗanne abubuwa suka faɗa cikin rukunin “zai zama da kyau”. Nemi taimako tare da na farkon kuma sanya na biyun akan kankara.

Kula da ƙungiyar tallafi

Yi jerin sunayen duk waɗanda suka bayar da taimako, tare da duk waɗanda kuka roƙa taimako. Wannan yana tabbatar da cewa baku kasance masu dogaro da overan mutane ba yayin da kuka kasa haɗawa da wasu.

Daidaita mutum da aikin

Idan za ta yiwu, nemi mutane su taimaka kan ayyukan da suka fi dacewa da damar su, abubuwan su, da jadawalin su. Wataƙila ba ku tsammanin aboki zai rasa aiki akai-akai don jan yaranku zuwa da dawowa daga makaranta. Youran uwanku ɗan shekara 20 na iya zama bala'i don yin abincin dare amma yana iya zama cikakke don yawo karnuka da karɓar takaddunku.

Kasance takamaiman abin da kake buƙata

Koda aboki mai kyakkyawar niyya na iya yin taimako mara kyau kuma ya kasa bin diddigin. Kar a ɗauka tayin ba gaskiya bane. Mafi yawan lokuta, ba su san abin da kuke buƙata ko yadda ake samar da shi ba. Suna iya jiran takamaiman buƙata daga gare ku.

Idan wani ya nemi abin da zasu iya yi don taimakawa, gaya musu! Kasance takamaiman-wuri. Misali, “Don Allah za ku iya karban Lauren daga ajin rawa a ranakun Talata da Alhamis da ƙarfe 4:30 na yamma?” Hakanan zaka iya buƙatar tallafi na motsin rai ko na jiki a ranakun magani. Tambaye su idan za su yarda su kwana tare da ku a kwanakin kulawa.

Bayar da umarni

Idan babban abokinka ya ba da kula da yaran maraice biyu a mako, kada ka ɗauka cewa sun san yadda abubuwa suke a gidanka. Bari su san yara yawanci suna cin abincin dare da karfe 7 na yamma. kuma suna kan gado da karfe 9 na dare. Bayar da umarni bayyanannu kuma dalla-dalla na iya sauƙaƙa wasu damuwarsu kuma ya hana sadarwa ko rikicewa.

Kada ku yi gumi da ƙananan abubuwa

Wataƙila ba haka ba ne za ku narkar da wanki ko dafa abincin dare, amma har yanzu ana kan yi. Abin da ya fi mahimmanci shi ne ka sami taimakon da kake buƙata kuma ƙungiyarka ta goyan baya ta san yadda kake yabawa.

Tsara buƙatun taimakon ku akan layi

Irƙirar keɓaɓɓen, rukunin yanar gizo don tsara abokai, dangi, da abokan aiki na iya sauƙaƙa wasu abubuwan damuwa na neman taimako kai tsaye. Wasu yanar gizo suna tallafawa yanar gizo kamar CaringBridge.org suna sauƙaƙe daidaita ayyukan da sarrafa masu sa kai. Kuna iya amfani da rukunin yanar gizon don aika buƙatun abinci don dangi, hawa zuwa alƙawarin likita, ko ziyarar aboki.

Hanyoyin Taimakon Lotsa suna da kalanda don sanya isarwar abinci da daidaita hawan zuwa alƙawura. Shafin zai kuma aika masu tuni kuma su taimaka wajen daidaita kayan aiki kai tsaye saboda haka babu abin da ya fada ta hanyar fasa.

Hakanan zaka iya saita shafin taimakonka a dandamali na kafofin sada zumunta, kamar Facebook.