Yadda ake sanin ko cutar Sutura ce ta Daren dare

Wadatacce

• Alamomin Ciwon Cutar Dare
• Yadda Ake Yin Gano
• Yadda za a bi da

Ciwon Abincin dare, wanda aka fi sani da cuta mai cin dare, yana da mahimman bayanai guda 3:

1. Abincin safe: mutum ya guji cin abinci da rana, musamman da safe;

2. Maraice da maraice hyperphagia: bayan rashin cin abinci da rana, akwai karin gishiri a ci abinci, musamman bayan 6 na yamma;

3. Rashin barci: hakan ke kai mutum ga cin abinci da daddare.

Wannan cututtukan yana haifar da damuwa, kuma yana faruwa musamman ga mutanen da suka riga sun yi kiba. Lokacin da matsaloli suka inganta kuma damuwa ya ragu, rashin lafiyar yakan ɓace.

Alamomin Ciwon Cutar Dare

Ciwon Cikin dare yana faruwa sosai a cikin mata kuma yana iya bayyana a yarinta ko samartaka. Idan kana tsammanin zaka iya samun wannan matsalar, bincika alamun ka:

1. 1. Shin kuna cin abinci tsakanin 10 na yamma zuwa 6 na safe fiye da rana?
2. 2. Shin kana farkawa a kalla sau daya cikin dare dan cin abinci?
3. 3. Shin kuna jin cikin mummunan yanayi na yau da kullun, wanda ya fi muni a ƙarshen rana?
4. 4. Shin kana jin kamar bazaka iya shawo kan sha’awarka ba tsakanin abincin dare da lokacin kwanciya?
5. 5. Shin kuna da matsalar yin bacci ko kuma yin bacci?
6. 6. Ba yunwa ta ishe ka ba?
7. 7. Shin kuna da matsala da yawa na rashin nauyi kuma baku iya yin kowane irin abinci daidai?

Yana da mahimmanci a nuna cewa wannan ciwo yana da alaƙa da wasu matsaloli kamar kiba, ɓacin rai, raina girman kai a cikin mutane masu kiba. Duba bambanci a cikin alamun alamun cin abinci mai yawa.

Yadda Ake Yin Gano

Samun cutar Ciwon Daren dare likita ne ko masanin halayyar dan adam, kuma ya dogara ne da alamomin halayyar mai haƙuri, suna tuna cewa babu wasu halaye na diyya, kamar yadda yake faruwa a bulimia yayin tsokanar amai, misali.

Kari akan haka, likita na iya yin odar gwaje-gwajen da ke auna kwayoyin halittar Cortisol da Melatonin. Gabaɗaya, cortisol, wanda shine hormone damuwa, an ɗaukaka shi a cikin waɗannan marasa lafiya, yayin da melatonin ya yi ƙanƙani, wanda shine hormone da ke da alhakin jin bacci da dare.

Fahimci yadda rikicewar cin abincin dare ke faruwa, a cikin bidiyo mai zuwa:

Yadda za a bi da

Kulawar Ciwon Ciwon Dare ana yin sa ne tare da bin ka'idar psychotherapeutic da amfani da magunguna bisa ga takardar likita, wanda zai iya haɗawa da magunguna kamar antidepressants da melatonin supplementation.

Bugu da kari, ya zama dole kuma a sami ci gaba tare da mai gina jiki da kuma motsa jiki, saboda motsa jiki na yau da kullun shine mafi kyawun hanyar halitta don inganta samar da homonin lafiya wanda ke sarrafa yunwa da bacci.

Don sauran rikicewar cin abinci, ga kuma bambancin dake tsakanin anorexia da bulimia.