Duk abin da kuke buƙatar sani game da nakasar kwangila

Wadatacce

• Bayani
• Alamomin nakasar kwangila
• Dalilai na yau da kullun na nakasassu
• Yaushe za a nemi taimako
• Ganewar asali da magani
• Gwajin likita
• Jiki na jiki / aikin likita
• Na'urori
• Magani
• Tiyata
• Sakamakon jinkirin magani
• Hana nakasar nakasa

Bayani

Contractarfin ƙwayar tsoka, ko nakasa aiki, sakamakon ƙarfi ne ko ƙuntatawa a cikin kayan haɗin jikinka. Wannan na iya faruwa a:

• tsokoki
• tendons
• jijiyoyi
• fata

Hakanan zaku iya samun nakasar kwangila a cikin murfin haɗin gwiwa. Wannan shine danshi, mai hade da zaren hade jiki wanda yake daidaita hadin gwiwa - da kasusuwa kusa da juna - a mafi zurfin, mafi girman matakin ciki.

Alamomin nakasar kwangila

Lalacewar kwangila ya taƙaita motsi na yau da kullun. Yana tasowa lokacin da mafi yawancin kayan aikin haɗin keɓaɓɓu masu sauƙin sassauƙa. Wannan yana nufin cewa iyakar motsin ku zai iyakance. Kuna iya samun matsala:

• motsa hannuwanku
• mikewa tayi
• mike yatsun hannunka
• shimfida wani sashin jikinku

Kwangila na iya faruwa a sassa daban daban na jikinku, kamar:

• Tsoka. Contractarfafa tsoka ya ƙunshi ragewa da matse tsokoki.
• Gidajen abinci. Idan akwai kwangila a cikin murfin haɗin gwiwa inda kasusuwa biyu ko sama suka haɗu, zaku sami iyakantaccen motsi a wannan yanki na jikinku.
• Fata. Fata na iya yin kwangila a inda ya yi rauni daga rauni, ƙonewa, ko tiyatar da ta gabata. Wannan zai iyakance iyawarku ta motsa sashin jikinku.

Babban alama na nakasar da nakasa shine rage ikon motsi wani yanki na jikinku. Hakanan kuna iya samun ciwo, dangane da wuri da kuma dalilin matsalar.

Dalilai na yau da kullun na nakasassu

Mafi yawan dalilan kwangilar rashin aiki da tabo daga rauni ko ƙonewa. Mutanen da ke da wasu sharuɗɗan da ke hana su motsawa suma suna cikin haɗarin kamuwa da nakasar kwantiraginsu.

Misali, mutanen da ke fama da matsananciyar sankara (OA) ko cututtukan zuciya (RA) galibi suna haɓaka kwangila. Tunda basa motsi da tsokokinsu da gabobinsu ta hanyar yanayin motsawar su na yau da kullun, wadannan kyallen takarda sune 'yan takara na farko don tsaurara.

Misali, haɗin kwangila gama gari ne na gama gari ga marasa lafiya waɗanda aka sallame su daga sassan kulawa mai mahimmanci ko bayan dogon zaman asibiti. Hakanan yana da mahimmanci a cikin mutanen da suka sha wahala a bugun jini da kuma sakamakon inna.

Sauran dalilan sun hada da cututtukan da aka gada ko wadanda ke tasowa tun suna yara, kamar su:

• Ystwayar tsoka. Mutanen da ke da wannan cutar galibi suna fuskantar matsi na tsoka saboda ƙananan tsokoki suna lalata ikonsu na motsawa.
• Cutar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa (CP). Wannan cuta tana haifar da matsi na tsoka kuma yana iyakance motsi.
• Cutar cututtukan tsakiya. Wadannan sun hada da cutar shan inna, cututtukan sikila da yawa (MS), ko cutar Parkinson.
• Cututtukan kumburi. Samun ciwon kumburi na rheumatoid (RA) yana sanya ku cikin haɗari mafi girma ga nakasar kwantiragi.

Yaushe za a nemi taimako

Idan ka kone ko ka ji rauni, nemi taimakon likita nan da nan. Kira ga likitocin ku idan iyawar ku na iya motsa ɓangaren jikin ku da abin ya shafa ba zato ba tsammani.

Nemi magani don cututtuka na yau da kullun da mawuyacin yanayi kamar cututtukan zuciya na rheumatoid. Jiyya na iya taimakawa rage ko hana bayyanar cututtuka.

Ganewar asali da magani

Gwajin likita

Mai ba da lafiyar ku zai ba ku gwajin jiki kuma ku yi tambaya game da tarihin lafiyar ku. Yi shiri don bayyana alamun ku. Mai yiwuwa mai ba ku kiwon lafiya zai tambaye ku game da:

• takamaiman wurin matsalarka
• tsananin alamun ku
• yaya motsi har yanzu kuna da
• har yaushe aka takaita motsinka na wannan yankin

Mai kula da lafiyar ku na iya yin odar hasken rana ko wasu gwaje-gwaje don gano yanayin ku.

Jiki na jiki / aikin likita

Magungunan motsa jiki da maganin aikin yi sune ɗayan jiyya na gama gari don kwangila. Suna taimakawa wajen haɓaka yawan motsin ku kuma ƙarfafa ƙwayoyin ku.

Zaman lafiyar jiki yana buƙatar halartar yau da kullun don kyakkyawan sakamako. Kwararren likitan ku na jiki da mai ba da aikin likita na iya nuna muku ayyukan da za ku yi a gida. Hakanan zasu iya samar da warkarwa don inganta motsi.

Na'urori

Wataƙila kuna buƙatar saka simintin gyare-gyare ko takalmi don taimakawa wajen shimfiɗa kyallen takarda kusa da yankin matsalar. Za'a iya amfani da inji mai ci gaba (CPM) don ci gaba da motsa ɓangaren jikin da abin ya shafa.

Magani

Mai ba da lafiyar ku na iya ba da umarnin magani don rage kumburi da ciwo. Ga mutanen da ke fama da cutar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa, toxin botulinum (Botox) wani lokaci ana yi masa allura a cikin tsokoki don rage tashin hankali da rage zafin jiki.

Tiyata

Ana iya buƙatar aikin tiyata don tsawaita tsoka ko gyara jijiyoyi, jijiyoyi, ko ƙasusuwa da suka lalace a cikin haɗari.

Misali, likitan ka na iya gyara jijiya a gwiwa, tare da fatan za ka samu cikakken motsi a cikin dogon lokaci. Lokacin da aka maye gurbin haɗin gwiwa saboda cututtukan zuciya, ana sakin kwangila.

Sakamakon jinkirin magani

Jinkirtawa ko barin magani na iya sanya wuya ko wuya a gare ka ka dawo da motsin ka. Musclesananan tsokoki, haɗin gwiwa, da fata na iya tsoma baki tare da yin ayyukan yau da kullun a gida da wurin aiki.

Ga mutanen da ke da cututtuka irin su cututtukan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta, da ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta, da ƙwayar sclerosis, da ke ci gaba da kula da lafiya, wanda aka ba da shawarar don inganta zaɓuɓɓukan magani da fa'idodin su.

Idan kun kasance cikin asibiti na dogon lokaci ko kuma an ji rauni, yana da mahimmanci a gaya wa mai ba ku kiwon lafiya game da duk wani tauri ko asarar motsi da kuke da shi.

Hana nakasar nakasa

Motsa jiki na yau da kullun da salon rayuwa na iya taimakawa hana tsoka da haɗin gwiwa.

Tambayi mai ba ku kiwon lafiya, likitan kwantar da tarzoma, ko likitan jiki game da mafi kyawun shirin motsa jiki a gare ku. Lokacin yin wasanni, ko ɗaga abubuwa masu nauyi, yi amfani da hankali don kiyaye rauni.

Idan kun ji rauni, duba mai ba da lafiya nan da nan. Bi shawarwarin maganin su don taimakawa hana kwangila.

Magungunan jiki, maganin aiki, da na'urori waɗanda ke motsa haɗin haɗin ka kuma suna iya taimakawa hana wuraren matsala daga tauri.