Menene Rabuwa a cikin Yanayin Yanayi na Borderline (BPD)?

Wadatacce

• Menene raba a cikin BPD?
• Rabon yaushe zai daɗe?
• Me zai haifar da rabuwa?
• Misalan rabuwa
• Misali 1
• Misali na 2
• Ta yaya rabuwa ke shafar dangantaka?
• Wace hanya ce mafi kyau don jimre raba idan kuna da BPD?
• Wace hanya mafi kyau don taimaka wa mutumin da ke fuskantar rarrabuwa?
• Layin kasa

Ana bayyana halayenmu ta hanyar tunani, ji, da kuma ɗabi'a. Hakanan an tsara su ta abubuwan da muke dasu, muhalli, da halayenmu na gado. Halayenmu babban ɓangare ne na abin da ya bambanta mu da mutanen da ke kewaye da mu.

Rikicin mutum shine yanayin lafiyar hankali wanda ke haifar da tunani, ji, da halayya daban da ta yawancin mutane. Lokacin da ba a magance su ba, suna iya haifar da damuwa ko matsaloli a cikin rayuwar mutanen da ke da su.

Aya daga cikin rikice-rikicen mutum na yau da kullun ana kiransa rikicewar halayen kan iyaka (BPD). Yana da halin:

• batutuwan hoto-kai
• wahalar sarrafa motsin rai da halayya
• m dangantaka

Keyaya daga cikin mahimman halayen da mutane da yawa suka raba tare da BPD an san shi da "rarraba sabawa," ko kuma kawai "rarrabuwa."

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da rarrabuwa a cikin BPD da yadda ake jure shi.

Menene raba a cikin BPD?

Tsaga wani abu na nufin raba shi. Waɗanda ke tare da BPD sukan nuna halayen kansu, wasu mutane, da yanayi a cikin baƙar fata da fari. Watau, ba zato ba tsammani za su iya bambanta mutane, abubuwa, imani, ko yanayi kamar dai duka suna da kyau ko duka marasa kyau.

Suna iya yin hakan kodayake sun san duniya tana da rikitarwa, kuma mai kyau da mara kyau na iya kasancewa tare a ɗaya.

Waɗanda ke tare da BPD galibi suna neman tabbatarwa daga waje ba tare da yin la'akari da motsin zuciyar su game da kansu, wasu, abubuwa, imani, da yanayi ba. Wannan na iya sa su zama masu saurin rabuwa, yayin da suke kokarin kare kansu daga damuwa da ke tattare da yiwuwar watsar da su, rashin amana, da cin amana.

Rabon yaushe zai daɗe?

Mutanen da ke da BPD galibi suna fuskantar tsananin tsoro na watsi da rashin kwanciyar hankali. Don jimre wa waɗannan tsoran, za su iya amfani da rarrabuwa azaman hanyar kariya. Wannan yana nufin suna iya raba kyakkyawar fahimta da mummunan ra'ayi game da:

• kansu
• abubuwa
• imani
• wasu mutane
• yanayi

Tsagawa sau da yawa yakan faru ne sau ɗaya kuma kwatsam. Mutum mai cutar BPD zai iya ganin duniya a cikin rikitarta. Amma galibi suna canza tunaninsu daga mai kyau zuwa mara kyau sau da yawa.

Sashin raba zai iya wucewa na kwanaki, makonni, watanni, ko ma shekaru kafin canzawa.

Me zai haifar da rabuwa?

Rabuwa rabuwa yawanci yakan haifar da lamarin da zai haifar da mutum mai cutar BPD don ɗaukar ra'ayi mai tsauri. Waɗannan abubuwan na iya zama ɗan talakawa, kamar yin tafiya a kan kasuwanci ko saɓani da wani.

Sau da yawa, abubuwan da ke haifar da abubuwa sun haɗa da ƙananan rabuwa da wanda suke jin kusanci da shi kuma yana haifar da tsoron watsi da su.

Misalan rabuwa

Kuna iya gano rarrabuwa galibi ta hanyar yaren mutum mai cutar BPD. Sau da yawa za su yi amfani da kalmomin wuce gona da iri a cikin halayensu na kai, wasu, abubuwa, imani, da yanayi, kamar:

• "Ba" da "koyaushe"
• "Babu" da "duka"
• "Mara kyau" da "mai kyau"

Ga wasu misalai kamar haka:

Misali 1

Kuna jin daɗi game da kanku, gabaɗaya. Kun fita kan tafiya wata rana wata rana kuma kuna yin kuskuren kuskure wanda zai ɓata muku ɗan lokaci. Ba zato ba tsammani, duk wata kyakkyawar sha'awa da kake da ita game da kanka ya ɓace, kuma ka raina kanka.

Kuna iya faɗan maganganu marasa kyau ga kanku ko wasu, kamar su "Ni irin wannan wawa ne, koyaushe ina ɓacewa" ko "Ina da daraja ƙwarai, ba zan iya yin komai daidai ba."

Tabbas, juyawa mara kyau lokacin tuki baya nufin mutum bashi da daraja. Amma mutumin da ke da cutar ta BPD na iya raba fahimtarsu don kaucewa damuwar da wasu ke ganin ba su da wata fa'ida idan suka fara aikin.

Misali na 2

Kuna da nasiha wanda kuke matukar burge shi. Sun taimaka muku ta hanyar sana'a da kuma kanku, kuma kuna fara daidaita su. Dole ne su kasance ba tare da aibi ba idan sun yi nasara sosai a cikin ƙwarewar su da rayuwar su. Kuna so ku zama kamar su, kuma kuna gaya musu haka.

Sannan wata rana malamin ku ya shiga damuwa a cikin auren su. Kuna kallon wannan a matsayin alamar rauni. Ba zato ba tsammani, kuna kallon mai jagoranku a matsayin cikakken zamba da gazawa.

Ba kwa son komai a tare da su. Kun rabu da kanku da aikinku gaba ɗaya daga gare su kuma kuna neman sabon mai ba da shawara a wani wuri.

Irin wannan rarrabuwa na iya barin mutum ya ji rauni, ya ji haushi, kuma ya rude da canjin da kake gani a kwatsam.

Ta yaya rabuwa ke shafar dangantaka?

Tsagawa wani yunkuri ne na sume don kiyaye son kai da kuma hana damuwa. Tsagawa sau da yawa yakan haifar da matsananci - kuma wani lokacin halakarwa - ɗabi'a da hargitsi na mutum cikin dangantaka. Rabawa yakan rikitar da waɗanda ke ƙoƙarin taimaka wa mutane da cutar ta BPD.

Tsagawa wani yunkuri ne na sume don kiyaye son kai da kuma hana damuwa.

Waɗanda ke tare da BPD galibi suna ba da rahoton suna da alaƙa mai ƙarfi da rashin ƙarfi. Mutumin da yake aboki wata rana ana iya tsinkaye a matsayin abokin gaba a gaba. Wasu halayen halayen mutum tare da BPD sun haɗa da:

• wahalar amincewa da wasu
• rashin tsoron niyyar wasu
• hanzarta yanke sadarwa tare da wanda suke tsammanin zai iya ƙare barin su
• saurin canza tunani game da mutum, daga tsananin kusanci da soyayya (manufa) zuwa tsananin ƙiyayya da fushi (ƙima)
• hanzarta farawa cikin jiki da / ko halayen haɗin kai
  

Wace hanya ce mafi kyau don jimre raba idan kuna da BPD?

Tsagawa hanya ce ta kariya wacce yawancin mutane suka haɓaka ta hanyar raunin rayuwa, kamar zagi da watsi da mutane.

Jiyya na dogon lokaci ya ƙunshi haɓaka hanyoyin haɓaka waɗanda ke inganta hangen nesa game da abubuwan da ke faruwa a rayuwar ku. Rage damuwa zai iya taimakawa.

Idan kuna buƙatar taimako don ma'amala da yanayin rabuwa a wannan lokacin, ga abin da zaku iya yi:

• Ki kwantar da hankalinki. Ofarin tashin hankali galibi yana tare da abubuwan raba abubuwa. Yin dogon numfashi mai zurfi, na iya taimakawa nutsuwa tare da hana ɓacin ranka karɓa.
• Mai da hankali kan dukkan gabban ka. Rage kanku a cikin abin da ke faruwa a kusa da ku a wani lokaci na iya zama hanya mai kyau don kawar da kanku daga matsanancin ji kuma ya taimaka muku mafi kyau don fahimtar abin da ke faruwa a kusa da ku. Me za ku ji, dandano, taɓawa, ji, da gani a cikin ɗan lokaci?
• Koma kai tsaye. Idan ka sami kanka ka rabu, kayi la'akari da kai wa ga kwararrun likitocin ka. Za su iya kwantar da hankalin ka kuma su taimaka sassaucin rabuwa yayin da abin ke faruwa.

Wace hanya mafi kyau don taimaka wa mutumin da ke fuskantar rarrabuwa?

Ba abu mai sauƙi ba ne don taimaka wa mai cutar BPD wanda ke fuskantar rarrabuwa. Kuna iya jin jinƙan alamun su. Idan kun ji iya isa ya taimaka, ga wasu nasihu:

• Koyi kamar yadda zaku iya game da BPD. Abu ne mai sauki mutum ya fusata da halayyar sama da ƙasa na wani mai cutar BPD. Amma gwargwadon sanin ka game da yanayin da yadda zai iya shafar dabi'a, da karin fahimta za ka samu game da halayen mai kaunarka.
• San abubuwan da masoyinku ke jawowa. Sau da yawa, irin abubuwan da suka faru sau da yawa sune sanadiyar BPD. Sanin abubuwan ƙaunataccen ƙaunataccenku, faɗakar da su, da taimaka musu don guje wa ko jure wa waɗannan abubuwan na iya hana zagaye zagaye.
• Fahimci iyakokinka. Idan kun ji ba ku da ƙwarewa don taimaka wa ƙaunataccen ku jimre da abubuwan raba su na BPD, ku kasance masu gaskiya. Faɗa musu lokacin da ya kamata su nemi taimakon ƙwararru. Ga yadda ake samun magani don kowane kasafin kuɗi.

Layin kasa

BPD cuta ce ta tabin hankali wanda ke nuna tsaurarawa a cikin hanyar da mutum yake tunani, ji, da aikatawa. Mutane da yawa tare da BPD suna yin halayen halayen halayen kansu, wasu, abubuwa, imani, da yanayi yayin abubuwan da ake kira rarrabuwa.

Yanayin da ke tattare da damuwa galibi yana haifar da rabe-raben yanayi. Duk da yake yana iya zama da wahala a wasu lokuta, jurewa tare da rarrabe alamun yana yiwuwa.

Samun taimakon ƙwararru na iya shirya ka mafi kyau don jimre wa BPD da rawanin zagayawa.