Babban matsalar bacci da abin yi

Wadatacce

• 1. Rashin bacci
• 2. Barcin bacci
• 3. Yawan yin bacci a rana
• 4.Baccin-tafiya
• 5. Ciwon mara kafafu
• 6. Bruxism
• 7. Narcolepsy
• 8. Rashin lafiyar bacci

Rikicin bacci wasu canje-canje ne a cikin ikon yin bacci yadda ya kamata, walau saboda canjin kwakwalwa, rashin daidaituwa tsakanin bacci da farkawa, canjin numfashi ko motsin motsi, kuma wasu misalai na yau da kullun sune rashin bacci, tashin bacci, narcolepsy, somnambulism ko rashin bacci. Kafafu marasa nutsuwa.

Akwai cututtukan bacci da yawa, waɗanda zasu iya faruwa a kowane zamani, kuma sun fi yawa a yara ko tsofaffi. Duk lokacin da suka wanzu, dole ne a kula da waɗannan rikice-rikicen, domin idan sun ci gaba za su iya shafar lafiyar jiki da tunani sosai. Fahimci dalilin da ya sa muke buƙatar yin barci da kyau.

Idan alamun rikicewar bacci ya tashi, ƙwararren masanin da ya fi dacewa don tantancewa da magance dalilin shine masanin bacci, duk da haka, wasu ƙwararrun kamar babban likita, likitan iyali, likitan mahaifa, likitan mahaukata ko likitan jijiyoyin jiki na iya tantance abubuwan da ke haifar da nuna madaidaicin magani a mafi yawan lokuta.

Wasu nau'ikan magani sun haɗa da ilimin-halayyar halayyar mutum, wanda ke koyar da hanyoyin inganta ikon yin bacci, kuma ana iya nuna magunguna. Hakanan yana da mahimmanci don tantancewa da magance abin da ke haifar da waɗannan canje-canje, ya zama baƙin ciki, damuwa, numfashi ko cututtukan jijiyoyi, misali.

1. Rashin bacci

Rashin bacci shine mafi yawan bacci, kuma ana iya bayyana shi da wahalar farawa bacci, wahalar yin bacci, farkawa da dare, farkawa da wuri ko ma gano shi saboda korafin jin kasala da rana.

Zai iya tashi cikin keɓewa ko kuma ya zama na biyu ga cuta, kamar baƙin ciki, canjin yanayi ko cututtukan jijiyoyin jiki, misali, ko wasu abubuwa ko magunguna kamar su giya, maganin kafeyin, ginseng, taba, diuretics ko wasu magungunan rage damuwa.

Bugu da kari, a lokuta da dama, rashin bacci na faruwa ne kawai ta hanyar kasancewar halaye marasa kyau, wadanda ke lalata ikon bacci, kamar rashin samun aikin bacci, kasancewa cikin yanayi mai haske ko hayaniya, cin abinci da yawa ko shan makamashi a dare. Fahimci yadda amfani da wayar salula da daddare yake damun bacci.

Abin yi: don magance rashin bacci, ya zama dole a je wurin likita, wanda zai iya tantance wanzuwar ko a'a na yanayi ko cututtukan da ke haifar da rashin bacci, ta hanyar nazarin asibiti da gwaje-gwaje. An tsara shi don yin tsabtace bacci, ta hanyar ɗabi'un da ke ba da fifikon bacci, kuma idan ya zama dole, ana iya nuna magunguna irin su melatonin ko anxiolytics. Koyi yadda ake tsaftar bacci.

2. Barcin bacci

Har ila yau ana kiransa ciwo mai rikitarwa na bacci, ko OSAS, wannan cuta ce ta numfashi wanda a cikinsa akwai katsewar yanayin numfashi saboda ruɓar hanyoyin iska.

Wannan cuta tana haifar da sauye-sauye a cikin bacci, yana faruwa da rashin iya isa mataki mai zurfi, da hana isasshen hutu. Sabili da haka, mutanen da ke fama da cutar bacci suna yawan yin bacci da rana, suna haifar da matsaloli kamar ciwon kai, rashin natsuwa, rashin hankali, canjin canjin ƙwaƙwalwa da hawan jini.

Abin yi: ana nuna ganewar asali ta hanyar polysomnography, kuma ana yin maganin tare da amfani da masks oxygen masu daidaitawa, da ake kira CPAP, ban da canje-canje a halaye kamar rage nauyi da guje wa shan sigari. A wasu halaye, ana iya nuna tiyata don gyara taƙaitawa ko toshewar iska a cikin hanyoyin iska, wanda nakasasshe ya haifar, ko sanya abubuwan sanyawa.

Duba yadda ake ganowa da magance cutar barcin bacci.

3. Yawan yin bacci a rana

Yawan bacci da rana shine wahalar kasancewa a fadake da faɗakarwa ko'ina cikin yini, tare da yawan bacci, wanda ke hana aiwatar da ayyukan yau da kullun kuma yana iya ma sanya mutum cikin haɗari yayin tuka mota ko sarrafa kayan aiki.

Yawanci yakan faru ne ta hanyar yanayin da ke hana wanzuwar samun isasshen bacci, kamar rashin samun ɗan lokaci kaɗan don yin barci, yin bacci yana katsewa sau da yawa ko kuma tashi da wuri da wuri, haka kuma saboda amfani da wasu magunguna da ke haifar da bacci, ko kuma cututtuka kamar su anemia , hypothyroidism, farfadiya ko damuwa, misali.

Abin yi: magani ne likita ya nuna dangane da dalilin matsalar, kuma ya kunshi yafi inganta ingancin bacci cikin dare. Naps da aka tsara da rana na iya zama da amfani a wasu yanayi kuma, a cikin shari'ar da likita ya nuna, ana iya ba da shawarar yin amfani da magunguna masu motsa jiki.

4.Baccin-tafiya

Tafiya bacci wani bangare ne na ajin rikice-rikicen da ke haifar da halaye marasa kyau yayin bacci, wanda ake kira parasomnias, wanda a ciki akwai sauyi a yanayin bacci saboda kunna sassan kwakwalwa a lokutan da basu dace ba. Ya fi yawan faruwa ga yara, kodayake yana iya kasancewa a kowane zamani.

Mutumin da ke tafiya da motsi yana nuna ayyukan motsa jiki masu rikitarwa, kamar tafiya ko magana, sannan kuma zai iya farka ko komawa barci koyaushe. Ba kasafai ake tunawa da abin da ya faru ba.

Abin yi: a mafi yawan lokuta, ba magani ya zama dole, kuma yanayin yakan ragu bayan samartaka. A wasu lokuta, likita na iya ba da shawarar maganin damuwa ko maganin damuwa don taimakawa daidaita yanayin bacci.

Fahimci abin da yin tafiya a bacci yake da yadda ake jimrewa.

5. Ciwon mara kafafu

Ciwon ƙafafu mara natsuwa cuta ce ta jijiyoyin jiki da ke haifar da rashin jin daɗi a ƙafafu, galibi ana alakanta shi da buƙatar da ba a iya shawo kanta don matsar da ƙafafu, kuma yawanci yakan bayyana yayin hutawa ko lokacin kwanciya.

Yana da yiwuwar haifar da kwayar halitta, kuma ana iya tsananta shi saboda lokacin damuwa, amfani da abubuwa masu motsa rai, kamar maganin kafeyin ko barasa, ko kuma batun cututtukan jijiyoyin jiki da na tabin hankali. Wannan ciwo yana lalata bacci kuma yana iya haifar da bacci yayin rana da gajiya.

Abin yi: maganin ya kunshi matakan rage rashin jin dadi da inganta rayuwar mutum, gami da guje wa amfani da abubuwa masu kara kuzari, kamar barasa, shan sigari da maganin kafeyin, motsa jiki da motsa jiki da kaucewa hana bacci, kamar yadda gajiya ke kara dagula yanayin. Dikita na iya nuna magunguna kamar su masu amfani da kwayoyi, opioids, anticonvulsants ko maye gurbin baƙin ƙarfe a takamaiman lamura.

Nemi ƙarin game da menene kuma yadda ake magance wannan ciwo.

6. Bruxism

Bruxism cuta ce ta motsi wanda halin rashin sani da cizon haƙora ba tare da son rai ba, yana haifar da rikice-rikice marasa daɗi irin su canjin hakora, ciwan kai a kai a kai, da dannawa da kuma ciwon haƙƙin.

Abin yi: maganin bruxism ya kasance jagora ne daga likitan hakora, kuma ya hada da amfani da na'urar da aka sanya a kan hakora don hana lalacewa, gyaran canje-canjen hakori, hanyoyin shakatawa da gyaran jiki.

Duba ƙarin jagororin kan abin da za a yi don sarrafa bruxism.

7. Narcolepsy

Narcolepsy wani hari ne na bacci mai sarƙaƙƙiya, wanda ke sa mutum yin bacci a kowane lokaci kuma a kowane yanayi, yana buƙatar mutum ya yi ƙoƙari sosai don kaucewa yin bacci. Hare-hare na iya faruwa kaɗan ko sau da yawa a rana, kuma yawanci barci yakan ɗauki fewan mintoci kaɗan.

Abin yi: magani ya haɗa da matakan ɗabi'a don inganta bacci, kamar yin bacci da tashi a lokutan yau da kullun, guje wa giya ko kwayoyi tare da sakamako mai tayar da hankali, shan barcin da aka tsara, guje wa shan sigari da maganin kafeyin, kuma a wasu lokuta, amfani da kwayoyi kamar Modafinil ko wasu psychostimulants.

Ara koyo game da yadda za a gano da kuma magance narcolepsy.

8. Rashin lafiyar bacci

Barcin bacci yana tattare da rashin motsi ko magana jim kaɗan bayan farkawa. Ya bayyana na ɗan gajeren lokaci saboda jinkiri a cikin ikon iya motsa tsokoki bayan farkawa daga bacci. Wasu mutane na iya yin tunanin rayuwa, kamar su ganin fitilu ko fatalwowi, amma wannan saboda kwakwalwa ta farka ne daga wani ɓangaren bacci wanda mafarkai ke faruwa, wanda ake kira REM bacci.

Mutanen da suka fi fuskantar barazanar kamuwa da wannan lamari sune wadanda suka samu matsalar rashin bacci, saboda amfani da wasu magunguna ko kuma saboda kasancewar wasu matsalolin bacci, kamar su narcolepsy ko kuma matsalar bacci.

Abin yi: cutar shan inna gabaɗaya baya buƙatar magani, saboda canji ne mara kyau wanda ke ɗaukar secondsan daƙiƙoƙi ko mintoci. Lokacin fuskantar ciwon inna, ya kamata mutum ya kasance mai nutsuwa kuma yayi ƙoƙarin motsa tsokoki.

Duba komai game da cutar bacci.

Kalli bidiyon da ke gaba ka ga irin shawarwarin da ya kamata ka bi don yin bacci da kyau: