Alkahol, Kofi, da Masu Sanadin Zazzaɓi: Laifuffuka 5 da kuma Shin Suna Cikin Lafiya Yayin Nono

Wadatacce

• Nawa ne abin da kuka ci ya ƙare a cikin nono?
• Myididdigar tatsuniyoyin nono
  
• Caffeine: Ee, kofuna 2 zuwa 3 a rana yana da kyau
• Maganin kafeyin yayin shayarwa
  
• Barasa: Babu buƙatar yin famfo da juji
• Barasa yayin shayarwa
  
• Cannabis tare da THC: Yi amfani da hankali
• THC yayin shayarwa
  
• Cannabis tare da CBD: Yi magana da likitanka
• CBD yayin shayarwa
  
• Maganin ciwo na takardar sayan magani: Yi amfani da hankali
• Magungunan ciwo yayin shayarwa
  

Bayan kusan watanni 10 na ciki, a ƙarshe kun haɗu da sabon jaririnku. Kuna daidaitawa cikin sabbin ayyukanku da jadawalinku, kuna gano menene sabon al'adarku.

Ciki na iya zama da wahala, kuma jarirai sabbin hannu ne. Wataƙila ba ku gane shi ba, amma shayarwa na iya zama da wahala, kuma.

Wasu mutane suna tsammanin zai zama yanki ne na waina, tunda yana da “dabi’a” ko kuma “ilhami” - amma hakan na iya zama nesa da gaskiya.

Haɗuwa, ciwon nono, da mastitis sune cututtukan cututtukan nono gama gari.

Bai kamata ya zama ba mamaki ba cewa mata da yawa masu shayarwa suna da sha'awar wani abu na al'ada a cikin abin da zai iya zama aan watanni masu wahala.

Iyaye mata galibi suna damuwa don komawa ga shan kofi kafin lokacin haihuwa don yaƙar wannan gajiya ta sabon-iyaye, ko shakatawa tare da gilashin giya. Amma da yawa ba su da tabbas idan za su wuce maganin kafeyin, barasa, ko wasu abubuwa zuwa ga jaririn ta madarar nono.

Tsoron hukunci, zaka iya yin jinkiri wajen neman shawarar likitanka idan ya zo ga abubuwa masu rikitarwa kamar giya da marijuana.

Duk da yake akwai abin da ba za a yi ba yayin shayarwa, da zarar ka karanta wannan jagorar, da alama za ka fi sauƙi kan kanka (da abincinka) fiye da yadda kake har zuwa wannan lokacin.

Nawa ne abin da kuka ci ya ƙare a cikin nono?

Lokacin da kuka kama abun ciye-ciye ko abin sha, alamomin duk abin da kuka sha a cikin madarar ku.

Ba cinikin 1: 1 bane, kodayake. Don haka, idan kun ci abincin alewa, jaririnku ba zai sami kuɗin sukari na alewa a cikin madarar ku ba.

Na gina jiki daga abincinku yi shigar da jinin ku kuma sanya shi a cikin madarar ku, amma wani lokacin ba babban abu bane kamar yadda zaku iya tunani.

Misali, babu wasu abinci da yakamata ku guji domin samar da lafiyayyen nono ga jariri. Kuna iya cin duk abin da kuke so kuma jikinku zai ci gaba da yin madara mai inganci.

Tabbas, cin abinci mai kyau yana da mahimmanci. Amma kada ka ji kamar kana bukatar ka tsallake barkono mai yaji ko fries na Faransa saboda kana shayarwa. Idan, duk da haka, kun lura da yanayin yadda jaririn zai kasance mai saurin fushi ko damuwa bayan cin wasu abubuwa, zaku iya rage cin abincin ku duba idan matsalar ta warware.

Myididdigar tatsuniyoyin nono

• Babu wasu abincin da yakamata ku guji sai dai idan jaririnku yana da larura.
• Jikinka zai yi lafiyayyen madara ba tare da la’akari da abin da kake ci ba.

Caffeine: Ee, kofuna 2 zuwa 3 a rana yana da kyau

Idan akwai wani abu sabuwar uwa mai yiwuwa tana da sha'awar ƙarawa cikin abincin ta bayan jariri, kofi ne.

Dare da dare da kuma ɗan ƙaramin bacci sune alamar kulawa da jariri, don haka jan hankalin kofi mai zafi na iya zama mai tsanani.

Yawancin uwaye suna jinkirin samun kofi na farin ciki kodayake, saboda ba sa son jaririnsu ya sha maganin kafeyin ta madarar nono. Baya ga damuwa game da illolin dogon lokaci, barcin da aka rikice a cikin yara wani lamari ne mai ban tsoro ga mahaifiya mai hana bacci.

Ga wasu manyan labarai: Yana da kyau a sha kofi yayin shayarwa.

Ali Anari, likitan yara kuma babban likita a Royal Blue MD, yayi bayanin cewa maganin kafeyin yana fitowa a madarar nono da sauri bayan an sha. "Fussiness, jitteriness, and rashin kyau yanayin barci sun ruwaito a jarirai na uwaye da sosai caffeine sha kamar daidai kofuna 10 ko fiye na kofi kowace rana."

Koyaya, har zuwa kofuna biyar na kofi a kowace rana basu haifar da illa ga jariran da suka girmi makonni 3 ba.

Anari yayi gargadin cewa jariran da basuda haihuwa da kananan jarirai suna sanya maganin kafeyin a hankali saboda haka iyaye mata yakamata su sha kofi kaɗan a farkon makonni.

Kuma kar a manta: Ana kuma samun maganin kafeyin a cikin shaye-shaye kamar soda, abubuwan sha mai kuzari, da yerba mate. Anari ya nuna cewa shan duk wani abin sha tare da maganin kafeyin zai haifar da irin wannan tasirin da ya danganta da jarirai akan nono.

Yawancin masana sun yarda cewa kusan milligrams 300 (mg) na maganin kafeyin yana da lafiya ga uwa mai shayarwa. Amma tun da yake maganin kafeyin a cikin kofi yana canzawa ya danganta da nau'in kofi da yadda ake girke shi, masana da yawa suna ba da ƙarancin ƙarancin kofi 2 a kowace rana.

"Gabaɗaya magana, samun kwatankwacin kofuna biyu na kofi ana ɗauka mai kyau ne ga mai shayarwa," in ji Leigh Anne O'Connor, shugabar New Leche League Le Leche League (LLL) ta New York da kuma mashawarta mai kula da lactation (IBCLC). "Ya danganta da girman mutum, yanayin rayuwarsa, da shekarun jariri wannan na iya bambanta."

Maganin kafeyin yayin shayarwa

• Masana sun yarda cewa kofi 2 zuwa 3 na kofi a kowace rana, ko kuma 300 na maganin kafeyin, na da lafiya.
• Sha karancin maganin kafeyin lokacin da kuke da jariri jariri.
• Nauyin Mama da kumburin jiki na iya shafan yadda maganin kafeyin ya ƙare a cikin nono.
• Waɗannan jagororin sun shafi duk abin sha tare da maganin kafeyin - soda da matcha da aka haɗa.

Barasa: Babu buƙatar yin famfo da juji

Samun gilashin giya ko giya na iya zama hanya mai ban tsoro ga sabuwar mahaifi don shakatawa bayan kwana mai tsawo na kula da jariri. Hakanan, fita daga gida don kwanan wata ko daren mahaifiya na iya zama abin da sabuwar mahaifiya ke buƙatar ji kamar ta dawo cikin yanayin al'ada.

Amma uwaye da yawa ba su da tabbas game da shan nono bayan shan giya ba shi da wata fa'ida ga jaririn.

Tsohon tatsuniya da yakamata ku “yi famfo ku zubar” idan kuna sha ba shi da kyau ga wasu uwaye, suna iya guje wa shan gaba ɗaya.

Babu buƙatar ɓata wannan madarar mai daraja. Yin famfo da zubarwa ba lallai bane!

Wani almara da ya kamata uwaye su sani shine cewa giya ko giya na iya taimakawa wajen haɓaka samar da madara. Anari yayi gargadin cewa wannan ba gaskiya bane gabaɗaya kuma yana iya komawa baya.

"Alcohol yana rage samar da madara, tare da shan giya 5 ko fiye da raguwar madara da kuma rikita aikin jinya har sai matakin giya na uwaye ya ragu," in ji ta.

Idan kuna gwagwarmaya da samar da madarar ku zai iya zama mafi kyau ku guji barasa har sai kun ji kamar wadatar ku ta biya buƙatun jaririn ku.

Amma idan wadatar madararku tana da kyau, “yawan amfani da giya (kamar gilashin giya ɗaya ko giya kowace rana) da wuya ya haifar da matsala na gajere ko na dogon lokaci a cikin jaririn da ke shayarwa, musamman idan mahaifiya tana jiran 2 Awanni 2.5 a kowane abin sha. ”

A cewar Anari: “Matakan ruwan giya na nono suna daidaita da matakan giya na jini. Matsakaicin matakin giya a cikin madara na faruwa ne mintuna 30 zuwa 60 bayan an sha giya, amma abinci yana jinkirta lokacin yawan madarar madara. ”

Sha ne na dogon lokaci ko yawa wanda zai iya haifar da matsaloli.

“Ba a san illolin dadewa na amfani da giya a kullum ga jariri ba. Wasu shaidu sun nuna cewa ciwan jarirai da aikin motarsu na iya shafar mummunar illa ta abin sha 1 ko fiye da haka a kullum, ”in ji Anari,“ amma sauran nazarin ba su tabbatar da waɗannan binciken ba. Yin amfani da uwa mai yawa na iya haifar da laulayi mai yawa, riƙe ruwa, da rashin daidaiton hormone a jarirai masu shayarwa. ”

Duk abin da aka faɗi, kowane dare fita kowane lokaci, ko gilashin giya bayan wata rana mai wahala ba za ta cutar da jaririn ba. Idan kun damu, akwai tsaran gwajin nono da ake samu a mafi yawan shagunan da ke gwada madara ga barasa.

Sha lokaci-lokaci ba zai cutar da jaririnka! Gilashin giya ko giya yana da aminci kuma yana iya zama daidai abin da likita ya ba da umarnin bayan kwana mai tsawo a gida tare da jariri.

Koyaya, ya kamata a guji yawan cin abinci, saboda wannan na iya kawowa ga yanke shawara mai kyau da kuma ikon kula da jariri.

Barasa yayin shayarwa

• Yana da kyau a sha sau 1 a rana, amma na dogon lokaci ko yawan sha zai iya shafar jaririn.
• Jira awanni 2 zuwa 2.5 bayan kowane abin sha kafin shayarwa.
• Kar a shayar da nono bayan minti 30 zuwa 60 bayan an sha giya, domin wannan shine lokacin da mafi girman matakan giya a madara ke faruwa.
• Ka tuna cewa abinci yana jinkirta lokacin matakan madarar madarar madara.
• Babu buƙatar yin famfo da juji.
• Barasa na iya rage yawan madarar ku.

Cannabis tare da THC: Yi amfani da hankali

Yanzu da yake yana da ɗan doka (na shaƙatawa ko na likitanci) a cikin fiye da rabin jihohin Amurka, ana bincika lafiyar shan wiwi yayin shan nono sosai.

Har zuwa kwanan nan babu wani cikakken bayani game da yadda THC (tetrahydrocannabinol) - bayanan haɗin kai da aka samu a cikin tsire-tsire na marijuana - ke hulɗa da nono.

Koyaya, wani ɗan ƙaramin binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa lokacin da aka sha taba, THC ya bayyana da ɗan kaɗan a cikin ruwan nono. Masu binciken sun bukaci uwaye masu shan sigari da su yi taka tsantsan tunda ba a san irin illolin da ke tattare da kwayar cutar ba na tsawon lokaci.

Wasu sun nuna cewa THC na iya lalata haɓakar mota a jariran da aka fallasa. Ana buƙatar ƙarin bincike.

Tunda amfani da wiwi mai girma-THC ya zama ruwan dare gama gari, mutane suna amfani da shi ta hanyoyi banda shan furen shukar, suma. Abincin abinci, turɓaya, mai da hankali kamar kakin zuma da farfasawa, da abinci da abin sha da aka sha suna ƙara zama gama gari. Amma karatun kawai ba a yi ba tukuna don sanin ko nawa THC yake shiga madara idan an ci shi tare da zukewa ko shan sigari.

Yayinda ilimin kimiyya ya kama amfani, uwaye masu shayarwa yakamata suyi amfani da hankali kuma su guji THC yayin shayarwa.

THC yayin shayarwa

• Amountsananan THC suna sanya shi cikin madara nono, ƙaramin bincike ya nuna.
• Ba mu san cikakken tasirin a kan jariran da ke fuskantar THC ba, kodayake tsofaffin karatu suna nuna yuwuwar cutar.
• Ba a samu isassun karatun da aka yi ba, don haka a kiyaye, a guji amfani da wiwi mai girma-THC yayin shayarwa.

Cannabis tare da CBD: Yi magana da likitanka

Wani sinadarin da aka samo daga wiwi yana da rana a rana.

CBD (cannabidiol) sanannen magani ne, marasa magani don rashin lafiya daga ciwo da lamuran narkewa zuwa lamuran lafiyar hankali kamar damuwa da damuwa.

Kamar THC, binciken kawai ba a yi ba tukuna don sanin yadda CBD ke shafar jarirai masu shayarwa. Duk da yake wasu masu goyon baya suna cewa yana da wataƙila mai aminci ne tunda ba shi da halayyar kwakwalwa, babu karatun da zai dawo da hakan.

Idan likitanku ko masu sana'a na kiwon lafiya sun ba da umarnin CBD, ya kamata ku ambata musu cewa kuna shayarwa kafin fara magani.

CBD yayin shayarwa

• Amfani da CBD yayin shayarwa ba a tabbatar da zama lafiya ba, amma kamar THC, ana buƙatar ƙarin karatu don sanin abin da haɗarin zai yiwu.
• Zai fi kyau ka yi magana da mai ba ka kiwon lafiya kafin yanke shawara.

Maganin ciwo na takardar sayan magani: Yi amfani da hankali

An ba da shawarar cewa kwarewa da ciwo na kullum, yin magungunan opioid na tushen gaskiyar rayuwa ga mutane da yawa.

Yawancin sababbin iyaye mata ana ba da magungunan ƙwayoyi kamar oxycodone don ciwo bayan haihuwar haihuwa ko haihuwar farji tare da mawuyacin rauni.

sun nuna cewa matakan opioids suna nunawa a madarar nono, kuma jarirai na iya zama cikin haɗari don "laulayi, rashin haɗuwa mara kyau, alamun cututtukan ciki, da ɓacin rai."

Wadannan tasirin sun fi dacewa da iyaye mata wadanda ke fama da ciwo mai tsanani, saboda maimaitawa, tsawan dosing.

Tabbas amfani da Opioid yakamata a tattauna tare da mai ba da lafiyar ku don ƙayyade haɗarin ga jaririn tare da fa'idantar da uwa.

Magungunan ciwo yayin shayarwa

• Opioids da mama ta sha a cikin nono.
• Har yanzu ba a san ko lafiya ba ne don ɗaukar wasu matakan opioids yayin shayarwa.
• Yi magana da likitanka don taimakawa yanke shawara.

Kuna da damuwa da yawa lokacin kafa dangantakar nono da jaririnku, yana da mahimmanci a sami bayyanannen bayani kan abin da ke lafiya da abin da ba shi da.

Duk da yake lafiyar jaririnka galibi tunaninka ne, ganin tatsuniyoyi game da shayar da nono a bayyane ya kamata ya rage damuwar ka game da tsunduma cikin abubuwan da za su sa ka ji daɗi a lokacin wahala.

Kristi marubuciya ce mai zaman kanta kuma uwa ce da ke yawan amfani da lokacinta wajen kula da mutane ban da ita. Tana yawan gajiya da ramawa tare da tsananin maganin kafeyin. Nemo ta akan Twitter.