Abincin jini

Wadatacce

• Abincin da aka ba da izinin kowane nau'in jini

Abincin nau'in jini abinci ne wanda mutane ke cin takamaiman abinci gwargwadon nau'in jininsu kuma likitan halitta Peter d'Adamo ne ya inganta shi kuma ya buga shi a cikin littafinsa "Eatright for yourtype" wanda ke nufin "Ku ci da kyau daidai da nau'in jininku" , wanda aka buga a 1996 a Amurka.

Ga kowane nau'in jini (nau'in A, B, O da AB) ana la'akari da abinci:

• Mai amfani - abincin da ke hanawa da warkar da cututtuka,
• Cutarwa - abinci wanda zai iya ƙara cutar,
• Na tsaka-tsaki - kar a kawo, ko warkar da cututtuka.

Dangane da wannan abincin, nau'ikan jini suna da tasiri mai ƙarfi a jiki. Suna ƙayyade ingancin metabolism, tsarin rigakafi, yanayin motsin rai har ma da halayen kowane mutum, haɓaka walwala, rage nauyi da ƙarfafa lafiya ta hanyar canjin halaye na abinci.

Abincin da aka ba da izinin kowane nau'in jini

Kowane rukuni na jini yana da halaye na kansa sabili da haka ya zama dole ayi wani takamaiman abincin, da waɗanda suke da:

• Nau'in jini O - kuna buƙatar cin sunadaran dabba kowace rana, in ba haka ba, za su iya haifar da cututtukan ciki kamar su ulcers da gastritis saboda yawan samar da ruwan ciki. Dabbobin da ke cin nama tare da tsarin hanji mai ƙarfi ana ɗaukarsu a matsayin tsofaffin rukuni, masu farauta.
• Nau'in jini A - ya kamata a guji sunadaran dabba domin suna da wahalar narkar da wadannan abinci tunda samar da ruwan ciki ya fi yawa. Ana yin la'akari da 'yan ganyayyaki tare da ƙwayar hanji mai mahimmanci
• Nau'in jini B - yana jurewa da bambancin abinci kuma shine nau'in jini wanda yake jure kayayyakin kiwo gaba daya.
• Nau'in jini AB - kuna buƙatar daidaitaccen abinci mai ɗauke da ɗan kowane abu. Juyin Halitta ne na rukunin A da B, kuma ciyar da wannan rukunin ya dogara ne akan abincin ƙungiyoyin jini A da B.

Kodayake akwai takamaiman abinci ga kowane irin sanyin jiki, akwai abinci guda 6 waɗanda yakamata a guje musu don kyakkyawan sakamako kamar: madara, albasa, tumatir, lemu, dankalin turawa da jan nama.

Duk lokacin da kake son zuwa cin abinci, yana da mahimmanci ka nemi ƙwararren masanin lafiya kamar masanin abinci mai gina jiki don ganin ko mutum zai iya aiwatar da wannan abincin.

Duba dubarun ciyarwa akan kowane nau'in jini:

• Rubuta O abincin jini
• Rubuta abincin A jini
• Rubuta abincin B na jini
• Rubuta abincin AB na AB