Abubuwa 9 da ke haddasa kumburarrun kafafu da abin yi

Wadatacce

• 1. Tsayawa ko zaune tsawon lokaci
• 2. Ciki
• 3. Tsufa
• 4. Amfani da magunguna
• 5. Cututtuka na yau da kullun
• 6. Zurfin jini mai zurfin jini (DVT)
• 7. Shanyewar jiki
• 8. Ciwan mara
• 9. Cutar cellulitis

Kumburi a kafa a mafi yawan lokuta yana faruwa ne saboda tarin ruwaye sakamakon rashin zagayawa, wanda zai iya zama sakamakon zama na dogon lokaci, amfani da kwayoyi ko cututtuka na yau da kullun, misali.

Bugu da kari, kumburi a kafa kuma ana iya alakanta shi da kumburi saboda kamuwa da cuta ko bugun kafa, alal misali, kumburin yawanci yana tare da wasu alamun alamun kamar ciwo mai tsanani da wahala wajen motsa ƙafa.

Yana da mahimmanci a tuntubi babban likita a duk lokacin da kumburi a kafafu bai inganta na dare ba ko kuma yana haifar da ciwo mai tsanani, saboda yana iya zama alama ce ta matsalar lafiya da dole ne a kula da ita da kyau.

Babban musabbabin kumburarrun kafafu sune:

1. Tsayawa ko zaune tsawon lokaci

Tsayawa na dogon lokaci da rana ko shafe awanni da yawa a zaune, musamman tare da kafafu a rabe, yana da wahala ga jijiyoyin kafa suyi aiki don jigilar jini zuwa zuciya, don haka jini na taruwa a kafafun, yana kara kumburi a duk rana.

Abin da za a yi: guji tsayawa sama da awanni 2 a tsaye ko zaune, ɗaukan gajeren hutu don miƙawa da matsar da ƙafafunku. Bugu da kari, a karshen ranar, kuma zaka iya tausa kafafuwan ka ko kuma daukaka su sama da matakin zuciya, don sauƙaƙe wurare dabam dabam.

2. Ciki

Cutar ciki na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da kumbura kafafu ga mata ‘yan shekaru 20 zuwa 40, domin a wannan matakin a rayuwar mace, ana samun karuwar jini a jiki. Bugu da kari, ci gaban mahaifa shima yana hana yaduwar jini a kafafu, yana inganta yaduwar sa, musamman bayan watan 5 na ciki.

Abin da za a yi: ana ba da shawarar sanya safa na matsewa da tafiye-tafiye masu sauƙi a rana don inganta zagawar jini. Bugu da kari, a duk lokacin da mace take zaune ko kwance, to ta daga kafafunta da taimakon matashin kai ko benci, misali. Duba sauran nasihu don taimakawa kumburarrun kafafu a ciki.

3. Tsufa

Kumburi a kafafu ya fi yawa ga tsofaffi, saboda da tsufa, bawul din da ke cikin jijiyoyin ƙafa, wanda ke taimaka wa jini yawo, ya zama da rauni, yana mai da wuya jini ya dawo cikin zuciya kuma ya haifar da shi a ciki kafafu.

Abin da za a yi: ka guji zama ko tsayawa na dogon lokaci, yin hutu a rana yayin daga kafafunka. Bugu da ƙari, lokacin da kumburin ya yi girma sosai, yana iya zama dole a tuntuɓi babban likita kuma a bincika sauran abubuwan da ke haifar da kumburi a ƙafafu, kamar hawan jini, kuma don haka ɗauki magunguna waɗanda ke taimakawa wajen kawar da yawan ruwa, kamar furosemide, misali.

4. Amfani da magunguna

Wasu magunguna, kamar kwayar hana haihuwa, magunguna da ake amfani da su don magance ciwon sukari, wasu magunguna don hawan jini, magunguna don sauƙaƙa yanayi mai raɗaɗi ko magunguna da aka yi amfani da su don maye gurbin hormone, alal misali, na iya haifar da riƙe ruwa kuma, saboda haka, haifar da tarawa na ruwaye a ƙafafu, ƙara kumburi.

Abin da za a yi: ana ba da shawarar tuntuɓar likitan da ya tsara maganin don fahimtar idan kumburi ne ke haifar da magani kuma, don haka, ana iya nuna canji ko dakatar da maganin. Idan kumburin ya ci gaba, yana da muhimmanci a sake ganin likita.

5. Cututtuka na yau da kullun

Wasu cututtuka na yau da kullun, irin su ciwon zuciya, matsalolin koda da cutar hanta, na iya haifar da canje-canje a cikin zagawar jini, yana son kumburin ƙafafu.

Abin da za a yi: ya kamata ka tuntubi babban likitanka idan wasu alamu sun bayyana, kamar yawan gajiya, canjin matsin lamba, sauyawar fitsari ko ciwon ciki, alal misali, don yin bincike da kuma fara maganin da ya dace, wanda ka iya bambanta dangane da cutar da ta shafi kumburi.

6. Zurfin jini mai zurfin jini (DVT)

Romananan thrombosis na ƙananan yara na iya faruwa a kowane zamani, amma ya fi yawa ga tsofaffi da mutane masu tarihin iyali, kuma wasu dalilai na iya haifar da su kamar samun matsaloli na daskarewa, ciyar da lokaci mai yawa tare da memba mara motsi, ta amfani da sigari, yin ciki ko ma amfani da magungunan hana daukar ciki, musamman a matan da suke da matsalar daskarewa.

Baya ga kumburi a kafa, wanda ke farawa da sauri, thrombosis mai zurfin jijiya na iya haifar da ciwo mai tsanani, wahalar motsa ƙafa da yin ja. Duba yadda ake gano zurfin jijiyoyin jini.

Abin yi: yana da kyau a nemi dakin gaggawa domin a kimanta shi, idan aka nemi gwaje-gwaje don gano dalilin thrombosis kuma a ba shi magani da wuri-wuri, guje wa juyin halitta tare da rikitarwa.

7. Shanyewar jiki

Bugawa mai ƙarfi a ƙafafu, kamar faɗuwa ko harbawa a lokacin wasan ƙwallon ƙafa, misali, na iya haifar da fashewar ƙananan hanyoyin jini da kumburin kafa. A waɗannan yanayin, kumburi yana tare da ciwo mai tsanani a yankin, tabo baƙi, ja da zafi, misali.

Abin da za a yi: ya kamata a sanya damfara mai sanyi a yankin da aka ji rauni don rage kumburi da rage zafi kuma, idan ciwon bai inganta ko ya ɓace ba bayan mako 1, ya kamata a shawarci likitan kashi.

8. Ciwan mara

Arthritis ita ce kumburi na gidajen da aka fi sani a tsofaffi, wanda zai iya haifar da kumburin ƙafa, musamman a wurare masu haɗuwa, kamar gwiwa, ƙafa ko ƙugu, kuma yawanci ana tare da alamomi kamar ciwo, nakasa da wahalar yin motsi. San sauran alamun cututtukan zuciya.

Abin da za a yi: za a iya amfani da maganin shafawa mai saurin kumburi don magance kumburi da ciwo, amma abin da ya fi dacewa shi ne tuntuɓar masanin jiji don gano matsalar kuma a fara maganin da ya dace, wanda za a iya yi da magunguna, aikin likita da kuma, a mafi munanan yanayi, yana iya Dole a koma tiyata.

9. Cutar cellulitis

Cellulite cuta ce ta ƙwayoyin cuta a cikin zurfin zurfin fata kuma yawanci yakan taso yayin da kake da rauni a ƙafarka wanda ya kamu da cutar. Mafi yawan bayyanar cututtuka, ban da kumburi, sun haɗa da tsananin ja, zazzabi sama da 38ºC da ciwo mai tsananin gaske. Gano abin da ke haifar da yadda za a magance kwayar cutar cellulite.

Abin da za a yi: ya kamata mutum ya tafi dakin gaggawa idan alamun sun ci gaba fiye da awanni 24 don gano matsalar kuma fara maganin da ya dace, wanda yawanci ana yin sa ne da maganin rigakafi.

Duba bidiyo mai zuwa don wasu dabarun da zasu iya taimakawa magance kumburarrun ƙafafu ta halitta: