Bob Harper Ya Bude Game da Gwagwarmaya Tare da Bacin rai Bayan-Harin Zuciya

Wadatacce

• Bita don

Kusan bugun zuciya na Bob Harper da ya yi kusan kisa a watan Fabrairu ya kasance babban kaduwa da tunasarwa cewa bugun zuciya na iya faruwa ga kowa. Guru na motsa jiki ya mutu na mintuna tara kafin likitocin da suka kasance a dakin motsa jiki inda lamarin ya faru. Tun daga nan, dole ne ya fara a murabba'in ɗaya, gaba ɗaya ya canza falsafar motsa jiki a cikin tsari.

A saman ƙalubalen jiki, Harper kwanan nan ya buɗe game da yadda raunin da ya faru ya yi tasiri a cikin tunaninsa.

"Na yi fama da bacin rai, wanda ya ci nasara a mafi yawan kwanaki," ya rubuta a cikin wata kasida don Mutane. "Zuciyata ta hakura da ni. A bisa raini, na san wannan mahaukaci ne, amma ba zan iya dakatar da shi ba."

Ya bayyana irin yadda zuciyarsa ta yi masa tsawon shekaru, da kuma yadda yake da wahala a san shi kwatsam ya daina.

"Zuciyata ta kasance tana buguwa a kirjina tsawon shekaru ba tare da wata matsala ba," ya rubuta. "Ya hana ni gudu tun ina yaro har zuwa lokacin girma na. Ya yi nasara daidai lokacin da nake aiki a gona duk tsawon lokacin zafi na ƙuruciyata. Na shafe dare marasa iyaka suna rawa a kide -kide da kulake na rawa ba tare da wata matsala ba. zuciyata ta kumbura yayin da na kamu da soyayya, kuma na tsira daga rabuwar kai a tsawon shekaru 51. Har ma ya taimake ni ta wasannin motsa jiki marasa iyaka. Amma a ranar 12 ga Fabrairu, 2017, kawai ya tsaya.

Ya kasance hanya mai wahala ga Harper tun daga lokacin, amma a hankali yana samun ci gaba. "Na yi kuka da yawa a kan karayar zuciyata tun daga wannan ranar ta Fabrairu. Yanzu da ta murmure, ina kokarin sake amincewa da ita," in ji shi.

Yayin da yake murmurewa, yana aiki don ba wa zuciyarsa daidai abin da take buƙata daga yanayin jiki da na tunani. "Wannan yana nufin ingantaccen abinci mai gina jiki a kowace rana. Kuma hutawa. Kuma motsa jiki mai wayo da tasiri da kulawa da damuwa. Yoga yana taimaka mini da wannan, "in ji shi. "Lokacin da na [na farko] na ba da labarina, [na ce] cewa ba zan ƙara jaddada ƙananan abubuwa ko manyan abubuwa ba. Na ce zan mai da hankali kan abubuwan da ke da mahimmanci a rayuwa. Abokai, Iyali. kare

Bita don