Yadda Ake Karanta Jadawalin Matsalar Jini Don Tabbatar da Haɗarin ku na hauhawar jini

Wadatacce

• San lambobin bugun jini
• Matakan hawan jini ga yara
• Yadda ake daukar karatu
• Jiyya
• Ga hawan jini
• Don cutar hawan jini
• Rikitarwa
• Rigakafin
• Yi magana da likitanka

Menene hawan jini?

Ruwan jini yana auna gwargwadon ƙarfin jini akan bangon jijiyoyin jini yayin da zuciyarka ta kumbura. An auna shi a milimita na mekuri (mm Hg).

Systolic bugun jini shine lamba mafi girma a cikin karatu. Yana auna matsin lamba akan jijiyoyin jini yayin da zuciyar ku ke matse jini zuwa cikin ku.

Ruwan jini na Diastolic shine lambar ƙasa a cikin karatu. Yana auna matsin lamba akan jijiyoyin jini tsakanin bugun zuciya, yayin da zuciyarka ta cika da jini da ke dawowa daga jikinka.

Yana da mahimmanci don sarrafa hawan jini:

• Hawan jini, ko hawan jini wanda yayi yawa, na iya sanya ka cikin hatsarin kamuwa da cututtukan zuciya, rashin gani, gazawar koda, da shanyewar barin jiki.
• Hawan jini, ko hawan jini wanda yayi kasa sosai, na iya haifar da mummunan sakamako, kamar su jiri ko suma. Rawan jini ƙwarai da gaske na iya lalata gabobi ta hana masu gudanar jini da iskar oxygen.

San lambobin bugun jini

Don gudanar da hawan jininka, kuna buƙatar sanin waɗanne lambobin hawan jini ne masu kyau kuma waɗanne ne sababin damuwa. Mai biyowa sune jeren karfin jini da ake amfani dashi don tantance karfin jini da hauhawar jini a cikin manya.

Gabaɗaya, tashin hankali yana da alaƙa da alamomi da takamaiman yanayi fiye da ainihin lambobi. Lambobin don hauhawar jini suna matsayin jagora, yayin da lambobin don hauhawar jini sun fi daidai.

Lokacin kallon waɗannan lambobin, lura cewa ɗayansu ne kawai ke buƙatar yin tsayi don sanya ku cikin rukunin hauhawar jini. Misali, idan hawan jininka ya kasance 119/81, za a dauke ku da cutar hauhawar jini mataki 1.

Matakan hawan jini ga yara

Matakan hawan jini sun bambanta ga yara fiye da na manya. Abubuwan hawan jini game da yara ƙaddara ce ta dalilai da yawa, kamar su:

• shekaru
• jinsi
• tsawo

Yi magana da likitan yara na yara idan kana damuwa game da hawan jini. Likitan yara na iya tafiya da ku ta hanyar jadawalin kuma ya taimake ku fahimtar hawan jinin ɗanku.

Yadda ake daukar karatu

Akwai yan wasu hanyoyi dan duba hawan jini. Misali, likitanka na iya duba hawan jininka a ofishinsu. Har ila yau, yawancin shagunan magani suna ba da tashoshin lura da hawan jini kyauta.

Hakanan zaka iya bincika shi a gida ta amfani da masu lura da hawan jini a gida. Waɗannan ana samun su don siye daga shagunan sayar da magani da shagunan samar da magani.

Heartungiyar Heartungiyar Zuciya ta Amurka ta ba da shawarar yin amfani da na'urar saka jini ta atomatik ta gida wacce ke auna karfin jini a babinku na sama. Hakanan ana samun masu sanya hannu a ciki ko masu lura da hawan jini amma bazai zama daidai ba.

Lokacin shan jini, tabbatar ka:

• zauna, tare da bayanka madaidaiciya, ƙafafu masu tallafi, da ƙafafu ba a kwance ba
• kiyaye hannunka na sama a matakin zuciya
• Tabbatar cewa tsakiyar kullin ya tsaya kai tsaye a saman gwiwar hannu
• guji motsa jiki, maganin kafeyin, ko shan sigari na mintina 30 kafin ka ɗauki hawan jini

Jiyya

Karatun ka na iya nuna matsalar hawan jini koda lamba daya ce babba. Ko da wane nau'in jini ne da kake da shi, yana da mahimmanci a saka idanu akai-akai. Yi magana da likitanka game da sau nawa ya kamata ka duba karfin jininka a gida.

Rubuta sakamako a cikin mujallar bugun jini sannan ka raba su tare da likitanka. Yana da kyau ka dauki hawan jininka fiye da sau daya a zama daya, kusan mintuna uku zuwa biyar.

Ga hawan jini

Idan kana da hawan jini, likitanka na iya kallon shi sosai. Wannan saboda yana da haɗari ga cututtukan zuciya.

Hawan jini hawan yanayi ne wanda ke sanya ka cikin haɗarin hauhawar jini. Idan kana da shi, likitanka na iya bayar da shawarar canje-canje na rayuwa kamar cin abinci mai ƙoshin lafiya, rage giya, da motsa jiki a kai a kai. Waɗannan na iya taimakawa kawo lambobin hawan jini ƙasa. Kila ba ku buƙatar ƙwayoyin magani.

Idan kana da hauhawar jini na mataki na 1, likitanka na iya ba da shawarar canje-canje na rayuwa da magani. Suna iya rubuta magani kamar kwayar ruwa ko diuretic, angiotensin mai canza enzyme (ACE), mai hana karɓar mai karɓar angiotensin II (ARB), ko kuma mai toshe tashar alli.

Mataki na hauhawar jini na 2 na iya buƙatar magani tare da canje-canje na rayuwa da haɗin magunguna.

Don cutar hawan jini

Pressureananan hawan jini yana buƙatar wata hanyar magani daban. Likitanku bazai iya magance shi ba gaba ɗaya idan ba ku da alamun bayyanar.

Pressureananan hawan jini yawanci yakan haifar da wani yanayin kiwon lafiya, kamar matsalar thyroid, sakamakon illa na magani, rashin ruwa a jiki, ciwon suga, ko zubar jini. Kila likitanku zai iya magance wannan yanayin da farko.

Idan ba a san dalilin da ya sa karfin jini ya yi rauni ba, zaɓuɓɓukan magani na iya haɗawa da:

• cin gishiri da yawa
• shan karin ruwa
• sanye da safa don taimakawa hana jini shiga cikin kafafunku
• shan corticosteroid kamar fludrocortisone don taimakawa kara girman jini

Rikitarwa

Rashin hawan jini ko ƙarancin jini na iya haifar da rikitarwa mai tsanani.

Hawan jini ya fi kowa yawa fiye da ƙananan jini. Yana da wuya ka san lokacin da karfin jini ya hauha sai dai idan kana lura da shi. Hawan jini ba ya haifar da alamu har sai kun kasance cikin rikici na hawan jini. Rikicin hauhawar jini yana buƙatar kulawa ta gaggawa.

Hagu ba sarrafa, cutar hawan jini na iya haifar da:

• bugun jini
• ciwon zuciya
• rarraba aortic
• sake kamuwa da cuta
• ciwo na rayuwa
• lalacewar koda ko matsalar aiki
• hangen nesa
• matsalolin ƙwaƙwalwa
• ruwa a cikin huhu

A gefe guda, ƙananan jini na iya haifar da:

• jiri
• suma
• rauni daga faduwa
• lalacewar zuciya
• lalacewar kwakwalwa
• sauran lalacewar gabobi

Rigakafin

Canje-canjen salon rayuwa na iya taimakawa wajen hana hawan jini. Gwada waɗannan nasihu.

• Ku ci abinci mai ƙoshin lafiya wanda ya haɗa da yalwa da fruitsa andan itace da kayan marmari, hatsi cikakke, ƙoshin lafiya, da furotin mai ƙoshi.
• Rage yawan amfani da sodium. Heartungiyar Heartungiyar Zuciya ta Amurka ta ba da shawarar kiyaye yawan sinadarin sodium ɗinka ƙasa da milligrams 2400 (mg) tare da mafi ƙarancin ra'ayin da bai wuce 1500 MG ba kowace rana.
• Kalli rabe-rabenka don taimakawa kiyaye nauyin lafiya.
• Dakatar da shan taba.
• Motsa jiki a kai a kai. Idan ba a halin yanzu kake aiki ba, fara sannu a hankali ka yi aikinka har zuwa minti 30 na motsa jiki mafi yawan kwanaki.
• Kware da dabarun magance damuwa, kamar tunani, yoga, da gani. Tashin hankali na yau da kullun ko al'amuran damuwa na iya haifar da hauhawar jini, don haka gudanar da damuwar ka na iya taimakawa wajen sarrafa hawan jininka.

Yi magana da likitanka

Mutane da ke fama da cutar hawan jini mai ɗorewa, marasa ƙarfi suna iya fuskantar yanayin barazanar rayuwa.

Idan kuna da ƙananan jini, ra'ayinku ya dogara da abin da ya haifar. Idan ya samo asali ne daga yanayin da ba shi da magani, alamun cutar na iya haɓaka.

Zaka iya rage haɗarinka na rikitarwa mai tsanani ta hanyar gudanar da hawan jini ko ƙanƙanin jini. Wannan na iya ƙunsar canje-canje na rayuwa da magunguna, idan an tsara su. Yi magana da likitanka don samo mafi kyawun magani a gare ku.

Karanta wannan labarin a cikin Mutanen Espanya.