Kayan abinci irin na yara 5 na gida tare da Karas

Wadatacce

• Yaushe Yara Zasu Iya Fara Karas?
• Dafaffen Karas
• Gasasshen Karas
• Kaza da Karas
• Kwallan Nama
• Kabejin Butterut da Karas
• Yadda Ake hango cutar Karas

Abincin farko mai ƙarfi yana ba da babbar dama don sa jaririn ya saba da nau'ikan dandano. Wannan na iya sa su kara yarda su gwada sabbin abubuwa, a karshe zai basu abinci mai yawa da lafiya.

Karas na ɗabiɗa mai daɗi ne kuma mai laushi, daidai ne don sauƙi mai sauƙi na jariri. Abin da ya fi haka, suna cike da muhimman abubuwan gina jiki kuma suna da sauƙin amfani a matsayin abincin yara.

Karas yana da babban bitamin A, wanda ake buƙata don tallafawa garkuwar jiki, da zuciyarka, huhu, da koda. Hakanan yana tallafawa lafiyar ido, musamman kwayar ido, membrane, da cornea. Yaran da ke kasa da watanni shida suna bukatar mcg 400 na bitamin A kowace rana, kuma jariran tsakanin wata shida zuwa shekara daya suna bukatar 500 mcg kowace rana.

Yaushe Yara Zasu Iya Fara Karas?

Yarinyar ku na iya fara cin karas kimanin watanni shida, kuma zaɓuɓɓukan ba su da iyaka! Har yanzu alkalan kotun na kan ko ya kamata ku sayi kayan aiki. Kwalejin ilimin likitan yara ta Amurka ta bayyana cewa yana da mahimmanci yara su ci abinci iri-iri, walau sunada kwayoyin halitta ko kuma sun girma a al'ada, kodayake sun lura cewa abinci mai gina jiki yana da ƙananan matakan magungunan ƙwari da ƙwayoyin cuta masu guba.

Dafaffen Karas

Kawai dafa ɗan karas da kanka. A wanke a bare su, sannan a tafasa a ruwa har sai da laushi. Ki markada sosai tare da cokali mai yatsa ko injin niƙa abinci. Ara ruwa kaɗan don samun daidaito daidai ga jaririn ku, da voila!

Gasasshen Karas

Kuna iya gwada gwada gasa karas, maimakon tafasa. Garkakken kayan lambu yana daɗaɗa ɗanɗano mai ƙanshi, kamar a cikin wannan mai sauƙin gasasshen karas ɗin girke-girken ɗanɗano.

Kaza da Karas

Saboda tsananin dandano, karas kyakkyawan murfi ne na abincin da jaririn ba zai iya jin daɗin hakan ba. Wannan kaza mai santsi, apple, da karas puree yana cin cikakkiyar oza na kaza. Hakan zai samarwa da jariri gram 8 na furotin, kusan cikakken abin da ake buƙata na yau da kullun ga jarirai tsakanin watanni 7 zuwa 12.

Kwallan Nama

Yawancin jarirai na iya zama da kansu har tsawon watanni 6 kuma suna iya fahimta tare da yatsa da yatsa a kusan watanni 10. Wannan shine lokacin da zaka iya fara gabatar da abinci wanda jarirai zasu iya riƙe kansu. Wadannan naman karas na nama suna haɗa dukkan abinci mai gina jiki zuwa cikin abinci guda. Gishirin ba shi da mahimmanci, kuma barin jaririnku ya more abincin da ba gishiri ba zai iya taimakawa wajen kafa ƙananan abincin sodium na rayuwa.

Kabejin Butterut da Karas

Anan ga girke-girke na puree wanda ya hada wasu kayan lambu mai narkewa cikin sauƙin - kamar su squash squash da karas - tare da ɗan curry na curry. Tuffa suna da ƙaunataccen jarirai kuma suna da kyakkyawan tushen bitamin C, wanda ke kare ƙwayoyin daga ƙwayoyin cuta masu ɓarna.

Yadda Ake hango cutar Karas

Rashin lafiyar karas ba gama gari bane. Koyaya, idan jaririnku yana rashin lafiyan bishiyar birch ko poln mugwort, shi ma ita ma tana iya rashin lafiyan karas. Lokacin da ka gabatar da sabon abinci ga jaririnka, kada ka hada shi da wani sabon abincin, sannan kuma ka jira kwanaki uku zuwa biyar don ganin ko wani rashin lafiyan ya samo asali. Kasance cikin nutsuwa kan alamun kamuwa da cutar amai da gudawa, amma kuma wasu alamu ne na kamala kamar su kumburi. Yi hankali musamman idan kai ko wani a cikin dangin ku yana da rashin lafiyar abinci.