Me yasa Kyakkyawan aikinku na Yau da kullun ke cikin keɓancewa

Wadatacce

• Mai da hankali kan abin da zaka iya sarrafawa
• Dawo da kyau
• Kayan aiki na yau da kullun ya zama gaskiya
• Keɓewa yana ba mu sarari

Kyawawan al'adu na shine hanyar nunawa duniya da darajar da na cancanta.

Lokacin da na koyi cewa zan sami mafaka a wurin, abin da na fara fahimta shi ne jefa gashina a cikin wani ɓoyayyen bun kuma in bar kayan shafa a kan shiryayye. Wannan ya ci gaba na fewan kwanaki.

Kamar yadda na fahimta a ƙarshe cewa wannan ba zai zama mako ɗaya ko biyu kawai ba, hangen nesa na ya canja. Idan tsari a wuri shine sabon al'ada, dole ne in kara wasa na.

Zan iya yin mafi ƙarancin ƙarancin aiki na --an kwanaki - wataƙila ma 'yan makonni. Amma fiye da hakan kuma ina jin yana shan wahala. Wannan ya kawo gaskiyar gaskiyar cewa, a wurina, kyakkyawa ba gaskiya bane game da yadda wasu suke ganina.

Lokacin da gangan na shiga aikina na kyau kowace rana, Ina bayyana yadda nake son nunawa a duniya. Gaskiyar ita ce, duk da ina gida, ni kaɗai, kuma ba ni da wasu mutane da zan gani sai waɗanda na “gani” a kan kiran bidiyo, har yanzu ina nunawa na duniya.

A wasu hanyoyi, yadda zan nuna wa kaina shine mahimmin mahimmanci game da kowane irin aikin yau da kullun. Bayan duk wannan, wanene nake yi wa haka?

Kyawawan al'adu na shine hanyar haduwa da duniya da martabar da nake ji na cancanta. Shine mataki na farko da zan fara don nuna kauna da girmama kai, kuma a kasa yasa na aikata hakan.

A cikin kwarewa, kyakkyawa na gaskiya ya samo asali ne daga jin cikakken rayuwa a yadda nake rayuwa. Motsi na, dabi'ata, tunanina, da ayyukana duk suna shafar yadda kyakkyawa take bayyana.

Kamar yadda kyau na gaskiya bai dogara da abubuwan waje ba, kamar abubuwan da suke faruwa a yanzu ko wasu ra'ayoyin mutane, zan iya ci gaba da kyawawan al'amuranku saboda kawai yana sa ni jin daɗi. Ayyuka na kyakkyawa na iya tashi daga son kai maimakon halayyar zamantakewar dole.

Lokacin da na duba madubi da fari, da safe, sai in ga wani paleti mara faɗi don ƙirƙirar fasaha. Na ga fuskar da ke son bayyana kanta ga duniya, kuma kyawawan al'adu na shine dama ta farko da zan yi hakan.

Wasu kwanaki zan tafi na halitta. Wasu kwanaki na yi cikakken kayan shafa. Ina amsawa ga lokacin, kuma yana sanya ni cikin madaidaicin madaidaiciya don fara kwana na.

Mai da hankali kan abin da zaka iya sarrafawa

Babu shakka, waɗannan lokuta ne na ban mamaki. Rikicin duniya na yanzu ya katse ayyukan yau da kullun. Abu ne mai sauki a manta ko kuma sauƙaƙƙar da sauke tsarin kyawawan ƙawata lokacin da ba zan fita tare da cudanya da wasu ba.

Yanzu haka ina gida koyaushe, yana buƙatar ɗan ƙarin ƙoƙari don iza kaina don bin abubuwan yau da kullun. Amma idan na yi, biya shine in ji dan sauki, na kara kwarin gwiwa, da kuma dan kari.

Abu ne mai sauki ka manta cewa kyawawan halaye na ba na wasu bane kawai. Babban dalilin sa shine fadada nawa mallaka farin ciki. Lokacin da nake cikin lokaci na rikici kuma hankalina ya rikice, koya farin ciki na iya zama mai ceton rai.

Lokacin da duk jadawalin tsarina na yau da kullun suka tsaya cik, tsarin keɓewa na kyakkyawa wata dama ce ta ciyar da kai - a wurina, ita ce babbar hanyar kula da kai.

Wannan shine dalilin da yasa har yanzu zan tafi.

Lokacin da aka tsugunar da ni a gida, aka katse ni daga duniyar waje, kuma ba zan iya zuwa shagunan gyaran gashi don kula da kaina ba, kasancewa tare da bukatuna na kyawawa na iya tsara hargitsi keɓewa ta wata hanyar da ba ta misaltuwa.

Kyakkyawan tsarin al'ada ba kawai game da jikina ba. Komai ne da duk abin da na bari a cikin hankalina wanda ke cika ni da daɗi.

Lokacin da na ji ƙanshin mahimman man da nake amfani da su don tausa da kaina ko jin mai a kan fata na, ina shiga cikin ma'ana. Wannan ya fitar dani daga kaina, daga damuwa, kuma cikin jikina.

Tare da abubuwa da yawa daga cikin iko, tsarin kyawawan halaye kyauta ne. Abu ne na iya yi. Abu daya ne inda har yanzu ina da zabi.

Lokacin dana fara al'adata kowace safiya, nakanji karfin gwiwa na jagoranci ayyukan kaina da kuma yanke shawara da kaina. Ina mai da hankalina duk lokacin da na tsunduma cikin sauki. Tunanin wanda nake zama a cikin madubi kowace safiya abu ne da zan iya zaɓa.

Idan na yi haka, sai in ji annuri.

Dawo da kyau

Lokacin da na zaba da hankali na sanya fifiko ya zama fifiko, akwai yan wasu hanyoyi da zan saita kaina da tunani mai kyau.

Na farko, Ina samun wahayi. Ina ba wa hankali wani abu mai daɗi don daidaitawa ta hanyar ɗaukar aan mintoci kaɗan jin daɗin wani abu mai kyau. Zan kalli wata fasaha mai kyau, saurari kida mai sanyaya rai, ko kuma jin daɗin ƙamshin maye. Na bar shi a cikin hankalina kamar abinci mai ɗanɗano, na bar shi ya cika ni.

Sannan na dauke shi kamar kwanan wata da kaina. Ina tambaya, "Yaya zan so in yi ado da kaina a yau?"

Ina tunanin cewa kowace rigar da na saka tana ba ni ƙarfi, ƙarfi, da kuma kuzari. Kowane kwalli Na kurawa eyena ido da shi kamar launuka ne na faduwar rana. Ina tsokanar son sha'awa kowane mataki na hanya.

Na bar shi ya zama daɗi, ko da wasa. Da zarar na yi aiki, zan iya sassara abubuwan yau da kullun don inganta buƙata ta ruwa.

Kyakkyawan tsarin mulki ba kawai yana ba ni haske ba kuma yana sakin layi mai kyau, yana iya sanyaya wuyar yanayin sauye-sauye. Kyakkyawa magani ne na musamman da mahimmanci.

Daga wannan hangen nesan, kyawawan ayyukana ba sa buƙatar a watsar da su azaman sha'awa. Zan iya jin daɗin shi azaman mahimmanci ga lafiyata.

Kayan aiki na yau da kullun ya zama gaskiya

Tsarin yana ba da damar kulawa ga kyakkyawa daga kanku zuwa ƙafafunku. Ba tare da kowa yana kallo ba, zaku iya zurfafa ayyukan yau da kullun.

Gwada waɗannan tsaran kwalliyar kwalliyar kwalliyar don ƙara ƙarin kyakkyawa a ranarku:

• Extraara ƙarin danshi zuwa hannayenka bayan wanki da tsafta.
• Tausa ƙafafunku tare da mai ko man shafawa sa safa a gado. Kyauta: Za ku ƙara yin bacci sosai, kuma.
• Aara 'yan saukad da na mahimmancin man da kuka fi so zuwa kwalba mai fesa da spritz a kewayen gidanku.
• Irƙira man goge baki mai gina jiki tare da sukari mai ruwan kasa da man zaitun don danshi.
• Haɗa gashin gashi na DIY ko cakuda mai wadanda suke muku aiki. Haɗa haɗin a cikin gashin ku kuma kunsa shi a cikin tawul na mintina 20. Don kwandishana mai zurfi, bari a cikin dare ka yi wanka da safe.
• Ka ba ƙusoshin ka hutu yanzunnan. Aiwatar da kwakwa ko man zaitun a yankanki da daddare a madadin goge.
• Kar ka manta da idanunka. Idan ku, kamar mutane da yawa a yanzu, kuna ba da ƙarin awowi suna kallon allonku duk rana, ku nuna wa takwarorinku wasu TLC ta hanyar shafa ɗan mai da sauƙi ko ruwan shafa fuska a yankinku na ido.
• Nishaɗi tare da tausa kai. Yi amfani da mai na jiki mai sauƙi da jinkirin, motsi na sha'awa. Lokacin da muke nesanta jiki, tausa hanya ce mai muhimmanci ta son kai.

Keɓewa yana ba mu sarari

Wannan sarari na iya zama wata dama.

Lokacin da wani abu ya ƙwace, sai in zaɓi abin da ke cike wannan sararin. A gare ni, ƙarin kula da kai shine cikakken ƙari.

Ayyukana na yau da kullun sun fi min a yanzu, saboda ba zan iya dogaro da abin da na saba ba.

Kowace rana, nakan tsara rayuwata daidai da ƙa'idodin da na zaɓa. Lokacin da na sanya kyau ya zama babban ƙima, sai in tashi tsaye don lafiyata da ƙarfin gwiwa. Ari da, Ina kawo ɗan kyau a cikin wani mawuyacin lokaci.

Ka tuna, kyau ba na sama bane. Kyakkyawa hanya ce ta ruɓanya rayuwar ku kuma koyaushe tana tunatar da ku - keɓewa ko akasin haka - game da mahimmancin mutuncinku da ƙimar ku ta ɗan adam.

Gaskiya kyakkyawa tana haskakawa. Nau'in ne yake sa wasu mutane su tsaya su lura. Yana farawa daga zurfin ciki.

Yana da nau'ikan kyan gani wanda ke zuwa daga ƙauna da girmama kanmu, kuma al'adunmu na yau da kullun na iya zama al'ada a inda wannan ƙaunar kai mai zurfi take faruwa.

Dokta Karuna Sabnani shine wanda ya kafa Karuna Naturopathic Healthcare. Tana aiki kusan tare da marasa lafiya a duniya. Shawarwarta ta bayyana a cikin wallafe-wallafe da dama da suka hada da Cosmopolitan, Insider Business, Yoga Journal, Martha Stewart, da Allure Magazines. Kuna iya samun ta akan Instagram da kuma a www.karunanaturopathic.com.