Mafi Kyawun Abinci Don Yaƙar Labyrinthitis

Wadatacce

• Abincin da ke inganta labyrinthitis
• Abincin da ke kara lalata labyrinthitis

Abincin na labyrinthitis yana taimakawa wajen yakar kumburin kunne da rage saurin kamuwa da kai hare-hare, kuma ya dogara ne da rage yawan amfani da sukari, taliya gaba daya, kamar su burodi da masu fasa, da gishiri.

A gefe guda kuma, ya kamata mutum ya kara yawan amfani da abinci mai maganin kumburi, kamar su kayan lambu, chia seed, sardines, tuna da goro, wadanda ke da sinadarai na bitamin da omega-3.

Kyakkyawan abinci ga labyrinthitis galibi abinci ne mai wadataccen omega 3 kamar su kifin kifi, sardines ko chia tsaba, misali saboda suna da kumburi kuma suna taimakawa yaƙi da kumburi a kunne. Kari kan haka, yana da mahimmanci a ci abinci mai dimbin yawa a cikin kayan lambu, ‘ya’yan itatuwa, kayan lambu da hatsi dan karfafa jiki.

Abincin da ke inganta labyrinthitis

Abincin da ke inganta labyrinthitis sune waɗanda ke rage kumburi kuma suna da wadataccen omega-3s, kamar su:

• 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari a gaba ɗaya, saboda suna da wadataccen bitamin da ma'adinai waɗanda ke inganta wurare dabam dabam kuma suna taimakawa sarrafa hawan jini;
• Tsaba, kamar su chia, flaxseed, sesame, sunflower da kabewa;
• Kifi mai arziki a cikin omega-3s, kamar kifin kifi, tuna da sardines;
• Mai Mai, kamar su kirji, gyaɗa, almani, goro;
• Mai karin man zaitun budurwa;
• Avocado;
• Dukan Abinci, kamar shinkafa mai ruwan kasa, biskit mai ruwan kasa da kuma taliyar ruwan kasa.

Bugu da kari, yana da mahimmanci a kasance cikin ruwa mai kyau kuma a yi kokarin cin kowane awanni 3-4, don kauce wa manyan canje-canje a cikin glucose na jini kuma don haka hana faruwar rikici.

Abincin da ke kara lalata labyrinthitis

Abincin da ke kara lalata labyrinthitis saboda haka ya kamata a guji sune:

• Sugar da zaƙi, kamar su candies, cakulan, ice cream da kayan zaki;
• Farin fure, kamar su garin alkama, farin burodi, faski da kayan ciye-ciye;
• Sugary yanã shã, kamar su abubuwan sha mai laushi da ruwan 'ya'yan itace, galibi waɗanda suka haɓaka masana'antu;
• Shaye shaye, kamar su kofi, koren shayi, baƙar shayi, matcha, abokin shayi, chimarrão da abubuwan sha mai kuzari;
• Soyayyen abinci, kamar su kek, kayan ciye-ciye, coxinha;
• Naman da aka sarrafa, kamar tsiran alade, tsiran alade, naman alade, salami, ham, nono turkey da bologna;
• Abincin gishiri da gishiri, kamar su dafaffen kayan daddawa ko fulawa, noodles nan take da daskararren abinci;
• Abin sha na giya.

Gishiri yana kara matsi a kunne, yana kara jin jiri, yayin da zaƙi da fulawa suna ƙara kumburi kuma suna haifar da manyan canje-canje a cikin glucose na jini, wanda shine sukarin jini, mai motsa labyrinthitis. Don dandano abincin, ya kamata a fifita ganye mai ƙanshi kamar tafarnuwa, albasa, Basil, Rosemary da oregano. Duba yadda ake amfani da wadannan da sauran ganyen don dandano a nan.

Don haɓaka maganin, ya zama gama gari ga likita ya rubuta magunguna waɗanda ke taimakawa magance labyrinthitis. Duba magungunan da aka fi amfani dasu anan.