Likitan Ƙwararrayar Ma’auni yana aunawa akan ‘Spark’ vs. ‘Muhawara Akwatunan’

Wadatacce

• Bita don

"Kin dace da akwatuna da yawa a gare ni, kuma yana sa ni farin ciki sosai, kuma ina jin daɗin ku sosai, amma akwai wannan tartsatsin da nake nema kuma ban tabbata ko yana can ba tukuna."

Shin kun taɓa jin waɗancan kalmomin tsoratarwa daga abokin haɗin gwiwa? A ranar litinin na Tuzuru A Aljanna, Masu kallo suna kallo yayin da 'yar takara Jessenia Cruz ta faɗi waɗannan kalmomi ga mai son soyayya Ivan Hall. "To menene mafi mahimmanci a gare ku, walƙiya ko kwalaye?" Hall ya tambayi Cruz a madadin. Amsa ta: "Tsaki ba wani abu bane da za a iya tilastawa." (Dubi: Darussan Dangantaka guda 6 da Zaku Iya Koyi daga 'Bachelor in Aljanna')

Bayan kumburin wato Aljanna, duk da haka, ƙila za ku yi mamaki: wanne ya fi mahimmanci lokacin neman abokin tarayya, "duba kwalaye" ko "flak?" Tambaya ce da yawa sun gamu da ita a cikin balaguron soyayyarsu, kuma maiyuwa ba zai zama mai binary kamar yadda ake gani ba. A matsayin jima'i, alaƙa, da likitan ilimin halin kwakwalwa - ba a ma maganar Tuzuru aficionado - ga abin da nake ɗauka kan lamarin.

Da farko, bari mu yi magana game da waɗannan akwatuna. Suna iya zama alamar abubuwa daban-daban da suka shafi ku da alaƙar ku. Misali, ranar Litinin ta Bachelor In Aljanna, mai fafatawa Joe Amabile ya raba sha'awarsa ta soyayya, Serena Pitt, cewa shi da budurwarsa na shekaru biyu, Kendall Long, sun rabu saboda yana son zama kusa da masoya a Chicago alhalin tana son iri ɗaya amma a Los Angeles. Samun fahimtar juna game da zaɓin rayuwa mafi girma, kamar inda za a kafa tushen, akwati ne mai mahimmanci don dubawa, saboda yana da mahimmanci don alaƙar farin ciki da lafiya.

Sauran akwatunan galibi suna son su daina yin daidai da addini, ra'ayoyin siyasa, kuɗi, jima'i, salon rayuwa, da yara, da sauransu. Waɗannan su ne abubuwan da wasu na iya kiran su da "kasancewa mai girma akan takarda." Sune muhimman dabi'u da hanyoyin gani da aiki a duniya. Misali, idan wani yana marmarin abokin haɗin gwiwa kuma a halin yanzu yana murƙushe mutumin da yake jin daɗin yin aiki iri ɗaya a rayuwarsu gaba ɗaya, wannan na iya zama akwatin da ba a bincika ba. Kowane ɗayan waɗannan akwatunan ɓangare ne na "dukkan kunshin" da kuke nema. Babu wata dabarar lissafi da ta gaya muku menene waɗannan akwatunan, menene ya cancanci akwatin da za a bincika, ko ma kwalaye nawa ne kuke buƙatar bincika don ku ɗauki wani wasa mai kyau - kuna buƙatar yanke shawara da kanku. (Mai Dangantaka: Yaya Muhimmancin Ganewa Mai Kyau A Cikin Saduwa?)

Kuma menene game da "walƙiya?" Wancan, da gaske, wata hanya ce ta faɗi “sunadarai” - musamman ilimin jima'i ko soyayya. FYI, akwai nau'ikan ilmin sunadarai daban -daban da zaku iya fuskanta da mutane. Alal misali, kuna iya samun sakamako mai kyau m ilmin sunadarai tare da mutum ɗaya kuma mai ɗumi jima'i ilmin sunadarai tare da wani. Kalmar ilmin sunadarai shine kawai yana bayanin halayen sunadarai a cikin kwakwalwa wanda ke gaya muku: "Bari mu ƙara yin lokaci tare da wannan mutumin."

Akwai wasu kimiyya a bayan waɗannan ji, kuma. Ana iya lura da soyayyar soyayya da jan hankalin jima'i a cikin kwakwalwa. Za a iya raba soyayyar soyayya zuwa matakai uku: sha’awa, jan hankali, da haɗe -haɗe, kuma kowane ɗayan waɗannan nau'ikan yana da nasa sinadarin hormones da ake fitarwa daga kwakwalwa don yin wannan “lokacin” ya faru, a cewar wani bincike daga Jami’ar Rutgers.

Thesha'awa lokaci yana da alaƙa da jima'i da haɓakar hormones estrogen da testosterone. Wannan matakin shine babban dalilin sha'awar jin daɗin jima'i, da kuma sha'awar juyin halitta don haifuwa, a cewar binciken. A zahiri, eh, sha'awa shine kawai son jima'i.

The lokaci na jan hankali (yi tunanin sa a matsayin "lokacin hutu na amarci"), yana cike da dopamine (neurotransmitter da ke da alaƙa), norepinephrine (ɗan'uwan neurotransmitter wanda yawanci yana taimaka wa jiki amsa ga danniya), da serotonin (wani neurotransmitter da aka sani don daidaita yanayin ku) . Wannan shi ne lokaci da yawancin mutane za su iya shiga da zarar sun "ɗaba" abokin tarayya a kai Bachelor In Aljanna.

The abin da aka makala lokaci ya ƙunshi sunadarai daban -daban a cikin kwakwalwar ku fiye da jan hankali, musamman oxytocin (hormone da neurotransmitter da aka sani da "hormone bonding" wanda hypothalamus ke samarwa ana iya sakin shi cikin manyan allurai yayin jima'i) da vasopressin (hormone wanda kuma zai iya ƙaruwa yayin matsanancin mataki. na soyayya).

Kalmar 'ilmin sunadarai' kawai yana bayanin halayen sinadaran da ke cikin kwakwalwa wanda ke gaya muku: 'Bari mu ƙara ɗan lokaci tare da wannan mutumin.'

Don haka, sunadarai waɗanda a zahiri suke kiyaye ku cikin dangantaka ta dogon lokaci ba su da alaƙa da sunadarai waɗanda ke jawo hankalin ku ga abokin tarayya da farko. Wannan ita ce hanya mafi sauƙi don faɗin shi. Za ka iya sakehaifar da sha'awa da sha'awa ga wani takamaiman mutum daga baya a cikin dangantaka - amma yana da kusan yiwuwa a halicce su idan ba a can. Kuma wannan shine walƙiya cewa waɗannan Bachelor In Aljanna ’yan takara kamar suna magana ne. (Shafi: A Bachelorette Yana Karatun Jama'a A Hasken Gas 101)

Don haka, Ee, Cruz yayi daidai lokacin da ta ce ba za a iya tilasta ilmin sunadarai ba. Abun shine, mutane dabbobi ne masu sarkakiya, don haka ilmin sunadarai ya ƙara rikitarwa: Ba zai yiwu a tilasta ilmin sunadarai ba, amma shi mai yiwuwa ne don jin ilmin sunadarai yana girma a zahiri inda ba a da. Shin kun taɓa yin soyayya da aboki? Ba a ji ba.

Kuma a gefe guda, ilimin sunadarai kadai bai isa ba don haɗin gwiwa mai dorewa. Domin samun ingantacciyar dangantaka mai aminci, kuna buƙatar ingantacciyar "alaƙar gida," a cewar wata ka'ida daga Cibiyar Gottman, ƙungiyar da ke gudanar da binciken alaƙa.Akwai “benaye” guda bakwai (gina taswirar soyayya ko sanin juna, raba soyayya da sha’awa, juyawa zuwa ko bayar da tallafi ga abokin tarayya, kyakkyawan hangen nesa, sarrafa rikici, sa mafarkin rayuwa ya zama gaskiya, da ƙirƙirar ma'ana ɗaya), da "bangon" guda biyu (wadda da amana). Chemistry na iya sa ka ji alaƙa da wani, amma ba tare da ƙaƙƙarfan tushe na dangantaka ba, wannan walƙiya ba zai iya isa ya daɗe ba, ko kuma yana iya shiga cikin ƙasa mai guba.

Abun shine, duk wannan yana da wahalar shiga yayin zabar abokin tarayya Aljanna. A cikin wannan mahallin musamman, da alama sha'awar kusan zata mamaye kan ƙaramin haɗin wuta wanda ke da ikon ginawa. Ta yaya? To, a kan wasan kwaikwayo, masu hamayya suna buƙatar yanke shawara mai sauri game da wanda suke so su kasance tare da su. Za su iya yuwuwa a naɗe su cikin soyayyar guguwa, suna karkata zuwa wasan wuta fiye da haɗin da zai iya zurfafa kan lokaci. (Mai Alaƙa: Abin da Ainihin Yana nufin Yin Ilimin Jima'i tare da Wani)

Don haka Cruz ya yi zaɓin da ya dace a ranar Litinin? Idan akwai abu ɗaya da za ku iya cirewa daga kallo Bachelor In Aljanna, shi ne cewa ba za ka iya yanke shawara ga kowa abin da mafi kyau ko daidai yanke shawara.

Yana iya ɗaukar ɗan lokaci don ganin yadda kuke hulɗa da wani. Ko yana ɗaukar daƙiƙa uku (kamar yadda wasu bincike suka nuna) ko shekaru uku, saurari tunanin ku kuma yi abin da ya fi muku kyau.

Abu ɗaya da ya kamata ku yi hankali da shi lokacin ƙoƙarin shiga cikin ilhamar ku, ko da yake, rauni ne wanda ba a sarrafa shi ba. Ciwon da ba a sarrafa shi ba (wanda ba a warware shi ba daga raunin da ya faru a baya) zai iya zama kamar "jin daɗi" ko hankali. An haɗa kwakwalwar ku don kiyaye ku lafiya, kuma wani lokacin hakan yana saɓawa abin da kuke so da sani. Misali, idan kun fuskanci wani mummunan lamari a cikin dangantakarku ta ƙarshe, kwakwalwar ku za ta yi ƙoƙarin hana ku sake shiga irin wannan yanayin - wanda zai iya zama kamar yadda kwakwalwar ku ke lalata duk wata dama ta dangantaka a ƙoƙarin kiyaye ku. Da zarar an sarrafa raunin, zaku iya ɗaukar sabbin gogewa tare da hankali da tunani na yanzu. (Dubi: Yadda Ake Aiki Ta Hanyar Tashin Hankali, A cewar Mai Magani)

Don haka menene ya fi mahimmanci ga dangantaka: akwatunan dubawa, ko walƙiya? Babu amsa daya. Ya sauko muku da sanin kanku sosai don fahimtar abin da sha’awa da jan hankali ke ji a jikin ku - ba a ma maganar, halaye da halayen da kuka fi so a cikin abokin tarayya. Ya kamata ya ji daɗi, kuma ya kamata ya ji daidai, amma kuma yana iya zama tarin motsin rai wanda ya fito daga ban sha'awa zuwa ban tsoro duka a lokaci guda. Da zarar kun san kanku da abin da kuke so, mafi sauƙin shine gano lokacin da aka duba akwatunanku, lokacin da kuke jin wannan walƙiya, da sanin ainihin nawa kuke buƙata na kowane don jin gamsuwa da haɗin gwiwa.

Rachel Wright, MA, LMFT Ta kasance gogaggen mai magana, mai gudanarwa kungiya, kuma marubuci. Ta yi aiki tare da dubunnan mutane a duk duniya don taimaka musu su yi kururuwa da ƙima.

Bita don