Rayuwa Mataki na 4 Ciwon Nono: Shin Zai Yiwu?

Wadatacce

• Menene mataki na 4 na ciwon nono?
• Samun magani na kwararru
• Zaɓuɓɓukan abinci na iya yin bambanci
• Canjin abinci
• Abinci mai gina jiki da jiri
• Bai yi latti don motsa jiki ba
• Neman tallafi na zamantakewa da motsin rai
• Outlook

Fahimtar yanayin rayuwa na mataki na 4 na ciwon nono

A cewar Cibiyar Ciwon Sankara ta Kasa, an kiyasta kimanin kashi 27 na mutanen da ke Amurka suna rayuwa aƙalla shekaru 5 bayan an gano su da cutar kansa ta mataki na 4.

Abubuwa da yawa na iya shafar tsawon rai da ingancin rayuwa. Daban-daban na kansar nono suna nuna bambanci. Wasu suna da rikici fiye da wasu, kuma wasu suna da ƙarancin zaɓuɓɓukan magani fiye da wasu. Saboda wannan dalili, ƙaramin nau'ikanku na iya shafar ra'ayinku.

Hakanan ana haɗuwa da ƙimar rayuwa mafi girma da girman wuri da yanayin metastasis. A wasu kalmomin, hangen naku na dogon lokaci zai iya zama mafi kyau idan ciwon kansa ya bazu zuwa ƙasusuwanku fiye da idan an same shi a ƙashinku da huhu.

Nan da nan neman magani, kamar chemotherapy, tiyata, ko maganin hormone, na iya taimakawa inganta hangen nesa. Yin zaɓin rayuwa mai kyau na iya inganta ƙimar rayuwar ku.

Menene mataki na 4 na ciwon nono?

Mataki na 4 kansar nono kuma ana kiranta da cutar sankarar mama ko ci gaban nono. A wannan matakin, cutar sankara wacce ta bunkasa a kirjinku ta bazu zuwa sauran sassan jikinku.

Kwayoyin cutar kansa sun yi tafiya ta cikin tsarin kwayar halittar ku zuwa huhun ku, kasusuwa, hanta, kwakwalwa, ko wasu gabobin.

Mataki na 4 shine mafi tsananin hatsari da barazanar rai na kansar nono. Mafi yawancin lokuta, mataki na 4 kansar nono tana tasowa ne bayan an fara gano mutum da kansa. A cikin wasu lokuta baƙaƙen yanayi, kansar na iya ci gaba zuwa mataki na 4 a lokacin da aka fara gano mutum.

Fuskantar mataki na 4 kansar nono na iya zama ƙalubale. Amma bin shawarar likitanku game da tsarin kulawa da yin kyawawan halaye na rayuwa na iya taimaka wajan inganta sakamakonku. Yana iya haɓaka rayuwar ku sosai da haɓaka ƙimar rayuwar ku.

Lissafin Lafiya na Ciwon Canji kyauta ce ga mutanen da suka gamu da cutar sankarar mama. Ana samun aikin a kan App Store da Google Play. Zazzage nan.

Samun magani na kwararru

Idan kana da mataki na 4 na cutar sankarar mama, yana da mahimmanci ka yi aiki tare da likitan ilimin likita don ci gaba da tsarin maganin ka. Masanin ilimin likitan ne likita ne wanda ya kware kan kula da cutar daji.

Tsarin kula da lafiyar ku na matakin 4 na kansar nono zai maida hankali ne kan dakatar da duk wani ciwan da kuke dashi daga girma da yaduwa.

Tunda ciwace-ciwacen daji sun riga sun bazu zuwa wasu sassan jikin ku a wannan matakin cutar, maganinku mai yiwuwa maganin tsari ne, ma'ana zai iya magance dukkan wuraren da abin ya shafa.

Dangane da takamaiman halaye na kansar nono da tarihin lafiya, likitan ka na iya ba da shawarar zaɓuɓɓukan magani da yawa.

Misali, suna iya baka kwarin gwiwar shan wahala:

• chemotherapy, wanda magani ne na kemikal don cutar kansa
• maganin farji, wanda ake amfani dashi don magance cututtukan daji masu saurin damuwa
• radiation radiation, wanda galibi ana amfani dashi don ƙwaƙwalwa da ciwan ƙashi
• tiyata, wanda da wuya ake amfani da shi a cikin mataki na 4 na ciwon nono

Masanin ilimin likitan ku zai ɗauki abubuwa da yawa cikin la'akari kafin bada shawarar shirin kulawa. Misali, shekarunka da lafiyarka gaba daya na iya taimaka musu su tantance idan hanyoyin kwantar da hankali da ke da tasirin illa na jiki, kamar su chemotherapy, sun dace da kai.

Idan wani zaɓi na musamman bai yi aiki a gare ku ba a baya, masu ba da sabis na kiwon lafiya ƙila ba za su yi amfani da shi don magance cutar kanjamau ta 4 ba.

Zaɓuɓɓukan abinci na iya yin bambanci

Samun mataki na 4 na cutar sankarar mama na iya haifar da lokacin samun nauyi da raunin nauyi. Yin canje-canje ga abincinku na iya taimakawa wajen daidaita wannan.

Mata masu fama da cutar sankarar mama na iya samun nauyi saboda dalilai da yawa, waɗanda zasu haɗa da:

• danniyar kudi
• riƙe ruwa daga chemotherapy
• energyasa makamashi don motsa jiki
• damuwa daga dangantaka a gida da aiki
• shan magungunan sitroidi, wanda kuma na iya haifar da riƙe ruwa

Wani bincike na 2016 da aka buga a mujallar Cancer Epidemiology, Biomarkers & Rigakafin ya ƙarasa da cewa masu tsira daga cutar nono suna samun nauyi cikin sauri fiye da matan da ba su taɓa samun kansa ba.

Binciken ya gano cewa matan da ke dauke da cututtukan estrogen wadanda ke dauke da cututtukan da ba a kula da su ba tare da shan magani da kuma daukar sinadarai a lokaci guda suna da nauyin karuwar nauyi fiye da matan da ke fama da cutar sankarar mama wadanda ba sa shan kwayoyin cuta a yayin jiyya.

Wasu mata na iya samun shan shan magani na hormone, kamar tamoxifen, na iya sa su kara nauyi.

Ba duk matan da ke da mataki na 4 kansar nono ke samun ƙima ba. Wasu na iya fuskantar asarar nauyi mai yawa saboda rashin ci.

Hanyoyi masu illa daga maganin ciwon daji da magunguna na iya haɗawa da:

• tashin zuciya
• gudawa
• rage ci

Canjin abinci

Kodayake kun sami karuwar nauyi tare da mataki na 4 na ciwon nono, masu ba da kiwon lafiya yawanci ba da shawarar tsauraran abinci.

Madadin haka, yi ƙoƙari ku mai da hankali kan yin zaɓin abinci mai ƙoshin lafiya tare da isasshen abubuwan gina jiki don tallafawa ci gaban ƙwayoyin cuta.

Ga wasu 'yan nasihu don taimaka muku ƙirƙirar lafiyayyen tsarin cin abinci:

• Ku ci ƙananan abinci da yawa cikin yini. Wannan na iya rage tasirin tashin zuciya kuma zai iya taimaka muku ci gaba da kuzari.
• Haɗa tushen tushen furotin. Protein yana da mahimmanci don gyara nama da tantanin halitta. Misalan abinci mai gina jiki sun hada da kaza, kwai, kiwo mai kiba, goro, wake, da waken soya.
• Zabi 'ya'yan itatuwa da kayan marmari iri-iri kowace rana. Cin bayanan martaba mai gina jiki na fruitsa fruitsan itace da kayan marmari masu launuka na iya ba da haɓakar haɓakar antioxidants.
• Kasance tare da shan ruwa aƙalla oza 64 na ruwa a rana. Shan isasshen ruwa na iya hana bushewar jiki.
• Ajiye abinci mai yawan kalori a hannu tsawon kwanaki lokacin da baza ku ji daɗin cin abinci da yawa ba. Misalan sun hada da shayarwar madara da abubuwan sha da aka shirya, masu laushi, yankakke da man shanu, da kuma hanyoyin gauraya.

Yi magana da mai ba da lafiyar ku game da ƙirƙirar tsari don bukatunku na abinci mai gina jiki. Suna iya ba da shawarar ƙara wasu abinci ko abin sha, da iyakance wasu.

Abinci mai gina jiki da jiri

A kwanakin da kake fuskantar tsananin tashin zuciya, akwai wasu matakan abinci mai gina jiki da zaka iya ɗauka don ci gaba da ƙarfin ƙarfinka.

Wadannan sun hada da:

• Cin abinci ko shan abubuwan sha wadanda suke dauke da sinadirin, kamar ginger ale ko kuma ginger tea.
• Cin abinci wanda aka sake zafin maimakon dafa shi. Wadannan abincin suna haifar da karancin wari wanda zai iya haifar da jiri da kaucewa abinci.
• Shan lemon zaki ko ruwan lemon tsami, wanda na iya taimakawa wajen rage tashin zuciya.
• Zabar abinci mara kyau wanda yake da saukin narkewa, kamar su apples, toast, salt salt, broth, and banana.
• Barin cin abincin da ke haifar da tsananin ƙamshi, kamar abinci mai ƙanshi, mai daɗi, ko maiko.

Ko da lokacin da ba ka jin dadin cin abinci, kokarin zama cikin ruwa zai iya taimakawa har sai ka ji dadin cin abinci.

Bai yi latti don motsa jiki ba

Motsa jiki yana da mahimmanci ga lafiyar hankali da lafiyar ku gaba ɗaya. Tun da gajiya yawanci alama ce da ke da alaƙa da mataki na 4 na ciwon nono, zai iya taimakawa wajen shirya aikin ku a lokacin mafi kuzarin ku na rana.

Daidaitawa shine mabuɗin. Zai fi kyau motsa jiki a cikin adadi kaɗan a kowace rana fiye da bin mawuyacin halin lokaci mai kauri aiki tsakanin dogon lokaci na rashin aiki.

Duk da yake akwai fa'idodi masu fa'ida don motsa jiki lokacin da kake da cutar daji ta mataki 4, yana da mahimmanci ka yi magana da mai ba ka kiwon lafiya kafin fara shirin motsa jiki.

Idan ƙididdigar jininka ya yi ƙasa ko matakan electrolyte ɗinka (potassium, sodium, da ƙari) sun daidaita, yawancin masu ba da kiwon lafiya ba za su ba da shawarar motsa jiki ba saboda za ka iya sa kanka cikin haɗarin ci gaba da cutarwa.

Hakanan, mai ba da lafiyar ku na iya ba da shawarar a guji wuraren jama'a, kamar wuraren motsa jiki, saboda haɗarin kamuwa da ƙwayoyin cuta.

Tsaro koyaushe abin damuwa ne lokacin da kake da cutar kansa ta nono. Zub da jini da haɗarin rauni sune mahimman lamuran.

Wasu mata suna fuskantar daidaitawa da matsalolin ƙaran ƙafa saboda maganinsu da gajiya. Idan wannan haka ne, yana da kyau ayi atisayen da zasu sa ku cikin haɗarin faɗuwa. Misali na iya hawa keke a tsaye maimakon ya hau kan abin hawa.

Wataƙila babu hanyar haɗi kai tsaye tsakanin motsa jiki da matakan 4 na rayayyar kansar nono, amma zaka iya samun wasu fa'idodi daga motsa jiki na yau da kullun.

Misali, yana iya taimaka maka:

• rasa mai jiki mai yawa
• kara karfin jikinka
• kara kuzari
• rage damuwar ka
• inganta yanayinka
• inganta rayuwarka
• rage sakamako masu illa daga magani

Mai ba da lafiyar ku na iya taimaka muku haɓaka aikin motsa jiki wanda ya dace da bukatunku na jiki da ƙwarewar ku. Daga qarshe, yana da mahimmanci ka saurari jikinka kuma kar ka matsawa kanka a ranakun da ba ka jin dadin aiki.

Neman tallafi na zamantakewa da motsin rai

Yana da mahimmanci a nemo tushen tushen tallafi na zamantakewa, ko abokai da danginku, ko ƙungiyar tallafi tare da wasu mutanen da ke da cutar sankarar mama. Duk da yake tafiya tana da ƙalubale, ba lallai bane ku zagaya mataki na 4 kansar nono ita kaɗai.

Tambayi mai ba ku kiwon lafiya idan akwai ƙungiyar tallafi a cikin mutum inda kuke karɓar magunguna. Hakanan zaka iya samun rukunin yanar gizo da kuma kafofin watsa labarun don shiga.

Nemi tallafi daga wasu wadanda ke fama da cutar sankarar mama. Zazzage aikin kyauta na Healthline kyauta.

Mai kula da lafiyar ku na iya samar da ƙarin bayani game da takamaiman cutar sankara, zaɓuɓɓukan magani, da shirye-shiryen tallafi a yankin ku. Idan baku tabbatar da inda zaku nemi ƙungiyar mutum ba, mai ba da shawara ko ma'aikacin zamantakewa na iya taimakawa.

Outlook

Masu bincike suna ci gaba da bincika zaɓuɓɓukan magani daban-daban don mataki na 4 na ciwon nono. Kuna iya yin la'akari da shiga cikin gwaji na asibiti don taimakawa masu bincike don ƙara fahimtar kansar nono don haɓaka ƙoshin lafiya.

Mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya taimaka maka ka tantance fa'idodi da kasada na magungunan gwaji.