7 matakai masu sauki dan rage firinjin mace

Wadatacce

• 1. Aikin motsa jiki
• 2. Yin atisayen Kegel
• 3. Cin abincin aphrodisiac
• 4. Kara kusan shafa mai
• 5. Bayyana kanka ga rana a lokacin da ya dace
• 6. sadaukar da lokaci ga abokin zaman ka
• 7. Sanin jikin ka
• Abin da za a yi idan akwai rikicewar jima'i

Sha'awar jima'i a cikin mata ya dogara da babban tasirin lafiyar su da ta halin su. A saboda wannan dalili, akwai wasu shawarwari masu sauƙi waɗanda zasu iya taimakawa inganta lafiyar mace kuma, sabili da haka, taimakawa wajen magance sanyi na mata.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a tuna cewa mace na iya rage sha'awa yayin lokutan tashin hankali, kasala, takaici ko yayin al'ada.

Don haka, wasu matakai masu sauƙi waɗanda zasu iya taimakawa inganta lafiyar mace da kuma kula da yanayin sanyi sun haɗa da:

1. Aikin motsa jiki

Motsa jiki a kai a kai na inganta yanayin lafiyar mace, ɗabi'a da kimar kanta, kasancewa mai amfani don inganta shafawa da ban ruwa na al'aura. Bugu da kari, yayin motsa jiki jiki yana sakin sinadarai irin su adrenaline, norepinephrine da endorphins wadanda ke samar da kuzari, nishadi da walwala.

2. Yin atisayen Kegel

Wadannan atisayen ne domin yin kwangila da shakatar da jijiyoyin mara, wanda yake a cikin farji, kara yawan jini wanda ya isa wadannan wurare, inganta sautin wadannan tsokoki, tsawaita magudanar farji da sanya wuyan mahaifa mafi girma, yin azzakari ba ya cutar da kai sosai. Duba yadda ake gudanar da wadannan darussan.

Bugu da kari, akwai kuma fasahar Pompoarism wacce ke inganta jin daɗin jima'i, yana ƙaruwa da sha'awar jima'i kuma yana hana bayyanar matsaloli tare da yin fitsari ko fitsari. Koyi yadda ake yin wannan fasaha ta amfani da ƙwallan Thai.

3. Cin abincin aphrodisiac

Abinci irin su barkono, turmeric, ginger da ginseng sun fi son samar da sinadarin homon sama da inganta yaɗuwar jini, suna fifita kusanci da juna. Wadannan ya kamata a cinye su kowace rana kuma idan zai yiwu tare da kowane abinci don samun tasirin da ake tsammani.

Wata dama ita ce amfani da shayi ko kari don sanya alaƙar. Ga wasu misalai na magungunan gida don kara sha'awar jima'i.

4. Kara kusan shafa mai

Dabara mai kyau ita ce sanya dan man shafawa mai sanya ruwa kadan a al'aura, kafin ko yayin mu'amala ta kut da kut, don rage tashin-tashin fata-da-fata, wanda zai iya damun wasu ma'aurata.

Ya kamata a fifita kayayyakin ruwa kuma a guji yin ma'amala a cikin bahon wanka ko wurin wanka. Fahimci dalilin.

5. Bayyana kanka ga rana a lokacin da ya dace

Fitowar rana da sassafe da kuma yamma, bayan ƙarfe 4 na yamma, baya haifar da haɗari ga lafiya kuma yana ƙara shayar bitamin D, yana ƙarfafa ƙasusuwa. Bugu da kari, hakanan yana da fa'idodi ga lafiyar jima'i na mata saboda yana kara samar da sinadarai na homon sannan kuma yana inganta darajar mace, yana fifita saduwa da ita.

6. sadaukar da lokaci ga abokin zaman ka

Yawancin mata suna da farin ciki kuma suna da sha'awar saduwa da jima'i lokacin da suke cikin farin ciki da gamsuwa a cikin zamantakewar su. Bada lokaci tare, kallon fim ko yawon shakatawa ko rawa, yana taimaka wa mata su ji ana kaunarsu da kimarsu, hakan na sa su kara yin sha'awar jima'i.

Kari kan haka, soyayya ta hanyar taba jiki ko jin kalaman tabbatarwa suna taimaka wa mata su ji an fi so. Yana da mahimmanci cewa abokiyar zama ta san yadda za a gano yadda mace take jin ƙaunarta sosai sannan kuma saka hannun jari a cikin wannan dabarun don haɓaka sha'awar mace.

7. Sanin jikin ka

Al'aura tana taimaka wa mata su san juna, tare da ba su damar gano wurin da kirinjin yake, wanda ke da matukar muhimmanci a shiryar da abokin zama don tayar da ita, don samun saurin inzali.

Gano fa'idodin al'aura ga lafiyar jima'i tsakanin mata.

Wajibi ne a kiyaye cewa idan mace ba ta da sha'awar saduwa da ita, ko da kuwa namiji yana motsa jikinta, ƙila ba za ta yi farin ciki ko ta gamsu da saduwa ba.

Duba abincin da ke ƙara yawan shaƙatawa da yadda ake shirya abincin aphrodisiac a cikin bidiyo mai zuwa:

Abin da za a yi idan akwai rikicewar jima'i

Lokacin da mace ke da rikicewar jima'i kamar ciwo yayin saduwa da jima'i, farji ko sha'awar jima'i, yana da mahimmanci a gano abin da ya samo asali, don aiwatar da magani mafi dacewa wanda zai iya haɗawa da magunguna, tiyata ko zaman psychotherapy.

Matan da aka cutar da su na iya janyewa kuma ba su da sha'awar dangantaka ta soyayya ko saduwa, in da haka ana iya nuna masanin halayyar dan Adam ko jin dadin ma'aurata don matar ta dawo da martabarta, ta amince da abokiyar zamanta kuma ta shawo kan matsalolin da take ciki, ta sami lafiya da saduwa mai ma'amala mai gamsarwa.