Abubuwan da Baza ayi Yayin Abincin ba

Wadatacce

• Abin da ba za a yi ba yayin cin abinci
• Duba kyakkyawan abinci a: Abincin da zai rasa ciki.

Sanin abin da ba za a yi ba yayin cin abinci, kamar ciyar da awanni da yawa ba tare da cin abinci ba, yana taimaka muku rage nauyi da sauri, saboda ƙananan kuskuren abinci ana yin su kuma asarar nauyi da ake buƙata ta fi sauƙi.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a san abinci sosai da kuma yin tunani sosai game da abincin da aka yarda da su da kuma yadda ake yin sabbin girke-girke tare da su, maimakon yin tunani kawai game da abincin da aka hana a cikin abincin.

Abin da ba za a yi ba yayin cin abinci

A lokacin cin abinci kada ku:

1. Sanar da mutane cewa kai kana cikin abincin. Za a sami wani wanda zai yi ƙoƙarin tabbatar maka cewa ba kwa buƙatar rage kiba, don haka rufa masa asiri.
2. Tsallake abinci. Kasancewa cikin yunwa shine babban kuskure yayin cin abinci.
3. Yi ƙuntatawa na ƙari. Wannan koyaushe yana da kyau ga abinci.Yana da matukar wahala a kiyaye irin wannan saurin, mai tsananin gaske, na dogon lokaci, wanda ke haifar da saurin rasa iko.
4. Sayi ko sanya zaƙi ko kayan ciye-ciye da kuke so mafi kyau. Zai fi sauƙi ku manne wa abincinku lokacin da ba ku da damar shiga jarabobi.
5. Jadawalin abincin dare ko shirye-shiryen cin abinci tare da abokai. Yi shirye-shiryen da ba su shafi abinci. Yi ƙoƙari ka guji cinema, misali.

Kafin fara kowane irin abinci, ya kamata mutum yayi nazarin abincin sosai, don sanin matakin sadaukarwa da za'a yi da kuma yadda za'a shawo kan matsalolin. Don sauƙaƙe wannan aikin, ana iya tuntuɓar mai gina jiki don daidaita yanayin abinci.

Duba kyakkyawan abinci a: Abincin da zai rasa ciki.