Wannan Blogger yana son ku daina jin daɗin sha'awar sha'awa a lokacin hutu

Wadatacce

• Bita don

Wataƙila kun ji shawara da yawa game da yadda za ku guji wuce gona da iri kuma ku tsaya kan shirin motsa jiki na wannan (da kowane) lokacin hutu. Amma wannan mawallafin kyakkyawa mai kyau na jiki yana da mafi wartsakewa da ingantaccen tsarin kula da lafiya a lokacin hutu. (Dubi kuma: Wannan Mawallafin Blogger Mai Kyau Yana Tunatar damu Yana Da Kyau Muyi Nishaɗi Lokacin Hutu)

Sarah Tripp ta rubuta a shafinta, Sassy Red Lipstick. "Tabbas kada ku yi ado da kanku, babu wani abin jin daɗi game da cin kanku mara lafiya. Domin kawai akwai kyawawan abubuwan jin daɗi a kusa ba yana nufin dole ne ku rasa duk kamun kai ba! babu abin damuwa."

Ta kara da cewa "bukukuwan gajeru ne, don haka za ku sami isasshen lokacin da za ku dawo kan aikinku na yau da kullun kuma ku fara shawarwarin Sabuwar Shekara lafiya cikin kankanin lokaci!" (Mai dangantaka: Yadda Hutukan ke Shafar Wani da Ciwon Ciki)

Mafi mahimmanci, komai ƙima ko ƙaramin abin da kuke shirin ɗauka don kula da kanku, Saratu ta yi imanin babu wani fa'ida a cikin rashin jin daɗin hakan. "Yana da mahimmanci koyaushe ku tunatar da kanku cewa 'yan kwanaki na cin abinci ba zai lalata lafiyar ku ko sa ku sami fam 20 cikin dare ba," in ji ta. "Muddin kuna da salon rayuwa mai kyau kuma kun san za ku dawo daidai da shi a cikin Sabuwar Shekara, babu shakka babu dalilin da zai sa ba za ku ji daɗin kowane brownie mai daɗi ba, kuki, kek, kek, ko duk abin da kuke so. soyayya. Kawo abubuwan jin daɗi! "

Tana da gaskiya: Ga dalilin da yasa gano ~ daidaita ~ shine mafi kyawun abin da zaku iya yi don lafiyar ku da motsa jiki. A takaice dai, ma'auni na iya taimaka muku tsayawa kan burin ku na dogon lokaci kuma ku haɓaka kyakkyawan yanayin jiki.

Don haka duk lokacin da kuka ji laifin yana shiga ciki, gwada tunatar da kanku cewa komai yayi daidai. Abin da kuke ci a cikin kwana ɗaya-ko biyu (ko huɗu don wannan al'amari) ba ya ayyana lafiyar ku, dacewa, ko girman ku.

Bita don