The Colonics Craze: Ya Kamata Ku Gwada Shi?

Wadatacce

• Shiri
• Rana ta 1
• Kwanaki 2, 3, da 4
• Kwanaki 5, 6, da 7
• Rana ta 8, 9, da 10
• Kwanaki 11, 12, 13, da 14
• Hanyoyi masu Taimako
• Bita don

Tare da mutane kamar Madonna, Sylvester Stallone, kuma Pamela Anderson ta Sakamakon tasirin Colon Hydrotherapy ko abin da ake kira mazauna, hanya ta sami tururi kwanan nan. Masarautar, ko aikin kawar da dattin jikin ku ta hanyar ban ruwa ga hanji, magani ne cikakke wanda aka ce don samun tsarin narkar da abinci yana aiki mafi kyau kuma, wasu sun ce, yana iya ma taimaka muku rage nauyi, tsakanin sauran fa'idodi.

Yana sauti marar lahani. Kuna kwance cikin kwanciyar hankali akan tebur yayin da ruwa mai dumi, mai tacewa ke shiga cikin hanjin ku ta bututun dubura mai yuwuwa. Kimanin mintuna 45, ruwan yana aiki don tausasa duk wani abin da ba shi da amfani kuma ya fitar da shi daga jiki. Mutane da yawa sun yi imanin cewa ciwon hanji mai tsabta na iya haifar da rayuwa mafi koshin lafiya da rage haɗarin cututtuka da yawa. Taurari suna yin hakan don rage sirrin kai tsaye kafin babban farawa. Amma da gaske yana aiki? An raba juri.

Roshini Rajapaksa MD, likitan gastroenterologist a Cibiyar Kiwon Lafiya ta NYU Langone ya ce "Yankuna ba su da mahimmanci kuma ba su da fa'ida, kamar yadda jikin mu ke yin babban aiki na lalata da kawar da sharar gida da kansu."

Yawancin likitoci sun yarda cewa waɗannan jiyya na iya haifar da lahani a zahiri. Abubuwan da ke iya haifar da illa sun haɗa da bushewar ruwa, ciwon ciki da kumburin ciki, gazawar koda, har ma da huhun huhu, a cewar wani rahoto daga Makarantar Magungunan Magunguna ta Jami'ar Georgetown.

Don haka me yasa tsarin ya zama sananne? Don ganowa, mun je guru mai mulkin mallaka, Tracy Piper, wanda ya kafa Cibiyar Piper don Kula da Ciki da tafi-da-gidanka don mashahuran mutane, samfura, da zamantakewa waɗanda ke yin rantsuwa da mazauna.

Piper ya ce "shahararrun 'yan wasan Hollywood da suka fara maganin ciwon hanji suna gaban mutane da yawa da ke raina shi," in ji Piper. "Sun gano cewa tsaftace jiki ta wannan hanyar yana ba su damar yin aiki mafi kyau, rage damuwa, inganta halaye, fata, da juriya, yana ba su damar tsufa ba tare da wata matsala ba, kuma ba shakka, kalli AMAZING akan jan kafet," in ji ta.

Yayin da muhawara ta ci gaba, idan kun yanke shawarar gwada hanyar da kanku, nemi likitan kwantar da hankali ta hanyar yanar gizo na Ƙungiyar Ƙasa ta Duniya don Colon Therapy. Hakanan, ba kowa bane. Mutanen da ke fama da wasu cututtuka da mata masu juna biyu ba a ba su shawarar yin maganin hanji don haka tabbatar da fara magana da likitan ku.

Idan kun kasance a bayyane kuma kuna sha'awar gwadawa, duba shirin 14 na Piper don inganta lafiyar jiki da lafiya gaba ɗaya (da rasa nauyi) ta hanyar haɗuwa da kayan abinci mai laushi, motsa jiki, da ruwan 'ya'yan itace yana wankewa.

Shiri

"Fara da shirya jiki don azumi mai sauri ta hanyar cin 'ya'yan itatuwa na tsawon kwanaki biyu kawai. Wannan zai taimaka wajen sassauta abubuwan da ke cikin najasa da fitar da gubobi daga hanta da koda, wanda za a fitar da shi ta hanyar mazauna kafin a fara tsawaita azumin," in ji Piper. .

Rana ta 1

Karin kumallo:

smoothie na 'ya'yan itace da aka yi da berries don antioxidants

Abincin tsakiyar safiya: Gilashin oz 10 na 'ya'yan itace da aka matse ko ruwan kayan lambu

Piper kuma ya ba da shawarar cin abinci a kan inabi da kankana a ko'ina cikin yini: "Inabi sune manyan tsabtace lymphatic, masu kawar da radicals kyauta, kuma suna taimakawa wajen kawar da guba mai nauyi, yayin da kankana yana hydrates kuma yana tsaftace kwayoyin halitta, yana da yawa a cikin bitamin C, babban maganin antioxidant. , kuma yana taimakawa tare da hana nono, prostate, huhu, hanji, da kansar mahaifa. "

Abincin rana: Babban salatin tare da latas romaine, gauraye ganye, ko alayyahu a matsayin tushe da miya na man zaitun, ruwan lemun tsami da aka matse sabo, da gishirin teku. Zai iya ƙara sprouts, albasa, karas, tumatir, da avocado

Tsakanin ruwan 'ya'yan itace: 'Ya'yan itace ko kayan lambu

Abun ciye -ciye: Yana iya ƙunsar sabbin 'ya'yan itatuwa, ɗanyen kayan lambu, ko ruwan' ya'yan itace

Abincin dare: Manyan salatin (iri ɗaya ne da abincin rana) ko danye miyar kore

Kwanaki 2, 3, da 4

Karin kumallo:

Smoothie na 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu

Kowane sa'o'i biyu: Ruwan kore ko ruwan 'ya'yan itace ko ruwan kwakwa

Abincin dare: Miyan kore miya ko koren smoothie

Kwanaki 5, 6, da 7

Maimaita rana ta daya.

Karin kumallo: 'Ya'yan itace smoothie da aka yi da berries don antioxidants

Abincin dare: Gilashin 10oz na 'ya'yan itacen da aka matse ko ruwan' ya'yan itace

Abincin rana: Babban salatin tare da letas na romaine, ganye mai gauraye, ko alayyafo a matsayin tushe da miya na man zaitun, ruwan lemun tsami da aka matse, da gishiri na teku. Zai iya ƙara sprouts, albasa, karas, tumatir, da avocado

Tsakanin ruwan 'ya'yan itace: 'Ya'yan itace ko kayan lambu

Abun ciye -ciye: Yana iya ƙunsar sabbin 'ya'yan itatuwa, ɗanyen kayan lambu, ko ruwan' ya'yan itace

Abincin dare: Babban salatin (daidai da abincin rana) ko danyen miya

Rana ta 8, 9, da 10

Maimaita kwanaki biyu, uku, da hudu (duk ruwa).

Karin kumallo: Smoothie na 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu

Kowane sa'o'i biyu: ruwan kore ko ruwan 'ya'yan itace ko ruwan kwakwa

Abincin dare: Miyan kore miya ko koren smoothie

Kwanaki 11, 12, 13, da 14

Maimaita rana ta ɗaya (ruwa da daskararru).

Karin kumallo: smoothie na 'ya'yan itace da aka yi da berries don antioxidants

Abincin dare: Gilashin 10oz na 'ya'yan itacen da aka matse ko ruwan' ya'yan itace

Abincin rana: Babban salatin tare da letas na romaine, ganye mai gauraye, ko alayyafo a matsayin tushe da miya na man zaitun, ruwan lemun tsami da aka matse, da gishiri na teku. Zai iya ƙara sprouts, albasa, karas, tumatir, da avocado

Tsakanin ruwan 'ya'yan itace: 'Ya'yan itace ko kayan lambu

Abincin ciye-ciye: Yana iya ƙunsar sabbin 'ya'yan itatuwa, ɗanyen kayan lambu, ko ruwan' ya'yan itace

Abincin dare: Manyan salatin (iri ɗaya ne da abincin rana) ko danye miyar kore

Hanyoyi masu Taimako

Kowace safiya fara ranar da gilashin ruwa tare da ruwan 'ya'yan itace na lemun tsami.

Piper yana ba da shawara lita 2-3 na ruwa a rana tare da ph na 7 ko sama. In ji ta.

Piper kuma ya ba da shawarar motsa jiki kwana uku a mako.

Bita don