Yadda za a kawar da cellulite akan ƙafafu, gindi da cinyoyi

Wadatacce

• Hanyar 1 cellulite
• Hanyar 2 cellulite
• Hanyar 3 cellulite
• Hanyar 4 cellulite
• Motsa jiki da za a yi a gida
• Darasi 1 - Tsugunnawa
• Darasi 2 - Daga Pelvic
• Isasshen abinci

Don samun damar kawar da cellulite har abada zai zama dole don daidaita tsarin abinci da motsa jiki, ɗaukar waɗannan ayyukkan a matsayin sabon salon rayuwar da ya kamata a bi har abada, don haka cellulite bayan an kawar da shi baya dawowa. Amma don ƙarin taimako akwai mayis da yawa da magungunan kwalliya waɗanda za a iya amfani da su akan cellulite tare da kyakkyawan sakamako.

Mataki na farko shine gano matsayin kwayar cellulite da kuke da wuraren ta ta hanyar ɗaukar hotuna don iya kwatanta canjin sakamakon. Yana da kyau mata su sami digiri na cellulite daban-daban a kan gindi da cinyoyi, kuma saboda wannan dalili, ana iya yin maganin ƙoshin lafiya ta hanyar yarjejeniya wanda ya ƙunshi 1 ko fiye jiyya.

Duba cikin hotunan da ke ƙasa bayyanar cellulite wacce ta fi kama da ku:

Hanyar 1 cellulite

Yin magani na 1 na cellulite, wanda shine wanda aka fahimta lokacin da aka matsa fatar, ana iya yin shi a gida tare da fitar mako-mako tare da filayen kofi da kuma amfani da mayuka don cellulite, kamar Liposyne na Vichy ko Cellu-sculpt na Avon, Sau 1 zuwa 2 a rana, kowace rana.

Don yin maganin gida don cellulite tare da kofi, kawai haɗa ƙananan filayen kofi tare da ɗan ƙaramin sabulun ruwa kuma shafa a cikin yankunan tare da cellulite, ta yin amfani da hanzari da zagaye na zagaye. Wannan yana kunna yaduwar jini na cikin gida kuma yana zubar da ruwa mai yawa, yana taimakawa kawar da cellulite.

Wani zaɓi shine Beurer cellulite massager, alal misali, yayin da tausa ke inganta ƙarfafawar zagawar jini, kawar da cellulite.

Hanyar 2 cellulite

Jiyya don kwayar cellulite ta aji 2, wanda ke tattare da ƙananan raɗaɗi a kan fata lokacin da matar ke tsaye, ana iya yin shi tare da zaman mako-mako na magudanar ruwa na lymphatic, saboda yana taimakawa wajen kawar da yawan ruwan da ke fifita cellulite.

Bugu da ƙari, ana iya amfani da creams na anti-cellulite yau da kullun, kamar su Kirim na rage yawan kwayar cellulite ko Goodbye Cellulite daga Nívea, alal misali.

Maganin cellulite na Mary Kay shima babban zaɓi ne, saboda ya ƙunshi creams 2, ɗayan za a shafa a rana da ɗayan kuma da daddare, wanda ke taimakawa yaƙi cellulite, da kuma tausa wanda ya kamata kuma a yi amfani da shi a cikin kwayar cellulite ta biyu.

Hanyar 3 cellulite

Jiyya don kwayar cellulite ta 3, wacce ke da halin ramuka a cikin fata lokacin da mace ke tsaye, ana iya yin ta tare da jin daɗi irin na:

• 3 Mhz duban dan tayi ko lipocavitation: ragargaza ƙwayoyin ƙwayoyin mai waɗanda suka samo asali daga cellulite, suna haifar da jiki don kawar da su, yana kuma taimakawa wajen yaƙar flaccidity, kasancewa babban zaɓi na jiyya don cellulite da flaccidity.
• Heccus: yana inganta raunin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta da kunna jujjuyawar tsarin kwayar halitta, sauƙaƙe ƙarfafa tsoka da taimakawa kawar da cellulite. Wannan magani ne na cellulite da kitse a cikin gida kuma dole ne a yi aƙalla sau 2 a mako, ana iya samun sakamakonsa bayan zama 10.

Duk abin da magani na cellulite sa na 3, dole ne a haɗa shi da magudanar ruwa don cire tarin ruwan da ke da alhakin cellulite.

Hanyar 4 cellulite

Yin magani na cellulite sa na 4, wanda ke da laushi da ramuka a cikin fata waɗanda ke iya sauƙaƙewa a kowane matsayi, ana iya yin su tare da jiyya mai kyau, kamar:

• Lantarki: ana amfani da ƙananan ƙarfin mitar lantarki ta hanyar allurar acupuncture da aka saka cikin fata wanda ke aiki kai tsaye a kan ƙwayoyin mai, yana inganta halakar su;
• Sarkar Rasha: ana amfani da wutan lantarki don tayar da jijiyoyin wuya na tsokoki, wanda ke haifar da karfafa su da yin karfi, wanda ke taimakawa wajen kawar da kitse da fatar jiki;
• Carboxitherapy:ana yin allurai da yawa a cikin dioxide a fata wanda zai yi aiki don yawo da yaduwar jini na cikin gida, da inganta iskar shaka, narkewar kitse da kuma hada sinadarin collagen wanda ke da alhakin dattako da sanyin fata. Duba ƙarin game da wannan magani.

Hakanan magudanar ruwa ta Lymphatic yakamata ya dace da maganin, harma da motsa jiki don samun damar kawar da nodules mai ƙamshi daga yankin da aka kula.

Motsa jiki da za a yi a gida

Wadanda ba su da lokacin motsa jiki a kullun a cikin dakin motsa jiki na iya zabar hawa keke, abin hawa, tafiya ko gudu saboda wadannan atisayen suna kuma taimakawa wajen yaki da nauyin da ya wuce kima, kawar da kitse mai tarin yawa, wanda ke ba da gudummawa wajen kawar da cellulite. Bugu da kari, zaku iya yin darussan da ke zuwa:

Darasi 1 - Tsugunnawa

Tsaye, kiyaye ƙafafu kaɗan kaɗan kuma lanƙwasa gwiwoyi kaɗan, kiyaye ƙafafunku ƙasa a ƙasa. Yi motsi kamar dai zaku zauna a kan kujera kuma a hankali ku koma wurin farawa, kwangilar jijiyoyinku da yawa. Yi wannan aikin na tsawan minti 1, huta na sakan 30 kuma maimaita aikin na wani minti 1.

Darasi 2 - Daga Pelvic

Kwance a kan baya, lanƙwasa ƙafafunku kuma ƙafafunku su yi ƙasa a ƙasa. Aga gindi daga ƙasa gwargwadon yadda za ku iya ba tare da cire ƙafafunku daga bene ba, yin kwangilar tsokokinku da yawa. Yi wannan aikin na tsawan minti 1, huta na sakan 30 kuma maimaita aikin na wani minti 1.

Mai ba da horo zai iya nuna cikakken jerin ayyukan da za a iya yi a cikin dakin motsa jiki ko a gida, don haɓaka ƙimar rayuwa, kawar da mai da kuma iya maganin jiyya akan cellulite kuma masanin kimiyyar lissafi wanda ya ƙware a cikin aikin likita na fata zai iya kimantawa da nunawa mafi dacewar maganin cellulite daban-daban.

Isasshen abinci

Don yaƙar cellulite yana da mahimmanci a daidaita tsarin cin abinci guje wa cin abinci mai wadataccen mai da sukari, fifita abinci mai ƙoshin lafiya irin su kayan lambu, kayan lambu masu ganyaye, hatsi gabaɗaya, koyaushe a cikin siga mai sauƙi, ba tare da miya da aka shirya ba. Har ila yau ana ba da shawarar a sha kusan lita 2 na ruwa da kuma koren shayi, ba tare da sukari ba, tsawon yini don kawar da gubobi.

Kowane mutum yana da buƙata na mutum don yawan adadin kuzari da sunadarai, bitamin da kuma ma'adanai da suke buƙatar cinyewa a kowace rana, kuma saboda wannan dalili, ana iya nuna alaƙa da masanin abinci mai gina jiki don daidaita abincin, bisa ga buƙatu da ɗanɗano na mutum.

Duba bidiyo mai zuwa don wasu nasihu don doke cellulite: