Hypocalcemia (Ciwon Dearancin Calcium)

Wadatacce

• Menene ke haifar da hypocalcemia?
• Menene alamun cututtukan hypocalcemia?
• Ta yaya ake bincikar cutar rashin isasshen calcium?
• Haihuwar hypocalcemia
• Yaya ake kula da hypocalcemia?
• Menene yiwuwar rikitarwa na hypocalcemia?
• Ta yaya za a iya hana hypocalcemia?
• Vitamin D
• Canjin rayuwa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene cutar rashin isasshen alli?

Calcium mahimmin ma'adinai ne. Jikin ka na amfani da shi wajen gina kasusuwa da hakora masu karfi. Hakanan ana buƙatar alli don zuciyarka da sauran tsokoki suyi aiki daidai. Lokacin da baka sami isasshen alli ba, zaka ƙara haɗarin kamuwa da cuta kamar:

• osteoporosis
• osteopenia
• cututtukan karancin alli (hypocalcemia)

Yaran da ba su da isasshen alli na iya yin girma har zuwa matsayinsu na manya.

Ya kamata ku cinye adadin adadin alli kowace rana ta hanyar abincin da kuke ci, kari, ko bitamin.

Menene ke haifar da hypocalcemia?

Mutane da yawa suna cikin haɗarin haɗari ga ƙarancin alli yayin da suka tsufa. Wannan rashi na iya zama saboda dalilai daban-daban, gami da:

• rashin cin abinci mara kyau na lokaci mai tsawo, musamman lokacin yarinta
• magungunan da zasu iya rage shan alli
• rashin haƙuri da abinci ga abinci mai wadataccen sinadarin calcium
• canje-canje na hormonal, musamman a cikin mata
• wasu abubuwan kwayoyin

Yana da mahimmanci don tabbatar da dacewar cin alli a duk shekaru.

Ga yara da matasa, bada shawarar alawus na yau da kullun don alli iri ɗaya ne ga duka mata da maza. A cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Kasa (NIH), alawus din yau da kullun su ne:

Dangane da gwamnatin Amurka, abubuwan da ake buƙata na alli ga manya sune:

Mata suna buƙatar haɓaka yawan ƙwayarsu a farkon rayuwarsu fiye da maza, farawa a tsakiyar shekaru. Cika abin da ake buƙata na alli yana da mahimmanci musamman yayin da mace ta kusan yin al'ada.

A lokacin al'ada, mata suma su kara yawan amfani da sinadarin domin rage kasadar cutar sanyin kashi da na karancin alli. Raguwar kwayar halittar estrogen yayin al’ada yakan sa kasusuwa mata su yi sauri.

Ciwon rashin kwayar cutar hypoparathyroidism na iya haifar da cutar ƙarancin alli. Mutanen da ke cikin wannan yanayin ba sa samar da isasshen ƙwayar parathyroid, wanda ke sarrafa matakan alli a cikin jini.

Sauran dalilan cutar hypocalcemia sun hada da rashin abinci mai gina jiki da rashin kulawar jiki. Cutar tamowa ita ce lokacin da ba ku samun isasshen abinci, yayin da malabsorption ya kasance lokacin da jikinku ba zai iya shan bitamin da abubuwan da kuke buƙata daga abincin da kuke ci ba. Causesarin dalilai sun haɗa da:

• ƙananan matakan bitamin D, wanda ya sa ya zama da wuya a sha alli
• magunguna, irin su phenytoin, phenobarbital, rifampin, corticosteroids, da kuma magungunan da ake amfani dasu don kula da matakan alli
• pancreatitis
• hypermagnesemia da hypomagnesemia
• hyperphosphatemia
• septic bugawa
• ƙarin jini
• koda gazawar
• wasu magunguna
• "Ciwon ƙashi na ƙashi," wanda na iya faruwa bayan tiyata don hyperparathyroidism
• cire ƙwayar parathyroid gland a matsayin ɓangare na tiyata don cire glandar thyroid

Idan ka rasa kwayayenka na yau da kullun, ba za ka zama mai rasa alli da daddare ba. Amma har yanzu yana da mahimmanci don yin ƙoƙari don samun isasshen alli kowace rana, tun da jiki yana amfani da shi da sauri. Ansungiyar masu cin ganyayyaki sun fi saurin zama ƙwayoyin alli da sauri saboda ba sa cin kayayyakin kiwo masu wadataccen alli.

Rashin ƙarancin alli ba zai haifar da bayyanar cututtuka na gajeren lokaci ba saboda jiki yana riƙe matakan alli ta hanyar ɗauke shi kai tsaye daga ƙasusuwa. Amma ƙananan matakan ƙananan alli na iya haifar da mummunan sakamako.

Menene alamun cututtukan hypocalcemia?

Matakin farko na karancin alli na iya haifar da wata alama. Koyaya, bayyanar cututtuka za ta haɓaka yayin da yanayin ke ci gaba.

M bayyanar cututtuka na hypocalcemia sun hada da:

• rikicewa ko zubar da ƙwaƙwalwa
• jijiyoyin tsoka
• suma da dusashewa a hannu, ƙafa, da fuska
• damuwa
• mafarki
• Ciwon tsoka
• ƙusoshin rauni da ƙwanƙwasa
• sauki karaya daga kasusuwa

Arancin alli na iya shafar dukkan sassan jiki, wanda zai haifar da ƙusoshin ƙusa, jinkirin haɓakar gashi, da rauni, fata mara kyau.

Calcium shima yana da mahimmin matsayi a duka sakin jiki da rage tsoka. Don haka, karancin alli na iya haifar da kamuwa da cuta a cikin in ba haka ba masu lafiya.

Idan ka fara fuskantar alamun cututtukan jijiyoyin jiki kamar ƙwaƙwalwar ajiya, suma da ƙwanƙwasawa, mafarkai, ko kamuwa, yi alƙawari don ganin likitanka da wuri-wuri.

Ta yaya ake bincikar cutar rashin isasshen calcium?

Tuntuɓi likitanka idan kana da alamomin cutar ƙarancin alli. Zasu sake nazarin tarihin lafiyar ku kuma zasu tambaye ku game da tarihin iyali na rashin ƙarancin alli da osteoporosis.

Idan likitanka ya yi zargin karancin alli, za su ɗauki samfurin jini don bincika matakin ƙwayar alli na jininka. Likitan ku zai auna yawan sinadarin kuzarin, matakin albumin ku, da kuma sinadarin kuzirin da ba shi da ‘koshi. Albumin wani furotin ne wanda yake daure wa alli kuma yana jigilar shi ta cikin jini. Levelsarfafa matakan ƙananan alli a cikin jininka na iya tabbatar da ganewar asali na cutar ƙarancin alli.

Matakan alli na al'ada ga manya na iya zuwa daga 8.8 zuwa 10.4 milligrams a kowace deciliter (mg / dL), a cewar littafin Merck Manual. Kuna iya zama cikin haɗari don cutar ƙarancin alli idan matakin kuzirin ya kasance ƙasa da 8.8 mg / dL. Yara da matasa galibi suna da matakan alli na jini sama da na manya.

Haihuwar hypocalcemia

Ciwan hypocalcemia na haihuwa yana faruwa a cikin jarirai jim kaɗan bayan haihuwa. Yawancin lokuta na hypocalcemia na jarirai suna faruwa a cikin kwanaki biyu na farko bayan haihuwa. Amma farkon farawa hypocalcemia na iya faruwa kwana uku bayan haihuwa, ko kuma daga baya.

Abubuwan da ke tattare da haɗari ga jarirai sun haɗa da ƙanana da shekarunsu da kuma ciwon suga na uwa. Kwancen farkon hypocalcemia galibi ana samun sa ne ta hanyar shan madarar shanu ko madara mai dauke da sinadarin phosphate da yawa.

Kwayar cutar hypocalcemia na jarirai sun hada da:

• jin haushi
• rashin ciyarwa
• kamuwa
• apnea, ko jinkirin numfashi
• tachycardia, ko da sauri fiye da bugun zuciya na al'ada

Ana yin ganewar asali ta hanyar gwajin jinin jarirai don duka matakin ƙarancin alli ko ionized calcium matakin. Za a kuma gwada matakin glucose na jarirai don kawar da hypoglycemia.

Jiyya yawanci ya haɗa da bayar da allurar gluconate mai cikin jini wanda ya biyo bayan kwanaki da yawa na ƙarin alli na baka.

Yaya ake kula da hypocalcemia?

Rashin ƙarancin alli yawanci yana da sauƙin magancewa. Yawanci ya haɗa da ƙara ƙarin alli a abincinku.

Kada ku kula da kanku ta hanyar shan yawancin sinadarin alli. Samun fiye da shawarar da aka ba da shawarar ba tare da amincewar likitanka na iya haifar da matsaloli masu tsanani kamar duwatsun koda.

Abubuwan da aka fi bada shawarar sunadarai sun hada da:

• calcium carbonate, wanda shine mafi ƙarancin tsada kuma yana da mafi ƙarancin alli
• calcium citrate, wanda shine mafi sauƙin nutsuwa
• calcium phosphate, wanda shima yana saurin shanyewa kuma baya haifarda maƙarƙashiya

Ana samun ƙarin ƙwayoyin Calcium a cikin ruwa, kwamfutar hannu, da kuma siffofin da ake taunawa.

Siyayya don kayan abinci na alli.

Yana da mahimmanci a lura cewa wasu magunguna na iya yin hulɗa da kyau tare da ƙarin ƙwayoyin calcium. Wadannan magunguna sun hada da:

• cutar beta-blockers kamar atenolol, wanda zai iya rage shan alli idan aka dauke shi cikin awanni biyu na shan abubuwan sinadarin
• antacids dauke da aluminum, wanda na iya kara yawan jini na aluminium
• rage yawan cholesterol mai rage bile acid kamar su colestipol, wanda zai iya rage shan alli kuma ya kara asarar alli a cikin fitsari
• magungunan estrogen, wanda zai iya taimakawa wajen ƙaruwar matakan jini
• digoxin, saboda yawan matakan alli na iya kara yawan sinadarin digoxin
• diuretics, wanda zai iya ƙara yawan ƙwayoyin calcium (hydrochlorothiazide) ko rage matakan alli a cikin jini (furosemide)
• wasu maganin rigakafi kamar su fluoroquinolones da tetracyclines, wadanda za a iya rage shan su ta hanyar sinadarin calcium

Wani lokaci canjin abinci da kari basu isa su magance karancin alli ba. A wannan yanayin, likitanku na iya son daidaita matakan allurar ku ta hanyar ba ku allurar alli na yau da kullun.

Kuna iya tsammanin ganin sakamako tsakanin thean makonnin farko na magani. Za'a kula da lamuran mai tsanani na rashin ƙarancin alli a tsakanin wata ɗaya zuwa uku.

Menene yiwuwar rikitarwa na hypocalcemia?

Matsaloli daga cututtukan karancin alli sun haɗa da lalacewar ido, bugun zuciya mara kyau, da osteoporosis.

Rarraba daga osteoporosis sun hada da:

• nakasa
• karayar kashin baya ko wasu kasusuwa
• wahalar tafiya

Idan ba a kula da shi ba, cutar ƙarancin alli na iya zama sanadin mutuwa.

Ta yaya za a iya hana hypocalcemia?

Zaka iya hana cutar ƙarancin alli ta haɗa da alli a cikin abincinka kowace rana.

Kasani cewa abinci mai yawan alli, kamar su kayan kiwo, suma suna iya kasancewa cikin mai mai ƙanshi da mai mai mai. Zaɓi zaɓuɓɓuka masu ƙoshin mai ko mara mai don rage haɗarin kamuwa da babban ƙwayar cholesterol da cututtukan zuciya.

Zaka iya samun 1/4 zuwa 1/3 na RDA naka na alli a cikin aiki daya na madara da yogurts. A cewar, sauran abinci mai wadatar calcium sun hada da:

Duk da yake biyan buƙatarku na alli yana da mahimmanci, ku ma kuna so ku tabbatar da cewa ba ku da yawa. A cewar Mayo Clinic, iyakokin da ke sama na cin alli a cikin milligrams (mg) ga manya sune:

• 2,000 MG kowace rana ga maza da mata shekaru 51 zuwa sama
• 2,500 MG kowace rana don maza da mata shekaru 19 zuwa 50

Kuna iya buƙatar haɓaka abincinku ta hanyar shan multivitamin. Ko kuma likitanka na iya bayar da shawarar kari idan kana cikin haɗari don haɓaka ƙarancin alli.

Multivitamins bazai iya ƙunsar dukkan alli da kuke buƙata ba, saboda haka tabbatar da cin abinci mai kyau. Idan kun kasance masu ciki, ɗauki bitamin kafin lokacin haihuwa.

Vitamin D

Vitamin D na da mahimmanci saboda yana kara adadin alli da ke shiga cikin jininka. Tambayi likitan ku nawa kuke buƙatar bitamin D.

Don ƙara yawan abincin ku na alli, zaku iya ƙara abinci mai wadataccen bitamin D a abincinku. Wadannan sun hada da:

• kifi mai kitse kamar kifin kifi da tuna
• garu ruwan 'ya'yan lemu
• madara mai garu
• namomin kaza portobello
• qwai

Kamar yadda yake tare da kayayyakin kiwo mai wadataccen alli, wasu kayan kiwo mai wadataccen bitamin D suma suna iya kasancewa cikin mai mai ƙoshi.

Hasken rana yana motsa jikinka don yin bitamin D, don haka samun fitowar rana kai tsaye zai iya taimaka maka haɓaka matakan bitamin D ɗinka.

Canjin rayuwa

Baya ga kiyaye lafiyar alli da bitamin D, akwai wasu canje-canje na rayuwa da zaku iya yi don haɓaka lafiyar ƙashi. Wadannan sun hada da:

• kiyaye lafiyar jiki lafiya
• motsa jiki a kai a kai
• hana amfani da taba da shan barasa