Maganin Ciwon Ciki

Wadatacce

• Me ke kawo Ciwon Cutar ciki kuma yaya ake magance ta?
• 1. Shan ruwa mai yawa
• Abin da ba za a sha ba
• 2. Gwada cin abincin BRAT
• 3. Gwada yin acupressure don rage tashin zuciya
• 4. Samu hutu sosai
• 5. Magunguna tare da taka tsantsan
• Magunguna ga yara ƙanana
• Abubuwan da ke haifar da mura na ciki
• Hana mura ciki
• Shin ciwon ciki yana yaduwa?
• Hanyar dawowa
• Cutar mura: Tambaya da Amsa
• Tambaya:
• A:

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene mura na ciki?

Lokacin da mura ta buge, ta kan buga da karfi.

Babu wanda yake son yin rashin lafiya, amma cututtukan ciki suna ba da mummunan alamun bayyanar. Lokacin da ya faɗi, zai iya ba ka da sauri wanda ba ya aiki da kuma baƙin ciki ƙwarai (watau kwance a banɗakin gidan wanka wanda yake isa zuwa wurin wanki ko bayan gida).

Matakan farko sun fara da sanyi, zazzabi, da tashin zuciya, wanda ke rikida zuwa amai, gudawa, da kuma ciwo mai zafi. Yana da muni, kuma babu magani. Cutar mura dole ta ci gaba.

Wannan ya ce, magungunan da ke ƙasa na iya ba da taimako daga mawuyacin alamun bayyanar kuma zai taimaka muku dawo da ƙafafunku sau ɗaya lokacin da mawuyacin hali ya ragu.

Me ke kawo Ciwon Cutar ciki kuma yaya ake magance ta?

1. Shan ruwa mai yawa

Ruwan ruwa yana da mahimmanci tunda kuna rasa ruwa mai mahimmanci ta hanyar zufa, amai, da gudawa. Idan kuna fuskantar matsalar rage ruwa, gwada shan ƙananan ruwa a tsawan lokaci ko tauna cukalin kankara. Mafi kyawun ruwan sha shine:

• bayyanannu ruwa, kamar ruwa da romo
• shirye-shiryen kan-kan-kudi kamar Pedialyte (kyakkyawan zabi ga kowane zamani)
• abubuwan sha na motsa jiki, waɗanda zasu iya taimakawa tare da maye gurbin lantarki (wannan yakamata a tanada shi ga yara da manya)
• wasu shayi, kamar su ginger da ruhun nana, wanda zai iya taimakawa kwantar da cikin ka da rage tashin zuciya (ka guji shayin da ba shi da magani sosai)

Abin da ba za a sha ba

Wataƙila, ba za ku kasance cikin yanayin waɗannan ba yayin mura na ciki ko ta yaya, amma ku guji:

• abubuwan sha mai kafe kamar kofi, baƙin shayi mai ƙarfi, da cakulan, wanda zai iya shafar barcinku a lokacin da samun isasshen hutu yana da mahimmanci
• barasa, wanda ke aiki azaman diuretic.

Duk waɗannan abubuwan na iya kuma ɓata maka ciki.

2. Gwada cin abincin BRAT

Sanya abinci a ƙasa na iya zama da wahala tare da ciwon ciki. Kar ka tilastawa kanka ka ci abinci idan kawai tunanin abinci yana sa ka jin tsoro. Lokacin da ƙarshe ka ji za ka iya saukar da wani abu, zai fi kyau a fara a hankali da sauƙi.

Abincin BRAT - ayaba, shinkafa, applesauce, da toast - na iya zama tafi-da-kai idan ya zo ga rashin jin daɗin ciki. Waɗannan abinci huɗu suna da sauƙin narkewa, suna ƙunshe da carbohydrates don ba ku kuzari, da kuma cike abubuwan gina jiki:

• Gabaɗaya, guji kiwo, abinci mai yalwa, da kowane abu mai ƙanshi ko yaji.

  • 3. Gwada yin acupressure don rage tashin zuciya

    an nuna yana da tasiri wajen magance wasu nau'ikan tashin zuciya. A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center nuna gano matsa lamba nufi P-6 da aunawa da nisa na uku yatsunsu saukar daga kasa na dabino.

    Latsa ƙasa da faɗin tare da babban yatsan ku kuma za ku ji wuri mai mahimmanci tsakanin jijiyoyi biyu. Yi tausa a hankali tare da babban yatsa na minti biyu ko uku.

    -Ungiyoyin Ruwa - samfurin da ake sawa a wuyan hannu. Waɗannan na iya zama da amfani wajen magance ɓarna idan ma'anar ac-P-6 ta ba ku sauƙi.

    
    

    4. Samu hutu sosai

    Lokacin da kake mura na ciki, jikinka yana buƙatar hutawa don yaƙar cutar. Samun wadataccen bacci da rage yawan ayyukan da kuke yi da rana. Wannan yana nufin zama a shimfida kan shimfiɗa lokacin da ba gado.

    Yayin da kake hutawa, jikinka yana aiki tuƙuru don yaƙar kamuwa da cutar da kuma gyara lalacewa a kan matakin salula.

    5. Magunguna tare da taka tsantsan

    Ba za a iya warkar da cutar ta cikin ciki ta hanyar magunguna ba, kuma maganin rigakafi ba zai taimaka ba lokacin da kwayar cuta ta kasance mai laifi.

    Kuna iya shan kan-kan-kan magunguna don magance cututtukan, amma yin hakan da hankali. Don zazzabi ko ciwo, ibuprofen (Advil) na iya taimakawa, matuqar ba zai haifar maka da yawan ciwon ciki ba. Hakanan yana iya zama da wahala a cikin koda idan an bushe ka. Auke shi kaɗan da abinci.

    Acetaminophen (Tylenol) ana ba da shawarar sau da yawa don mura na ciki, sai dai idan kuna da cutar hanta. Yana saukaka zazzaɓi da ciwo, yana da raunin sakamako fiye da ibuprofen, kuma yana da ƙarancin haushi da ciki.

    Idan kana neman taimako daga tashin zuciya ko gudawa, akwai wasu magungunan magani da zasu iya sauƙaƙe alamomin ka. Likitanku na iya yin amfani da kwayar cutar rashin kwayar cuta kamar promethazine, prochlorperazine, metoclopramide, ko ondansetron don dakatar da tashin zuciya da amai.

    Hakanan zaka iya gwada magani mai maganin zawo, kamar loperamide hydrochloride (Imodium) ko bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Duba tare da likitanka kafin gwada zaɓukan kan-kan-kan-kangi. Kar ayi amfani da Pepto-Bismol a cikin yara.

    Magunguna ga yara ƙanana

    Duk da cewa cutarwa ce ta cutar da kanku, ya ma fi wuya ku kalli yaranku ta hanyar ta. Idan alamomin jaririnku ba su ragu a cikin kwana ɗaya ko biyu ba, kai su wurin likita.

    Likitansu na iya tabbatar da cewa ɗanka yana kan hanyarsa ta dawowa ba tare da wata matsala ba. Hakanan zasu iya bincika don tabbatar da cewa babu wasu dalilai da ke haifar da alamun su.

    Karfafa yara su ci gaba da shan ruwa (ko, a cikin jarirai, nono ko madara) don maye gurbin ruwan da ya ɓace yana da mahimmanci don hana rashin ruwa a jiki. Duk jarirai da ƙananan yara zasu iya shan maganin lantarki kamar Pedialyte.

    Abubuwan da ke haifar da mura na ciki

    Ciwon ciki (wanda aka fi sani da gastroenteritis) yawanci yakan samo asali ne daga wasu ƙwayoyin cuta daban-daban waɗanda zasu iya kai hari ga tsarin ciki. Ba kwayar cutar mura ta haifar da shi ba, wanda ke ba ku muradin yanayi.

    Kadan sau da yawa, kwayoyin cuta na iya haifar da shi, yawanci saboda gurɓataccen ruwa ko abinci wanda aka shirya shi da kyau ko kuma a cikin mahalli mara tsabta.

    Hana mura ciki

    Idan kun san cutar ta ciki tana zagayawa, yi taka tsantsan. Guji kusancin kusanci da mutanen da suka kamu da cutar idan zai yiwu kuma ka kasance mai yawan wanke hannayenka.

    Wasu hanyoyi na yau da kullun don kauce wa kamuwa da cutar ta ciki (da rashin lafiya gabaɗaya) sun haɗa da wanke hannuwanku koyaushe da samun hutawa sosai. Anan akwai wasu hanyoyin rigakafin:

    • Yi amfani da na'urar wanki maimakon wanke kwanoni da hannu idan zai yiwu.
    • Yi amfani da sabulu da ruwa maimakon sabulun hannu.
    • Ci gaba da kasancewa mara lafiya dan uwa. Yi ƙoƙarin ƙuntata su zuwa banɗaki ɗaya, kuma sauran mazaunan gidan suyi amfani da wani.
    • Shafe kayan siyar da kayan siyayya.
    • Tsaftace kayan daki da saman tare da feshin kashe kwayoyin cuta, kuma tabbatar da wanke tufafi da shimfidar gado ma.

    Shin ciwon ciki yana yaduwa?

    Haka ne! Yawancin lokaci kwayar cuta na haifar da mura ta ciki. Kwayar cututtukan suna bayyana kwana daya zuwa uku bayan kamuwa da cutar, saboda haka kai mai yaduwa ne kafin ka fara bayyanar da alamomin.

    Kuma koda bayan ka warke daga alamomin ka, zaka iya zama mai yaduwa har zuwa makonni biyu. Yara na iya kasancewa masu saurin yaduwa har na tsawon lokaci daga baya.

    Don rage haɗarin isar da shi zuwa ga wasu, kar a tafi aiki ko makaranta da alamomi. Idan kana da zazzabi, jira har sai ya ɓace na awanni 24 kafin komawa zuwa aikinka na yau da kullun.

    Hanyar dawowa

    Yayinda cutar sanadin ciki ba tabbatacciyar ƙwarewa ba ce, yawancin mutane suna yin cikakken warkewa ba tare da wata matsala ba. Kasancewa cikin ruwa a duk tsawon lokacin rashin lafiyar na iya zama babban kalubale.

    Babu wani abu da yawa da za a yi wa mura na ciki sai dai a jira shi kuma a yi amfani da magungunan da aka tattauna a sama.

    Ya kamata ka kira likitanka idan ba ka iya kiyaye ruwa ba na tsawon awanni 24 ko kuma ka nuna alamun rashin ruwa a jiki, kana yin amai da jini, ko gudawar jini, ko kuma zazzabi ya wuce 102 ° F.

    Cutar mura: Tambaya da Amsa

    Tambaya:

    Mene ne rashin daidaito da zan kamu da ciwon ciki?
    

    Mara lafiya mara kyau

    A:

    A: Cutar mura kuma ana kiranta norovirus. Yana da saurin yaduwa kuma yana iya kamuwa da kowa. A cewar Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka, norovirus na haifar da cututtuka sama da 19 zuwa 21 kowace shekara.

    Idan kai ko wani a cikin gidanku yana da kwayar cutar, yana da muhimmanci a kiyaye don hana yaduwar kwayar ta hanyar wanke hannu da sabulu da ruwa, tsabtace dukkan wuraren da wata kila ka taba, da kuma wanke gurbatattun tufafi.

    Jeanne Morrison, PhD, Masu ba da amsa na MSNA suna wakiltar ra'ayoyin ƙwararrun likitocinmu. Duk abubuwan da ke ciki cikakkun bayanai ne kuma bai kamata a ɗauki shawarar likita ba.