Shin Haɗa maganin kafeyin da barasa da gaske ne?

Wadatacce

• Me zai faru idan suka gauraya?
• Abin sha game da makamashi?
• Abincin giya mai shayin
• Me game da sauran hanyoyin maganin kafeyin?
• Yaya zan sha maganin kafeyin da barasa daban?
• Idan na gauraya su, shin akwai alamun da yakamata in kalla?
• Layin kasa

Rum da Coke, kofi na Irish, Jagerbombs - duk waɗannan abubuwan sha na yau da kullun suna haɗuwa da abubuwan sha mai sha da barasa. Amma shin da gaske akwai hadari don haɗuwa biyun?

Amsar a takaice ita ce cewa hada caffeine da giya gaba daya ba a ba da shawarar ba, amma akwai wasu abubuwan da za a kiyaye. Karanta don ƙarin koyo game da tasirin haɗa maganin kafeyin da barasa.

Me zai faru idan suka gauraya?

Maganin kafeyin mai motsawa ne wanda zai iya sanya ku ji da kuzari da faɗaka. Shaye-shaye, a gefe guda, yana da damuwa wanda zai iya sa ku jin bacci ko ƙarancin faɗakarwa kamar yadda kuka saba.

Lokacin da kuka haɗu da mai motsa jiki tare da mai ɓacin rai, mai kunnawa zai iya rufe tasirin mai ɓacin rai. A takaice dai, hada maganin kafeyin da barasa na iya rufe wasu tasirin tasirin giyar. Kuna iya jin faɗakarwa da kuzari fiye da yadda kuke sabawa yayin shan giya.

A'a. Kuna iya jin ɗan faɗakarwa idan kun sha wasu maganin kafeyin, amma ba zai yi wani tasiri a kan matakin giya na jininka ba ko kuma yadda jikinku yake tsarkake barasa daga tsarin ku.

Lokacin da ba ku jin cikakken tasirin giya, kuna da haɗarin shan giya fiye da yadda kuka saba. Hakanan, wannan yana ƙara haɗarin wasu abubuwa, gami da tuki yayin maye, guban giya, ko rauni.

Abin sha game da makamashi?

Abubuwan makamashi sune abubuwan sha mai maganin kafeyin, kamar su Red Bull, Monster, da Rockstar. A saman maganin kafeyin, waɗannan abubuwan sha sau da yawa suna ɗauke da ƙarin abubuwan kara kuzari da kuma yawan sukari.

Adadin maganin kafeyin a cikin abin sha na makamashi ya bambanta kuma ya dogara da samfurin mutum. A cewar, maganin kafeyin na abubuwan sha na makamashi na iya kaiwa tsakanin 40 zuwa 250 milligrams (MG) a cikin oza 8.

Don tunani, adadin adadin kofi da aka haƙa yana da tsakanin 95 da 165 MG maganin kafeyin. Yana da mahimmanci a lura cewa yawancin abubuwan sha na makamashi suna zuwa a cikin gwangwani 16, don haka ainihin adadin maganin kafeyin a cikin abin sha mai ƙarfi na iya kaiwa daga 80 zuwa 500 MG.

A cikin recentan shekarun nan, masana sun duba sosai game da tasirin cakuda abubuwan makamashi tare da maganin kafeyin. Wasu binciken suna danganta haɗuwa biyu tare da rauni da kuma abin sha mai yawa.

Abincin giya mai shayin

A farkon shekarun 2000, wasu kamfanoni sun fara sanya maganin kafeyin da sauran abubuwan kara kuzari a cikin abubuwan shan giya, kamar su Four Loko da Joose. Baya ga babban maganin kafeyin, waɗannan shaye-shayen suna da yawan giya mai yawa fiye da giya.

A cikin 2010, FDA ta saki kamfanoni zuwa huɗu da ke samar da waɗannan abubuwan sha, suna cewa maganin kafeyin da ke cikin abubuwan sha amintaccen ƙari ne na abinci. Dangane da wannan bayanin, kamfanonin sun cire maganin kafeyin da sauran abubuwan kara kuzari daga wadannan kayan.

Me game da sauran hanyoyin maganin kafeyin?

Duk da yake ba a ba da shawarar hada giya da maganin kafeyin ba, wasu haɗuwa biyu na iya zama ƙasa da haɗari fiye da wasu. Ka tuna, babban batun shine cewa maganin kafeyin na iya rufe tasirin giya, yana haifar da sha fiye da yadda kuka saba sha.

Amma yaya game da abubuwan sha waɗanda basu da ƙarancin kafeyin kamar abubuwan sha makamashi? Har ila yau, haɗarin yana nan, amma bai kai haka ba.

Don mahallin, jita-jita da Coke da aka yi da bugun rum guda ɗaya ya ƙunshi tsakanin 30 zuwa 40 MG na maganin kafeyin. A halin yanzu, Red Bull tare da harbi guda na vodka na iya ƙunsar tsakanin 80 zuwa 160 MG na maganin kafeyin - mai yiwuwa fiye da sau uku na adadin maganin kafeyin.

Duk da yake ya kamata ku guji haɗuwa da barasa da maganin kafeyin, samun kofi na ɗan lokaci na Irish ba zai cutar da ku ba. Tabbatar da cinye waɗannan nau'ikan abubuwan sha a cikin matsakaici kuma ku sani ba kawai abubuwan cikin barasa ba, har ma da abubuwan da ke cikin maganin kafeyin.

Yaya zan sha maganin kafeyin da barasa daban?

Yaya game da shan kofi ko shayi sa'a ɗaya ko biyu kafin buga sandar? Caffeine na iya zama cikin tsarinku na awanni biyar zuwa shida, kodayake yana rage hankali a hankali a kan lokaci.

Idan ka sha maganin kafeyin a cikin fewan awanni kaɗan na shan barasa, har yanzu kana cikin haɗarin rashin jin cikakken tasirin giyar da ka sha.

Koyaya, yakamata ku tuna cewa abubuwan cikin kafeine na abubuwa kamar kofi da shayi na iya bambanta ƙwarai dangane da yadda aka shirya su.

Shan oza 16 na kofi mai sanyi-giya daidai kafin sandar mashaya ba kyakkyawar shawara ba ne, amma ƙwalla kofi 8 na koren shayi mai yuwuwa ba zai yi wani tasiri mai yawa ba.

Idan na gauraya su, shin akwai alamun da yakamata in kalla?

Alkahol da maganin kafeyin duka mayuka ne, ma'ana suna sanya ka yin fitsari sosai. A sakamakon haka, rashin ruwa a jiki na iya zama abin damuwa yayin hada maganin kafeyin da barasa.

Wasu alamun rashin ruwa a jiki don neman kulawa sun hada da:

• jin ƙishirwa
• samun bushewar baki
• wucewa fitsari mai duhu
• jin jiri ko annuri

Har yanzu, babban abin da za a kalla shine shan giya da yawa, wanda zai iya haifar da mummunan haɗuwa a mafi kyau da gubar barasa mafi munin.

Wasu alamun cututtukan guba da za a sani sune:

• jin rudewa ko rikicewa
• mummunar asarar daidaituwa
• kasancewa mai hankali amma ba mai amsawa ba
• amai
• numfashi ba bisa ka'ida ba (sama da daƙiƙa 10 sun wuce tsakanin numfashi)
• jinkirin numfashi (ƙasa da numfashi takwas a cikin minti ɗaya)
• raguwar bugun zuciya
• clammy ko kodadde fata
• wahalar kasancewa cikin hankali
• wucewa da wahala wajen farkawa
• kamuwa

Gubawar giya koyaushe lamari ne na gaggawa kuma yana bukatar kulawa a asibiti. Ya kamata koyaushe ku nemi likita na gaggawa idan kuna zargin cewa wani yana da gubar barasa.

Layin kasa

Caffeine na iya rufe tasirin giya, yana sa ka ji daɗi ko iya aiki fiye da yadda kake. Wannan na iya haifar da haɗarin shan giya fiye da al'ada ko shiga halaye masu haɗari.

Gabaɗaya, ya fi kyau a guji haɗuwa da barasa da maganin kafeyin. Amma idan kun sha romo da Coke lokaci-lokaci ko kuna son yin sama tare da kopin kofi kafin ku fita, ku tabbata kuna sa ido kan yawan giyar da kuke sha.