Cowboys Kuma Aliens Star Olivia Wilde's Workout

Wadatacce

• Bita don

Fim ɗin da aka sa ran zai zama abin ƙyama Cowboys da Baƙi yana cikin gidan wasan kwaikwayo a yau! Duk da yake Harrison Ford da Daniel Craig na iya zama jagororin maza a cikin fim ɗin. Olivia Wilde ne adam wata yana kuma samun kulawa sosai ga rawar da ta taka. Kuma tare da kyakkyawan dalili - Wilde yana da ƙima sosai a cikin rawar, kuma ba za mu iya lura da yadda ta yi kyau ba. Karanta don motsa jiki!

Olivia Wilde Workout

1. Yawan cardio. Wilde ta samo asali ne mai kyau ga rawar da ta taka a fim din Tron, lokacin da ta yi aiki tare da mai horar da kai kusan kowace rana na mako. Don shirya jikinta don baƙar fata na Tron, Wilde yayi sa'a ɗaya na cardio kwana biyar zuwa shida a mako.

2. Dagawa nauyi. Cardio yana da kyau don haɓaka lafiyar zuciya da ƙona adadin kuzari, amma don yin sautin gaske, Wilde tayi nauyi mai nauyi tare da mai koyar da ita. Ta yi zaman horo na ƙarfi sau uku a mako don gina tsokar tsoka.

3. Fasahar Martial. Baya ga cardio da zaman horon-nauyi, Wilde ta sami gwarzon aikinta ta hanyar yin wasan yaƙi da faɗa sau uku a mako. Ita ce kaza mai tauri idan ana maganar motsa jiki!

Duk waɗannan wasannin motsa jiki tabbas sun biya - ta yi kyau a Cowboys da Baƙi!

Bita don