Yanda Na Rike Amincewata Yayinda nake Ciwo da Rashin Lafiya

Wadatacce

• Bipolar da ni
• Needsauna tana buƙatar lokaci don girma
• Ba ku ne rashin lafiya ba

Na san abin da kuke tunani: Yaya daidai wannan zai yiwu?

Bacin rai na iya zama ɗayan mafi girman kai na lalata cuta. Rashin lafiya ne wanda ke sanya abubuwan nishaɗinku da abubuwan da kuke sha'awa a ƙasa, rashin lafiya wanda ke sa abokan ku abokan gaba, rashin lafiya wanda ke ciyar da hasken ku ya bar ku da duhu kawai. Duk da haka, tare da duk abin da ya ce, ku iya haskaka amincewa koda kuwa kuna rayuwa tare da damuwa.

Kafin na ci gaba, ya kamata ku sani wannan ba labarin taimakon kai bane. Wannan ba labarin "Zan iya canza rayuwarku cikin kwanaki 10" ba. Maimakon haka, wannan shine "kun fi ƙarfi, jarumi, kuma mafi ban mamaki fiye da yadda kuke tsammani, don haka ba kanku wata daraja" labarin. Na fadi haka ne saboda wannan shine abinda na koya game da kaina.

Bipolar da ni

Ina zaune tare da rashin lafiya. Cutar ƙwaƙwalwa ce tare da lokutan tsananin rauni da tsayi. Na sami ganewar asali a cikin 2011, kuma na koyi hanyoyin magancewa da yawa a tsawon shekaru kan yadda zan magance halin da nake ciki.

Ba ni cikin ko kadan jin kunyar rashin lafiya ta. Na fara wahala tun ina ɗan shekara 14. Na ci gaba da bulimia kuma na fara cutar kaina don magance tunanin da ke faruwa a kaina. Babu wanda ya san abin da ke gudana tare da ni saboda, can baya, kawai ba a tattauna shi a fili. Gabaɗaya an maishe shi abin kunya, haramun ne gaba ɗaya.

A yau, Ina gudanar da asusun Instagram don haskaka rashin tabin hankali da kuma wayar da kan mutane game da yanayi daban-daban - ba wai na kaina kawai ba. Kodayake na bukaci hutu lokaci-lokaci daga kafofin sada zumunta, hakika ya taimaka mini samun ƙarfi a lokacin rauni ta hanyar haɗawa da wasu. Amma da a ce ka fada min shekara daya da ta gabata cewa ina da kwarin gwiwar ba kawai son jikina kawai ba har ma da zurfin asirina, da zan yi dariya a fuskarka. Ni? Da yake ina da tabbaci da farin ciki da kaina? Ba hanya.

Needsauna tana buƙatar lokaci don girma

Koyaya, bayan lokaci, Na zama mai karfin gwiwa. Haka ne, har yanzu ina magance ƙananan girman kai da tunani mara kyau - ba za su taɓa tafiya ba. Yana buƙatar lokaci da fahimta, amma na koyi yadda zan ƙaunaci kaina.

Wannan ba zai iya zama daga gaskiya ba. Kasancewar ba wai kawai kana fama da tabin hankali ba ne, har ma kana iya fuskantar kyamar jama'a, yana nufin ka fi karfin yadda kake tsammani. Na fahimci gaba daya cewa amincewa da cutar tabin hankali ba sa tafiya tare. Ba za ku farka kowace safiya kuna jin saman duniya ba, a shirye ku ci kowane burin da kuka sa a gaba.

Abin da na koya shi ne bawa kanka lokaci. Bada kanka don jin motsin zuciyar ka. Ka ba kanka daraja. Ka ba kanka hutu. Ka ba kanka fa'idar shakka. Kuma a sama da duka, ba da kanku ƙaunar da kuka cancanta.

Ba ku ne rashin lafiya ba

Abu ne mai sauki ka sanya wasu a gaba, musamman lokacin da ba ka da karfin gwiwa a kanka. Amma watakila lokaci yayi da zaka dauki kanka fifiko. Wataƙila lokaci ya yi da za ka daina sukar kanka, kuma a zahiri ka ba kanka yabo. Kuna tallafawa da haɓaka ƙawayenku - me yasa baku da kanku, kuma?

Tunani mara kyau a cikin kanka na iya zama kamar naka, amma ba haka bane. Su ne rashin lafiyar ku suna shawo kan abubuwan da ba ku ba. Ba ku da daraja, nauyi, gazawa. Kuna tashi kowace safiya. Ba za ku iya barin gadonku ba, ƙila ba za ku tafi aiki ba wasu kwanaki, amma kuna raye kuma kuna rayuwa. Kuna yin shi!

Zagayewar tafi domin ku!

Ka tuna, ba kowace rana za ta yi kyau ba. Ba kowace rana bane zai kawo muku labarai masu ban mamaki da gogewa mai kayatarwa.

Fuskanci duniya kai tsaye. Duba rayuwa kai tsaye a fuska ka ce, “Na sami wannan.”

Kuna ban mamaki. Kar ka manta da hakan.

Olivia - ko Liv a takaice - dan shekaru 24, daga Burtaniya, kuma mai rubutun ra'ayin kwakwalwa a yanar gizo. Tana son duk abubuwan gothic, musamman Halloween. Har ila yau, ta kasance mai sha'awar tattoo, tare da 40 har yanzu. Ana iya samun asusun ta na Instagram, wanda ka iya ɓacewa lokaci lokaci zuwa lokaci nan.