Shin Al'ada Cewa Samun Ciwo Baya Bayan Sashe na C?

Wadatacce

• Dalilin ciwon baya bayan sashin C
• 1. Canjin yanayi
• 2. Kiba mai nauyi
• 3. Dagawa da daukar sabon jariri
• 4. Shan nono
• 5. Illolin maganin sa barci
• Me za ku iya yi game da ciwon baya bayan sashin C?
• Yi ƙoƙari kada ku durƙusa yayin ɗagawa da ɗaukan jaririnku
• Rike bayanka kai tsaye yayin shayarwa
• Yi wanka mai zafi
• Zabi motsa jiki a hankali
• Bada kanka ka huta
• Samun tausa
• Medicationauki magani mai raɗaɗi don sauƙaƙe spasms
• Yaushe don ganin likita don ciwon baya bayan sashin C
• Awauki

Akwai kyakkyawar dama da kuka kasance masu fama da ciwon baya yayin da kuke ciki. Bayan duk wannan, karɓar nauyi, canjin hormonal, da rashin ikon samun nutsuwa da gaske na iya ɗaukar nauyi a jikinku, haɗe da bayanku.

Kuma yayin da kuke tsammanin tsammanin rashin jin daɗi a lokacin daukar ciki, ƙila ba ku yi tsammanin ciwon bayan haihuwa ba bayan ɓangarenku na C.

Ciwon baya wani abu ne wanda wasu iyaye mata ke fuskanta bayan haihuwa, tare da ciwon farawa cikin sa'o'i bayan haihuwa da ci gaba na kwanaki, makonni, ko watanni bayan haihuwa.

Anan ga abubuwan da zasu iya haifar da ciwon baya bayan haihuwar tiyata, wanda akafi sani da C-section, da kuma abin da zaku iya yi don sauƙaƙa wasu matsalolin.

Dalilin ciwon baya bayan sashin C

Ciwon baya bayan haihuwa na iya zama mai tayar da jijiyoyi, musamman idan har yanzu kuna murmurewa daga tiyata. Wataƙila kuna tsammanin jin wani rashin jin daɗi daga wurin ragargajewar, amma yanzu kuna jin rauni a wurare da yawa fiye da yadda kuka zata zai yiwu.

Babu wani dalili guda daya da zai haifar da ciwo, amma a bayyane bayani daya gamsashshe mai sauki akan ciwo, wanda zaka ji a babanka ko kasan ka.

1. Canjin yanayi

Yin ciki ba kawai yana ƙara girman cikinka ba amma kuma yana haifar da canje-canje da ba a bayyane da yawa, wasu daga cikinsu na iya taimakawa ga ciwon baya bayan haihuwa.

A lokacin daukar ciki, jiki yana fitar da sinadarin shakatawa na ciki don shirin haihuwa. Wannan hormone yana kwance jijiyoyi da haɗin gwiwa saboda ya zama da sauƙi don fitar da jariri.

Jiki yana fitar da wannan homon ɗin ba tare da la'akari da ko kuna da haihuwa ko farji ko sashin C ba.

Tunda yana da sauƙin sauƙaƙan bayanku lokacin da haɗin gwiwa da jijiyoyin suka kwance, ƙaramin aiki na iya haifar da ƙananan baya ko tsakiyar baya.

Labari mai daɗi shine haɗin ku, tsokoki, da jijiyoyin ku za su ƙarfafa a hankali a cikin watanni masu zuwa bayan ciki.

2. Kiba mai nauyi

Ryaukar ƙarin nauyin jiki shine wani abin da ke ba da gudummawa ga ciwon baya.

Yana da al'ada don girman ku ya karu a lokacin daukar ciki. Bayan haka, kuna girma sabon mutum. Amma ƙarin nauyi da kuma matsakaicin matsakaicin matsakaici saboda ɗaukar ɗimbin yawa a gaba na iya sanya damuwa a bayanku da kashin baya, wanda ke haifar da ciwon baya.

3. Dagawa da daukar sabon jariri

Yaranku na iya zama fam shida ko bakwai kawai, wanda ba ze da yawa ba, amma wannan ƙarin nauyi ne wanda kuke ɗauka yanzu a hannayenku kowace rana.

Hakanan, kuna kan lankwasawa koyaushe kuna ɗaga jaririn daga gadon jariri, wurin zama na mota, da kuma abin hawa. Waɗannan ƙarin motsi da kaiwa na iya shafar matsayin ku kuma haifar da wuya da / ko ciwon baya.

Kasancewa da sanin matsayinka yayin sarrafa jariri na iya kawo ɗan kwanciyar hankali. Maimakon yin tanƙwarawa, sa duwawun ka madaidaiciya kuma madaidaiciya yadda ya kamata yayin ɗaga jariri da amfani da ƙafafunka.

Yi la'akari da yadda kuka sanya kujerar motar ku kuma ko zama a cikin motar don samun damar wurin zama zai rage buƙatar matsin lamba yayin ɗaga jaririn ciki da waje. Hakanan yayi daidai da gadon yara. Yi la'akari ko an sanya shi don isa mafi kyau don ku yi amfani da shi (da lafiyar lafiyar jariri!) Kuma kuyi gyare-gyare kamar yadda ake buƙata.

4. Shan nono

Shayar da nono hanya ce mai kyau wacce za'a hada kai da jaririnka, kuma yayin kowane ciyarwa, zaka iya kallon cikin idanun jariri da kyau.

Abin takaici, riƙe wannan matsayi na dogon lokaci na iya yin wuyan wuyanka, yana haifar da ciwon wuya wanda ke sheki zuwa bayanka. Matsayi mara kyau yayin shayarwa na iya haifar da ciwon baya, musamman idan ka ɗaga kafaɗunka zuwa ga jaririn.

Don rage ciwo, sanya kafadun ka a huta ka sanya matashin kai a kasan gwiwar ka don tallafawa hanunka. Duk da yake yana da kyau ka duba ƙasa yayin ciyarwa, ka buɗe idanunka lokaci-lokaci ka kuma duƙe kai tsaye don kauce wa murƙushe wuyanka.

5. Illolin maganin sa barci

Nau'in maganin sa barci da kuka karɓa kafin sashin C zai iya haifar da ciwo a cikin kwanaki ko makonni masu zuwa. Kuna iya karɓar epidural ko ƙuƙwalwar kashin baya don ƙuntata yankin a cikin shirin don tiyata.

Tare da cututtukan fata, likita ya yi maganin allurar rigakafi a cikin yankin da ke kewaye da lakar kashin bayanka. A halin yanzu, tare da toshewar kashin baya, suna yin allurar rigakafin kusa da igiyar kashin bayanku. Blocksasushin baya suna aiki da sauri, alhali yana iya ɗaukar mintuna 20 don epidural don taɓar da ciki, don haka hanyar isarwar na iya shafar wane nau'in amfani da shi.

Wata matsala tare da epidural ko toshewar kashin baya shine cewa zasu iya haifar da zafin nama a kusa da layin bayan bayarwa. Wadannan spasms na iya ci gaba har tsawon makonni ko watanni bayan haihuwa.

Me za ku iya yi game da ciwon baya bayan sashin C?

Ciwon baya bayan sashin C sau da yawa na ɗan lokaci ne, tare da tsananin ciwo a hankali yana raguwa cikin kwanaki, makonni, da watanni bayan isarwa. A halin yanzu, ga hanyoyi da yawa don taimakawa bayanku ya ji daɗi.

Yi ƙoƙari kada ku durƙusa yayin ɗagawa da ɗaukan jaririnku

Yi hankali da yanayinka. Rike bayanka a mike kuma ka tanƙwara da gwiwoyin ka. Idan kana jin zafi, tambayi abokin tarayya ko wani don saka jariri a cikin gadon gado, motar motsa jiki, ko wurin zama na mota.

Rike bayanka kai tsaye yayin shayarwa

Wannan na iya sauƙaƙa matsa lamba a kan kashin baya da wuyanka, hana ciwon baya da sauƙaƙan ciwon da ake ciki. Neman wuri mai kyau don ciyarwa na iya haifar da duniyar banbanci.

Yi wanka mai zafi

Wanka mai zafi zai iya taimakawa tashin hankali na tsoka da zafin nama a bayanku. Ari da, zafi mai ɗumi na taimakawa wajen kara yawan jini, rage kumburi da ciwon baya. Tunda sashin C shine tiyata, kar a yi wanka har sai mai ba da lafiyarku ya ba ku fili. Idan baka da lokacin wanka, ka tsaya a cikin ruwan wanka ka bar ruwan zafin ya gudu a bayan ka, ko kayi amfani da matattarar dumama jiki.

Zabi motsa jiki a hankali

Da zarar mai ba da sabis na kiwon lafiya ya ba da koren haske, fara da sauƙi, motsa jiki mai sauƙi kamar Pilates ko yoga. Wannan yana taimakawa ƙarfafa tsokoki na ciki kuma ya saki tashin hankali na tsoka a bayanku. Bugu da kari, zuwa yawo mai sauki na iya inganta yaduwar jini. Wannan na iya sauƙaƙe kumburi da ɓacin rai a bayanku.

Bada kanka ka huta

Motsi kusa da yawa na iya ƙara ciwo na baya. Don haka nisantar ƙafafunku gwargwadon iko, musamman idan kuna jin zafi. Bada bayanka damar hutawa da warkewa. Yin aiki sosai zai iya tsawanta zafi. Hakanan, yi bacci a duk lokacin da zai yiwu. Barci shine yadda jikinku yake gyara kansa, kuma kula da sabon jariri galibi yana nufin ba ku samun duk barcin da kuke buƙata.

Samun tausa

Samun tausa baya zai iya taimaka maka jin daɗi. Massages na iya taimakawa tashin hankali na tsoka da inganta yanayin jini. Tambayi abokin zama ya ba ku tausa, ko ya sami ƙwararriyar tausa bayan haihuwa.

Medicationauki magani mai raɗaɗi don sauƙaƙe spasms

Hakanan, tambayi likitanku game da magungunan lafiya da za ku sha, musamman idan kuna shan nono. Yawanci, Yana da kyau a sha acetaminophen da ibuprofen yayin shayarwa. Kawai ka tabbata cewa baka wuce matsakaicin maganin yau da kullun kamar yadda aka umurta akan lakabin.

Yaushe don ganin likita don ciwon baya bayan sashin C

Kodayake ciwon baya bayan ɓangaren C na kowa ne, kar a yi watsi da ciwo mai tsanani. Wannan ya hada da ciwo wanda zai hana ka bacci da daddare ko kuma ya sanya shi wahala don motsawa ko rike jariri.

Likitanku na iya buƙatar ba da umarnin maganin ciwo mai ƙarfi. Dogaro da tsananin ciwo, ƙila kana buƙatar yin aiki tare da mai ilimin kwantar da hankali na jiki don ƙarfafa ƙwayoyin ciki na ciki ko na baya da kuma sauƙar zafi.

Har ila yau yana da mahimmanci don ganin mai ba da sabis na kiwon lafiya lokacin da zazzaɓi ko rashin nutsuwa ya kasance tare da ciwon baya. Wannan na iya zama alama ta rikitarwa ta jijiyoyin jiki daga maganin sa barci.

Awauki

Ko an shirya haihuwa ko kuma ba zato ba tsammani, sau da yawa yakan zo tare da dogon lokacin dawowa, kuma wataƙila za ku sami ciwon baya.

Jin zafi yawanci na ɗan lokaci ne, kuma wani lokacin ana iya juya shi ta hanyar inganta matsayinku da yin wasu gyare-gyare. Idan ciwo bai inganta ba bayan 'yan watanni ko ya tsoma baki tare da rayuwar ku ta yau da kullun, yi magana da likitan ku don tattauna wasu zaɓuɓɓuka don sauƙi.