Yadda ake magance rauni a gwiwa a gida

Wadatacce

• 1. Matattara masu zafi ko sanyi
• 2. Huta
• 3. Samun tausa
• 4. Motsa jiki
• Yaushe za a je likita

Lokacin da raunin gwiwa ya faru yayin gudanar da wasanni ko faduwa, alal misali, yana yiwuwa a kula da raunin ta hanyar matakai masu sauki da za a iya yi a gida, kamar sanya kankara kan tabo da maganin shafawa mai saurin kumburi, ta yadda yana yiwuwa a magance zafi da kumburi.

Koyaya, lokacin da ciwon yayi tsanani sosai kuma baya inganta bayan fewan kwanaki, yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan ƙashi domin ayi gwaje-gwajen da zai ba da damar gwiwar gwiwa a kimanta dalla-dalla kuma, don haka, alamar ƙarin takamaiman magani an nuna.

Wasu matakai don magance raunin gwiwa a gida sune:

1. Matattara masu zafi ko sanyi

Bayan buga gwiwa gwiwa yana iya zama mai ban sha'awa a yi amfani da kankara a yankin na kimanin minti 15 zuwa 20 sau 3 zuwa 4 a rana don taimakawa rage kumburin gwiwa da zafi. Yana da mahimmanci cewa ba a amfani da kankara kai tsaye zuwa fata, sai dai a nade shi da wani bakin kyalle, saboda ta wannan hanyar yana yiwuwa a hana konewar fata.

Koyaya, idan zafin bai inganta ba bayan amfani da kankara, ana ba da shawarar yin matsi masu dumi a kan shafin yayin da zafin yake kwantar da haɗin gwiwa ko tsoka da ya ji rauni, yana ba da sassauci mafi girma yayin lokacin murmurewa.

2. Huta

Yana da mahimmanci cewa bayan busawa zuwa gwiwa mutum yana hutawa, saboda yana yiwuwa a sassauta tsokoki kuma a yarda da disinflammation na haɗin gwiwa, yana taimakawa rage zafi.

Bugu da kari, yayin hutawa, mutum kuma zai iya yin bandeji a gwiwa tare da bandeji mai matse jiki don rage motsi da dauke kumburi da kuma daga kafa kafa, yana kwance a kan gado tare da matashin kai a karkashin gwiwa da diddige. Ta wannan hanyar, yana yiwuwa a sauƙaƙe alamun alamun rauni.

3. Samun tausa

Yin tausa gwiwa tare da maganin shafawa na kumburi kuma na iya taimakawa wajen kawar da alamomin rauni, yana da muhimmanci a yi tausa sau 3 zuwa 4 a rana har sai fatar ta kamu da samfurin sosai.

Baya ga maganin shafawa na anti-mai kumburi da aka saya a kantin magani, za ku iya yin tausa a kan tabo tare da maganin shafawa na arnica, wanda shi ma yana da abubuwan da ke haifar da kumburi da analgesic. Duba yadda ake shirya maganin shafawa na arnica.

4. Motsa jiki

Har ila yau yana da mahimmanci cewa ana yin wasu motsa jiki yayin murmurewar rauni, saboda ta wannan hanyar yana yiwuwa a hana lalacewar haɗin gwiwa da dawo da motsi na gwiwa.

Daya daga cikin atisayen da zai taimaka wajen taimakawa alamomi da alamomin ciwan gwiwa shine kwanciya a bayan ka da lankwasa kafar ta hanyar jan diddige zuwa saman wurin da zaka iya yin motsi ba tare da ciwo ba, maimaita wannan aikin sau 10 da aka biyo baya .

Wani motsa jiki wanda zai iya zama mai amfani don inganta motsi tare da wannan haɗin shine a zauna kan tebur tare da ƙafafunku suna zubewa sannan kuma miƙa ƙafarku har sai an miƙa ƙafa ko kuma har zuwa iyakar zafi. Hakanan za'a iya yin wannan aikin sau 10 a jere, duk da haka yana da mahimmanci cewa likitan kwantar da hankalin ya nuna ayyukan, saboda suna iya bambanta gwargwadon bukatar mutum.

Yaushe za a je likita

Ana ba da shawarar a tuntuɓi likitan kashi lokacin da mutum ya kasa motsi ko lanƙwasa gwiwa, zafin yana da ƙarfi sosai ko kuma lokacin da gwiwa ya bayyana mara kyau. Bugu da kari, an shawarci zuwa likita a lokacin da mutum ya kamu da zazzabi ko kuma hadin ya bayyana da zafi.

Don haka, yayin tuntuɓar, likitan ƙwararru zai iya yin cikakken bayani game da alamomin da yin gwaje-gwajen da za su iya gano musabbabin ciwo da lalacewar, ta hanyar takamaiman gwaje-gwaje da gwaje-gwajen hoto kamar su X-rays ko MRI, misali .

Daga sakamakon gwajin, za a iya nuna ƙarin takamaiman jiyya, wanda na iya haɗawa da amfani da magunguna, zaman jiyya na jiki ko tiyata, a cikin mawuyacin yanayi. Duba bidiyo mai zuwa don wasu nasihu don taimakawa ciwon gwiwa: