Menene a Lissafin Ranar Haihuwata? Jagorar Kyautar Asma mai Amincewa

Wadatacce

• Kyauta don taimakawa tare da walƙiya
• Kyautattun kulawa da kai
• Ra'ayoyin nishaɗi
• Ba da katunan kyauta hanya madaidaiciya
• Abin da ba za a bayar ba
• Takeaway

Siyayya na ranar haihuwa na iya zama abin farin ciki yayin da kuke ƙoƙarin nemo “cikakkiyar” kyautar ƙaunataccenku. Wataƙila kun yi la'akari da abubuwan da suke so da waɗanda ba sa so. Wani muhimmin mahimmanci shine ƙaunatacciyar ƙaunatacciyar asma.

Ba ku da sha'awar siyan duk wani kyautar kyautar kyauta? Yi la'akari da waɗannan ra'ayoyin don taimaka zaɓar kyautar da ta dace ga ƙaunataccenku a ranar su ta musamman, a maimakon haka.

Kyauta don taimakawa tare da walƙiya

Lokacin da kake da asma, yana da mahimmanci ka guji abubuwan da ke haifar maka da duk yadda ya kamata. Waɗannan na iya haɗawa da ƙurar ƙura, pollen, kamshi, kayan wankin dabbobi, da ƙari.

Tsabtatawa na yau da kullun shine muhimmin ɓangare na kulawar asma. Amma kiyaye gidanka gaba ɗaya daga abubuwan da ke haifar da shi na iya zama ƙalubale. Kuna iya taimaka wa ƙaunataccenku ɗayan ɗayan dabaru masu kyauta:

• tashar yanayi ta gida don hango abubuwan da ke haifar da asma, kamar hadari, canjin yanayi, da matakan zafi
• sabis na tsaftacewa mai sau ɗaya ko sau da yawa
• auduga da barguna masu inganci (ulu da kayan roba na iya haifar da asma da cutar eczema)
• mayukan fuska masu wankewa don saka yayin rashin lafiyan da lokacin mura
• mai danshi ko danshi don taimakawa sarrafa danshi a cikin iska wanda ya banbanta tsakanin yanayi
• a hygrometer don auna matakan zafi a gida
• murfin mite ƙura na katifa da matashin kai
• babban yanayi mai inganci tare da matattarar iska mai inganci (HEPA) don kama masu cutar
• gwajin gwaji a cikin gida ko kuma mitar tsinkaye, wanda zai iya taimaka wa masoyin ka kiyaye shafuka kan aikin huhu tsakanin ziyarar likita

Kyautattun kulawa da kai

Damuwa na iya ɗaukar nauyin lafiyarmu ta hanyoyi da yawa. Yana ɗauke da ƙarin haɗari ga mutanen da ke fama da asma saboda yana ƙara haɗarin haɗuwarsu.

Idan ƙaunataccenka ya nuna sha'awar ƙarin kulawa da kansa, suna iya godiya da waɗannan kyaututtuka masu zuwa:

• wurin yin tausa
• kayan aikin tausa
• takardar shaidar kyautar dima jiki ko mafaka
• magani na wanka mai tururi
• kunshin aji na yoga
• kayan yoga, kamar tabarma, bolarfi, ko bulo
• littattafai ko katin kyauta ga kantin sayar da littattafai da aka fi so
• kyandir mara ƙoshin wuta
• canza launi littattafai ko wasu kayan fasahar
• mujallu da kayan rubutu

Ra'ayoyin nishaɗi

Ba da kyauta sau da yawa ya ƙunshi abubuwa na zahiri, amma nishaɗi babban zaɓi ne.

Kyakkyawan littafi ko fim na iya zuwa musamman a lokacin rashin lafiyar ko lokacin sanyi, watanni masu bushewa - duk lokacin da ƙaunataccenku zai buƙaci kasancewa a cikin gida don kauce wa yiwuwar fuka-fuka.

Yi la'akari da waɗannan ra'ayoyin nishaɗi azaman farawa:

• biyan kuɗi don sabis ɗin bidiyo mai gudana
• wasannin jirgi
• wasan bidiyo
• littattafan lantarki ko takarda
• mai karantawa
• takardar shaidar kyauta don abincin dare a gidan abincin da aka fi so
• takardar shaidar kyautar silima
• takardar shaidar kyauta ga gidan wasan kwaikwayo na gida ko gidan kayan gargajiya
• Littattafan girki ko kayan girki (kayan abinci ba koyaushe shine mafi kyawun zabi ba, idan halin rashin lafiyayyar abinci)

Ba da katunan kyauta hanya madaidaiciya

Katinan kyauta yawanci suna samun mummunan suna saboda rashin tunani. Amma ba da katin kyauta yana tabbatar da cewa ƙaunataccenku zai sami abin da suke so kuma ya guje wa masu cutar asma.

Mabudin katin kyauta mai kyau shine nemo wanda yake da tunani kuma takamaiman abubuwan masoyinka. Katinan kyauta ga gidajen silima, wuraren shakatawa, ko gidajen cin abinci na iya zama zaɓi mai kyau.

Takardar shaidar kyauta ga shagon tufafi na iya zama haɗari, sai dai idan kun tabbata masoyinku ko shakka babu shagunan can.

Abin da ba za a bayar ba

Kamar yadda mahimmin abu kamar bada kyauta mai kyau ga ƙaunatacce tare da asma shine sanin abin da za a guje masa. Kodayake takamaiman abubuwan da ke haifar da asma sun bambanta, ga wasu abubuwa gaba ɗaya don kauce wa:

• kyandirori masu kamshi
• abubuwan wanka ko na jiki, gami da sabulai, mayukan shafawa, da kamshi
• shuke-shuke ko furanni
• keɓaɓɓen abinci, sai dai idan ka san ƙaunataccenka ba ya rashin lafiyan takamaiman abu
• cushe dabbobi da knick-knacks waɗanda ke yawan tattara ƙura
• karin
• kayan ado na ado, wanda ke ɗauke da nickel kuma yana iya haifar da rashin lafiyan abu
• sutura, musamman idan ƙaunataccenku ma yana da eczema
• dabbobi na kowane irin

Takeaway

Kyauta don aboki ko dangi da ke fama da asma ba dole ba ne ya zama mai wahala. Sanin cututtukan asma na ƙaunataccenka shine farkon matakin gano baiwa wacce take da fa'ida da yabawa.

Idan bakada tabbas ko kyauta ta dace, to kada kaji tsoron tambaya. Aunatattunka na iya yaba da tunani. Kuma ka tuna, za su yaba da kulawarka da ƙoƙarinka ko da kuwa abin da ka zaɓa.