Abincin HCG: menene, yadda yake aiki da haɗarin da zai iya faruwa

Wadatacce

• Yadda abincin yake aiki
• Lokaci na 1: Farawa
• Lokaci na 2: Rashin Kiba
• Lokaci na 3: Tsarkewar nauyi
• Lokaci na 4: Kulawar Weight
• Samfurin tsarin abinci
• Abubuwan haɗarin abinci mai yiwuwa
• Wanene bai kamata ya yi abincin ba
• Yadda ake rage kiba da lafiya

Abincin HCG ya dogara ne akan menu mara karfi sosai da kuma amfani da kwayar chorionic gonadotropin ta mutum (HCG), wanda shine kwayar halitta wanda mahaifa ke haifarwa ta hanyar haihuwa yayin haihuwa. A cikin wannan abincin, yin amfani da homon ɗin zai taimaka wajen hana yunwa da motsa ƙonewar mai, ba tare da fifita asarar tsoka ba.

Koyaya, bincike akan abincin HCG ya nuna cewa wannan kwayar cutar ba ta da wani tasiri a kan ci ko kuma taɗa ƙona mai, tare da asarar nauyi da ke faruwa akan wannan abincin yana da alaƙa ne kawai da ƙarancin amfani da kalori.

Yadda abincin yake aiki

Abincin HCG ya kasu kashi hudu.

Lokaci na 1: Farawa

Wannan lokaci yana ɗaukar awanni 48 kuma yakamata a ɗauki homon sau ɗaya a rana, bin bin likita. Abinda yakamata a wannan lokacin shine, koda, cewa abincin yana da wadataccen abinci mai yawan adadin kuzari da mai, kamar su avocado, kirji, nama, man zaitun, pizza da soyayyen abinci.

Manufar wannan matakin shine a nuna wa jiki cewa akwai riga mai wadataccen mai wanda aka adana, kuma saboda haka, aikin ƙona kitse da sanyin jiki na iya farawa.

Lokaci na 2: Rashin Kiba

A wannan matakin ana kiyaye amfani da HCG, amma an ƙayyade abincin ga adadin kuzari 500 a kowace rana. Wannan yana nufin ƙananan abinci kaɗan da sauƙi a cikin yini, wanda ya ƙunshi shayi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da ƙananan nama da ƙwai.

Yanayin asarar nauyi ya kamata ya ɗauki tsawon kwanaki 40, kuma ana iya tsayarwa kafin hakan idan nauyi ya kai matakin da ake so. Bugu da kari, ya zama dole a sha a kalla lita 2 na ruwa a rana don taimakawa kawar da gubobi daga jiki da kuma magance rike ruwa. Gabaɗaya, mata kan rasa kilo 8 zuwa 10 a wata.

Lokaci na 3: Tsarkewar nauyi

Lokacin isa nauyin da ake so ko kammala kwanaki 40 na abinci, amfani da HG HCG ya kamata a dakatar kuma cincin 500 kcal ya ci gaba na wasu kwanaki 2.

Wannan lokaci yana amfani da shi don kawar da homon daga jiki da kuma daidaita nauyin da ya ɓace, yana mai da hankalin jiki don komawa yanayin aikinsa na yau da kullun.

Lokaci na 4: Kulawar Weight

Wannan yanayin yana da alaƙa da komawa zuwa al'ada da bambancin abinci, don neman samin daidaituwa don kada sabon karuwar nauyi ya faru. Don wannan, ya kamata a haɗa abinci kuma yakamata a ƙara yawan abinci a hankali, koyaushe lura da canje-canje a cikin ma'auni.

Don sauƙaƙe aikin, ya kamata mutum ya gwammace ya ci abinci cikakke mai wadataccen furotin da mai mai kyau, guje wa zaƙi, soyayyen taliya, abubuwan sha mai laushi, gurasar fari da ingantaccen garin alkama. Abincin ya kamata ya kunshi abinci kamar kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama mai laushi, cuku, kwayoyi, avocado, kwakwa, man zaitun da gyada. Abincin da ke cike da carbohydrates, kamar su dankalin turawa, dankalin Ingilishi, rogo da gurasar hatsi, ya kamata a gabatar dasu a hankali kuma cikin ƙananan yawa.

Samfurin tsarin abinci

Tebur mai zuwa yana nuna misalin menu na kwanaki 3 daga lokaci na 2 na abincin, wanda yakamata a cinye 500 kcal kowace rana:

Yana da mahimmanci a tuna cewa ba a yarda a yi amfani da mai don shirya abinci ba kuma cewa ruwan da ake fitarwa ruwa ne kawai, kofi, shayi da ruwan lemon tsami wanda ba a ɗanɗana shi ba.

Kada a yi amfani da wannan menu ɗin ba tare da jagorancin mai ilimin abinci mai gina jiki ba, saboda ya haɗa da ƙananan adadin kuzari, waɗanda zasu iya cutar da lafiya, musamman ga mutanen da ke da sauran matsalolin kiwon lafiya masu alaƙa.

Abubuwan haɗarin abinci mai yiwuwa

Abincin HCG na iya kawo mummunan haɗarin lafiya, musamman haɗi da amfani da HCG da ƙuntataccen kalori, kamar su:

1. Thrombosis: wanda shine samuwar daskarewar jini wanda ke toshe magudanan jini, da haifar da matsaloli kamar bugun jini da kuma huhu, wanda zai iya kaiwa ga mutuwa;
2. Rashin haihuwa saboda canje-canje a cikin samar da kwayoyin halittar da ke da alaƙa da haifuwa;
3. Rashin rauni da asarar ƙwayar tsoka: saboda karancin amfani da abinci da na gina jiki, wanda ka iya haifar da hypoglycemia, suma da suma.

Bugu da kari, wannan abincin shima yana son tasirin akidar, saboda, a dabi'ance, yawan takurawar abinci yana kara sha'awar cin kayan zaki da kayayyakin masarufi kai tsaye bayan lokacin kiyaye nauyi. Wata matsalar ita ce, ba ta koyar da cin abinci mai kyau ba, wanda ke sa mutum ya bi ta yanayin hawan nauyi da rashi.

Bugu da kari, yawan takin kalori ya hana amfani da bitamin da ma'adanai, wadanda zasu iya haifar da matsaloli kamar zafin gashi, farce mai rauni, rashin karfi na gaba daya, kasala da rashin lafiya.

Wanene bai kamata ya yi abincin ba

Wannan abincin an iyakance shi sosai a cikin adadin kuzari kuma, saboda haka, bai kamata mutane da kowane irin cuta su yi shi ba, musamman ba tare da kulawar likita ba, gami da cututtuka irin su ciwon sukari, hauhawar jini, ƙarancin jini da baƙin ciki.

Manufa ita ce bin abincin koyaushe tare da mai gina jiki, saboda ita ce hanya mafi aminci da lafiya don rasa nauyi a madaidaiciyar hanya.

Yadda ake rage kiba da lafiya

Don rage nauyi a cikin lafiya, dole ne a kula da daidaitaccen abinci wanda ya ƙunshi galibi na kayan abinci na ɗabi'a da cikakke, kamar su nama, cuku, ƙwai, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, shinkafa launin ruwan kasa, gurasar ruwan kasa, goro, gyada, tsaba da man zaitun.

Bugu da ƙari kuma, yana da mahimmanci a rage yawan cin abinci da aka sarrafa mai wadataccen ƙwayoyin mai, kamar su tsiran alade, tsiran alade, bologna da margarine, abinci mai wadataccen sukari, kamar su kayan marmari da aka shirya, da zaƙi, da kukis da abin sha mai laushi, da abinci mai wadataccen gishiri, kamar kayan yaji da aka yanka, miyan da aka shirya da abinci mai sanyi. Duba cikakken menu don rasa nauyi a lafiyayyar hanya.