Ta Yaya Zan Iya Jurewa ‘Kwakwalwar Chemo’ Ba Tare Da Jin Kunya ba?

Wadatacce

• 1. Shin zaku iya budewa dan koyon wasu sabbin tsarin kungiya?
• 2. Yaya kake ji game da buɗe wa mutane game da gwagwarmayar ka?
• 3. Ta yaya zaku kalubalanci yadda ku, da wasu da ke kusa da ku, kuke tsammanin ci gaba?

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Abu ne mai sauƙi mu zargi kanmu da tabon da muke ɗauka - na zahiri da na tunani.

Tambaya: Duk da cewa na gama chemo watanni da yawa da suka gabata, har yanzu ina fama da tsoron "kwakwalwar chemo." Na ga kaina na manta kyawawan abubuwa na yau da kullun, kamar su jadawalin wasannin yara na da sunayen mutanen da na haɗu da su kwanan nan.

Idan ba don kalanda a cikin wayata ba, ban san yadda zan ci gaba da kowane alƙawura ko shirye-shirye da na yi tare da abokaina ko matata ba - kuma wannan ne kawai lokacin da na tuna sanya abubuwa a cikin wayata don farawa. Maigidana yana tuna min koyaushe game da ayyukan aikin da zan manta da su gaba ɗaya. Ban taba da tsari irin na kungiya ba ko kuma na sanya jerin abubuwan yi saboda ban taba bukata ba, kuma yanzu ina jin kunci da kunya na koyi yadda ake yin sa.

Amma kamar yadda duk wanda ke cikin iyalina ya sani, ina cikin gafara kuma komai na da kyau. Idingoye gazawar fahimtata yana gajiyarwa. Taimako?

Ina alfahari da ku saboda samun magani da kuma fitowa daga wancan bangaren har yanzu kuna da niyyar yin daidai ta hanyar matarku, abokanka, yaranku, da aikinku.

Saboda za mu iya magana game da hakan na ɗan lokaci? Ba na so in rage gwagwarmayarku ta yanzu kwata-kwata - amma abin da kuka sha wahala kamar, da yawa. Ina fatan mutane a rayuwar ku sun gane hakan kuma suna shirye su rage ku fiye da komai idan kun manta suna ko alƙawari.

Kuma ina can ma. Na san cewa yayin da wannan tunani ne mai kyau, bai isa ba. Duk da duk abin da muka sha, sau da yawa yana da sauƙi mu zargi kanmu da tabon da muke ɗauka - na zahiri kuma shafi tunanin mutum.

Don haka, a nan akwai abubuwa uku da za ku tambayi kanku:

1. Shin zaku iya budewa dan koyon wasu sabbin tsarin kungiya?

Duk da yake akwai abubuwa da yawa da babu kamarsu game da kwarewar maganin kansar, jin kunya da kuma yawaita game da “kasawa” a ƙungiya da kuma mayar da hankali ɗaya ne da mutane da yawa ke fuskanta da ke fuskantar nau’ikan cututtuka da yanayin rayuwa.

Manya da suka kamu da cutar ta ADHD, mutanen da ke fama da rashi bacci mai ɗorewa, sababbin iyaye suna koyon sarrafa buƙatun ƙaramin mutum tare da nasu: Duk waɗannan folan uwan ​​suna da ma'amala da mantuwa da rashin tsari. Wannan yana nufin koyon sababbin ƙwarewa.

Wasu daga cikin mafi tausayin kuma mafi dacewa shawarar ƙungiyar da zaku samu shine ainihin kayan da ake nufi don mutanen da ke tare da ADHD. Kwakwalwar Chemo na iya kwaikwayon alamun ADHD ta hanyoyi da yawa, kuma yayin da wannan ba ya nufin ku yanzu da ADHD, yana nufin ma'anar gwagwarmaya iri ɗaya mai yiwuwa ne.

Ina matukar ba da shawarar littattafan "ADD-Friendly Ways to Orginised Life" da kuma "Mastering Your Adult ADHD." Littafin na ƙarshe ana nufin kammala shi tare da taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali - wanda yana iya zama babban ra'ayi a gare ku idan kuna da damar zuwa ɗaya - amma ana iya aiwatar da shi gaba ɗaya. Waɗannan littattafan suna koyar da ƙwarewar aiki waɗanda zasu taimake ka ka ci gaba da lura da abubuwa da jin ƙarancin damuwa da rashin iyawa.

Kafa sabon tsari, tsarin tsarin iyali gaba daya babbar hanya ce ta shigar da masoyanka cikin taimaka maka jurewa.

Ba ku ambaci shekarun yaranku ba, amma idan sun isa yin wasanni bayan-makaranta, wataƙila sun manyanta don koyon yadda za su gudanar da jadawalin kansu. Wannan wani abu ne da iyalai duka zasu iya yi tare. Misali, sami kalanda mai launi zuwa launi a kan babban allo a dakin girki ko dakin iyali, sannan a karfafa kowa ya ba da gudummawarsa.

Tabbas, yana iya zama ɗan daidaitawa idan kuna iya tuna komai koyaushe. Amma kuma babban lokaci ne don koya wa yaranku game da mahimmancin daidaita aikin motsin rai a cikin iyali da ɗaukar nauyin bukatunku.

Da kuma maganar samun wasu a ciki…

2. Yaya kake ji game da buɗe wa mutane game da gwagwarmayar ka?

Yana kama da yawancin damuwar ku a yanzu yana zuwa ne daga ƙoƙarin yin da'awar cewa "komai yana da kyau." Wani lokaci hakan ma ya fi wahala fiye da ma'amala da ainihin matsalar da kuke ƙoƙarin ɓoyewa sosai. Kuna da isa akan farantin ku a yanzu.

Mafi mahimmanci, idan mutane basu san cewa kuna gwagwarmaya ba, wannan shine daidai lokacin da zasu iya yanke hukunci mara kyau da mara kyau game da ku kuma me yasa kuka manta da wannan taron ko aikin.

Don a bayyane, su bai kamata ba. Yakamata ya zama a bayyane yake cewa zai iya ɗaukar goyon baya ɗan lokaci don murmurewa daga maganin kansa. Amma ba kowa ya san waɗannan abubuwan ba.

Idan kai wani abu ne kamar ni, kana iya tunani, "Amma wannan ba hujja ba ce?" A'a, ba haka bane. A matsayinka na wanda ya rayu daga cutar kansa, kana da izina na cire kalmar "uzuri" daga kalmomin ka. (Ban da “Ku gafarce ni, wane bangare ne na‘ I just just been cancer ’ba kwa fahimta?”)

Yana iya zama kamar mutane suna jin haushi ko suna haushi da ku wani lokacin cewa ba su bayani ba zai kawo canji ba. Ga wasu mutane hakan ba zai yi ba, saboda wasu mutane na shan nono.

Mai da hankali kan waɗanda ba su yi ba. A gare su, samun wasu abubuwan don gwagwarmaya ta yanzu na iya haifar da bambanci tsakanin takaici da jin kai na gaske.

3. Ta yaya zaku kalubalanci yadda ku, da wasu da ke kusa da ku, kuke tsammanin ci gaba?

Ta yaya kuka yanke shawarar cewa tuna yaranku jadawalin tsarin karatu da sunayen duk wanda kuka hadu dashi abu ne da ya kamata ku iya yi?

Ba na yin ba'a. Ina fata da gaske za ku yi tunani kan yadda kuka zo don fahimtar da waɗannan tsammanin na iya iya tuna komai da kuma gudanar da rayuwar mutane da yawa ba tare da taimako ba.

Domin idan ka tsaya ka yi tunani game da shi, a zahiri babu wani abu “na al'ada” ko “na dabi’a” game da ra'ayin cewa ya kamata mu sami sauƙin aikata irin waɗannan abubuwa zuwa ƙwaƙwalwar.

Ba mu tsammanin mutane za su yi tafiyar mil 60 a kowace awa don zuwa aiki; mukan yi amfani da motoci ko jigilar jama'a. Ba ma tsammanin kanmu mu kiyaye lokaci daidai a cikin tunaninmu; muna amfani da agogo da agogo. Me yasa muke tsammanin kanmu da haddar jadawalin wasanni da jerin abubuwan yi marasa iyaka?

Ba dole ba ne kwakwalwar ɗan adam ta dace da haddace waɗanne ranaku da lokutan Josh ke da Model UN da kuma lokacin da Ashley ke da ƙwallon ƙafa.

Kuma na dogon lokaci, cikin tarihin ɗan adam, jadawalinmu ba a ƙayyade shi da agogo da lokutan yarda ba. Rana da faduwar rana ne suka tantance su.

Ba ni da gaske ɗaya don kayan azurfa, amma idan akwai wanda za a samu a nan, wannan shine: Maganinku da illolin da ke tattare da shi sun kasance masu ɓacin rai da raɗaɗi, amma wataƙila ku ƙyale su su zama dalilin da zai sa ku kuɓuta daga al'adun ban dariya tsammanin da gaske tsotse - don kyawawan mutane da yawa.

Naku cikin juriya,

Miri

Miri Mogilevsky marubuciya ce, malama ce, kuma mai koyar da ilimin kwantar da hankali a Columbus, Ohio. Suna riƙe da BA a cikin ilimin halayyar ɗan adam daga Jami'ar Arewa maso yamma da kuma babban mashahurin aikin zamantakewa daga Jami'ar Columbia. An gano su da ciwon 2a na nono a cikin Oktoba 2017 kuma sun kammala magani a cikin bazarar 2018. Miri ya mallaki kusan wigs 25 daban daban daga kwanakin chemo kuma yana jin daɗin tura su dabaru. Baya ga cutar kansa, suna kuma yin rubutu game da lafiyar hankali, ainihin abin da ke faruwa, jima'i mafi aminci da yarda, da aikin lambu.