Yadda ake bude sha'awar yaron

Wadatacce

• 1. ayyade abincin rana tare da yaron
• 2. auki yaro zuwa babban kanti
• 3. Ci a lokacin da ya dace
• 4. Kada a cika cin abinci
• 5. Yi jita-jita mai daɗi
• 6. Shirya abinci ta hanyoyi daban-daban
• 7. Guji 'jarabobi'
• 8. Daga cikin aikin yau da kullun
• 9. Ku ci abinci tare

Don buɗe sha'awar yaron, yana iya zama da ban sha'awa ka nemi wasu dabaru kamar barin yaro ya taimaka wajan shirya abinci, kai yaro zuwa babban kanti da kuma yin jita-jita su zama kyawawa da nishaɗi. Koyaya, yana da mahimmanci samun haƙuri, saboda dabarun da zasu biɗa abincin ku yawanci suna aiki ne kawai idan aka maimaita su a wasu yan lokuta.

Neman makarkashiya don neman abinci mai motsa jiki ana nuna shi ne a yanayi na musamman, lokacin da yaron yana da haɗarin rashin abinci mai gina jiki kuma ya kamata a yi amfani dashi kamar yadda likita ko mai gina jiki suka umurta.

Rashin ci abinci a cikin yara al'ada ce tsakanin shekaru 2 zuwa 6 saboda haka, a wannan matakin, yara na iya ƙin abinci. Koyaya, akwai wasu nasihu waɗanda zasu iya zama masu amfani don shayar da sha'awar ɗanka waɗanda suka haɗa da:

1. ayyade abincin rana tare da yaron

Hanya daya da za a taimaka wa yaro ya ci abinci da kyau kuma a sanya masa sha’awa shi ne shirya abincin rana tare, tare da bin ra’ayin yaron da shawarwarinsa, saboda ta haka ne zai yiwu a bar yaron a cikin aikin, wanda kuma ya sa ya fi sha'awar a cikin cin abinci.

Kari kan haka, yana da ban sha'awa a sanya yaro cikin shirya abinci, saboda wannan yana ba da damar lura cewa an yi la'akari da shawarwarinsu.

2. auki yaro zuwa babban kanti

Theauke yaron zuwa babban kanti wani wata dabarar ce wacce ke taimakawa wajen ƙara sha’awar, kuma abin sha’awa ne idan aka ce wa yaron ya tura keken cinikin ko ya ɗauki wasu abinci, kamar su ‘ya’yan itace ko burodi, misali.

Bayan cin kasuwa, abin sha’awa ne a shigar da ita cikin ajiyar abinci a cikin kabad, don ta san abin da aka sayi abincin da kuma inda yake, ban da ma shigar da yaro wurin saita tebur, misali.

3. Ci a lokacin da ya dace

Yaron dole ne ya ci aƙalla abinci sau 5 a rana, yana karin kumallo, abincin safe, abincin rana, abincin rana da abincin dare, koyaushe a lokaci ɗaya saboda wannan yana ilimantar da jiki koyaushe ya ji yunwa a lokaci guda. Wani mahimmin taka tsantsan shine kada a ci ko sha komai awa 1 kafin cin abinci, saboda ya fi sauki ga yaron ya sami sha'awar babban abincin.

4. Kada a cika cin abinci

Yara ba sa buƙatar samun farantin cike da abinci, saboda ƙananan kowane abinci sun isa su kasance cikin ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya. Bugu da kari, ba duka yara ke da irin wannan sha’awar ba, kuma abu ne na al'ada yara tsakanin shekaru 2 zuwa 6 da haihuwa ba su da ƙarancin abinci, saboda wannan lokaci ne na saurin haɓaka.

5. Yi jita-jita mai daɗi

Bude sha'awar yara kyakkyawar dabaru ita ce sanya fara'a da launuka iri-iri, hada abinci da yaron yafi so, tare da wadanda yake so, wannan shine babban zaɓi don sanya yaro ya ci kayan lambu. Don haka, ta hanyar nishaɗi da launuka masu launuka iri-iri, yana yiwuwa a bar yaron ya nishadantar kuma ya motsa sha'awarsa. Bincika wasu matakai don sa yaranku su ci kayan lambu.

6. Shirya abinci ta hanyoyi daban-daban

Yana da mahimmanci yaro ya sami damar gwada abincin da aka shirya ta hanyoyi daban-daban, kamar ɗanye, dafaffe ko gasashe, saboda ta wannan hanyar abincin na iya samun launuka daban-daban, ɗanɗano, laushi da wadatar abubuwan gina jiki, don yaro ya iya son ƙari ko ƙasa da wani kayan lambu daidai da yadda aka shirya shi.

7. Guji 'jarabobi'

A gida, ya fi dacewa ku sami sabo, irin su kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, ban da taliya, shinkafa da burodi, kuma ku guji masana'antun da aka shirya su, saboda waɗannan abinci, duk da cewa suna da karin dandano, suna da lahani ga lafiyar jiki yayin cinye ku kowace rana kuma, suna haifar da yaro da ƙin ɗanɗano daɗin lafiyayyun abinci, saboda ba su da ƙarfi.

8. Daga cikin aikin yau da kullun

Don haɓaka sha'awar yaron kuma, don ganin lokacin cin abinci tare da lokacin nishaɗi, iyaye za su iya sanya ranar wata don canza tsarin yau da kullun da cin abinci a waje a cikin lambun, yin fikinik ko barbecue, misali.

9. Ku ci abinci tare

Lokacin cin abinci, kamar su karin kumallo, abincin rana ko abincin dare, ya kamata ya zama lokacin da iyali ke tare kuma a inda kowa ke cin abinci iri ɗaya, hakan zai sa yaro ya fahimci cewa dole ne su ci abin da iyayensu da andan uwansu suka ci.

Don haka, don yaro ya sami halaye masu ƙoshin lafiya, yana da matukar muhimmanci ga manya su ba da misali ga yaro, tare da nuna ɗanɗano ga abin da suka ci, yayin da suke maimaita abin da manya suka yi.

Dubi waɗannan da sauran nasihu a cikin bidiyo mai zuwa waɗanda zasu iya taimakawa ƙarancin sha'awar ɗanka: