6 Soafafun Footafaffun Cikin Gida

Wadatacce

• Kayan aiki na asali
• Don ƙafafun ƙafafu
• Ciwon ƙafa ƙafa jiƙa sinadaran
• Abin yi
• Don fitar da abinci
• Fitar da kayan ƙafa mai narkewa
• Abin yi
• Don mafi kyau wurare dabam dabam
• Varfafa ƙwanƙwasa kayan ƙanshi
• Abin yi
• Don moisturize
• Samun kayan kwalliyar danshi mai danshi
• Abin yi
• Detox ƙafa jiƙa
• Detox kafar jiƙa sinadarai
• Matakai don jiƙa ƙafa
• Don shakatawa da aromatherapy
• Sinadaran kamshi
• Matakai don jiƙa ƙafa
• Bayan fati
• Tare da jiƙa ƙafa
• Nasihun lafiya
• Takeaway

Jin dusar ƙafa a gida hanya ce mai sauƙi don shakatawa da caji bayan dogon kwana. Hakanan yana ba ku damar mai da hankali kan ƙafafunku da ba a kula da su ba, waɗanda suke aiki tuƙuru duk rana.

Waɗannan girke-girke masu ɗimbin DIY suna da sauƙin isa don yin bulala tare a ɗan lokaci, amma duk da haka akwai wadataccen abin da zai sa ku ji kamar kun shiga cikin yanayin maganin warkarwa.

Kayan aiki na asali

Don amfani da ƙafafun jiƙa ra'ayoyin a ƙasa, tabbatar da samun waɗannan abubuwan yau da kullun:

• Baho Ga kowane jiƙa, kuna son bahon wanka, babban katako mai zurfin zurfin zurfi, ko bahon kafa.
• Tawul. Saka tawul, shimfidar wanka, ko bushewa a kusa, suma.
• Lokaci. Jiƙa na mintina 15 zuwa 60.
• Ruwan dumi. Samun ƙarin ruwa mai zafi wanda zai wadatar da ruwan idan baku amfani da bahon wanka.
• Ruwan sanyi. Gama kowace kafa ta jiƙa da ruwan sanyi.

Don ƙafafun ƙafafu

Wannan jiƙar gishirin Epsom wani zaɓi ne mai ban sha'awa na kwanaki lokacin da ƙafafunku suke da taushi, ba da dadi, da neman taimako. An shafe ta cikin fata, magnesium a cikin gishirin Epsom yana haɓaka shakatawa yayin sauƙaƙa tashin hankali, zafi, da kumburi.

Ciwon ƙafa ƙafa jiƙa sinadaran

• 1/2 kofin Epsom gishiri
• 5-20 yana saukad da mahimmin zaɓi na zaɓaɓɓe, kamar ruhun nana, lavender, ko rosemary (na zaɓi)
• 6 tsp. jigilar mai (na zaɓi)

Abin yi

1. Narke gishirin a cikin bahon ruwan zafi.
2. Haɗa mai mahimmanci da mai ɗaukar mai.
3. Theara cakuda a cikin wanka.

Don fitar da abinci

Yi laushi, busassun fata tare da wannan girke-girke. Gishirin Epsom yana aiki ne a matsayin mai sanyin jiki, tare da yana iya taimakawa wajen magance cututtukan fungal da hana ƙanshin ƙafa.

Fitar da kayan ƙafa mai narkewa

• 1-3 sabo ne lemons
• 1-3 kofuna waɗanda vinegar (fari ko apple cider)
• Kofuna 3 gishirin Epsom

Abin yi

1. Vinegarara vinegar a cikin baho na ruwan dumi.
2. Matsi a cikin ruwan lemon.
3. Yi amfani da ɓawon bawo don tsabtace yatsun kafa da ƙafa a hankali.
4. Kafin ƙara gishiri a wanka, shafa shi a ƙafafunku ta amfani da madauwari motsi na motsi.
5. Bayan jiƙa ƙafafunku, yi amfani da dutse mai goge fata, abin goge gogewa, ko ƙyallen wanki don cire mamacin farar fata a hankali.

Don mafi kyau wurare dabam dabam

Starfafa zirga-zirgar jininka, taimakawa sassauƙa, sa'annan ka daidaita jikinka da wannan ƙwallon mai ba da ƙarfi.

Dangane da bincike, muhimman mai na iya sa jininka ya gudana, ya saukaka tashin hankali, kuma ya bunkasa yanayinka, yayin da ruwan zafi ke taimakawa wajen magance kumburi.

Varfafa ƙwanƙwasa kayan ƙanshi

• 1/2 kofin ƙasa ko sabo ne grater
• 5-20 yana saukad da mahimmin zaɓi na zaɓaɓɓe, kamar lemon, lemongrass, ko clary sage
• 6 tsp. man dako

Abin yi

1. Add ginger a cikin kwano na ruwan zãfi.
2. Sannu a hankali ƙara shi a butar ruwa.
3. Hada man mai mahimmanci da mai ɗaukewa kafin ƙara su zuwa wanka.

Don moisturize

M, ƙafa mai santsi suna isa zuwa garesu. Abubuwan da ke shayar da zuma da madarar kwakwa za su bar ku don jin daɗi.

Samun kayan kwalliyar danshi mai danshi

• 1 kofin zuma
• 1 kofi madara kwakwa
• 1 tsp. garin kirfa

Abin yi

1. Narke zumar da kwakwa a cikin ƙaramin kwano na ruwan zãfi.
2. A hankali kara cakuda a bahon ruwa.
3. Yayyafa garin kirfa a cikin ruwa.

Detox ƙafa jiƙa

Baya ga shaidar da ba ta dace ba, babu wani bincike don tallafawa da yawa daga iƙirarin ƙwanƙwasa ƙafafun detox, har ma waɗanda suka haɗa da sinadarai na detox.

Koyaya, idan kun tashi kan tsabtace jikin ku, ci gaba da ba da ƙafa a jika tunda dama ba zai haifar da lahani ba. Ka sauƙaƙe shi tare da waɗannan abubuwan haɗin na jiki kuma ka guji siyan kayayyaki masu tsada waɗanda ke alƙawarin sakamako mai ƙarfi.

Tunda ƙarfe na iya rage tasirin yumfan bentonite, guji amfani da shi don auna ko haɗa manna.

Detox kafar jiƙa sinadarai

• 2 tbsp. yumɓu mai yumɓu
• 2 tbsp. tuffa na tuffa
• 1/2 kofin Epsom gishiri

Matakai don jiƙa ƙafa

1. Haɗa lãka tare da apple cider vinegar har sai kun sami daidaito kaɗan.
2. Moreara ƙarin ruwa ko yumbu don samun daidaito daidai.
3. Aiwatar da wannan manna a ƙafafunku na aƙalla aƙalla minti 10 ko har sai ya bushe sarai.
4. Narkar da gishirin cikin bahon ruwan zafi.
5. Yayin da kuke jiƙa ƙafafunku, ƙyale yumbu ya narke ya fito daga ƙafafunku.
6. Yi amfani da burushi mai furewa, dutse mai haske, ko kuma kayan wanki don cire duk abin da ya wuce hankali.

Don shakatawa da aromatherapy

Lokacin da babban burin ku shine shakatawa da shakatawa, wannan girkin shine tikiti kawai. Dangane da binciken 2018, sanya mai mai mahimmanci a jika na iya taimakawa dan rage damuwa da damuwa, kuma ya sanya ku cikin kyakkyawan yanayin hankali.

Sinadaran kamshi

• 2 tbsp. man dako
• 5-20 saukad da na man shafawa masu mahimmanci
• 2 kofuna waɗanda gishirin Epsom
• 1/4 kofin busassun furanni, kamar fure, chamomile, da lavender

Matakai don jiƙa ƙafa

1. Haɗa jigilar mai da mahimman mai a babban kwano.
2. Sanya sauran sinadaran don hada hadin.
3. Sannu a hankali narkar da ruwan a cikin bahon ruwan zafi.
4. Idan kana da sauran abin da aka bari, adana shi a cikin kwandon mara iska har zuwa makonni 2.

Bayan fati

Bayan haka, biye da kayan aikin da kuka fi so.

1. Don taimakawa ciwo, yi amfani da matsin yatsa a hankali yayin da kake shafawa a lokacin farin ruwan shafa fuska, man jelly, ko mai.
2. Sanya safa a gado don riƙe danshi.
3. Vateaga ƙafafunku aƙalla na mintina 20 kafin ku zakuɗa zuwa barci.

Tare da jiƙa ƙafa

Haske 'yan kyandirori ko turare, kunna waƙoƙin da kuka fi so, ku ji daɗin littafi da abin sha mai zafi da kuka fi so, ko multitask tare da wani maganin ɓoye, kamar su abin rufe fuska, ƙaramin farce, ko tausa hannu.

1. Don itaukata gaba, exfies yourafes don cire matacciyar fata.
2. Yayinda fatar da ke kusa da yatsan ƙafafunku suke da laushi, zaku kuma iya ɗaukar lokaci don kula da ƙafafunku.
3. Idan kun kasance game da shi, sa jikin ku duka tare da tsabtace jikin DIY.

Nasihun lafiya

Anan ga wasu 'yan lamuran tsaro don kiyayewa:

• Tabbatar da ruwa shine madaidaicin zafin jiki kafin nutsar da ƙafafunku.
• Kauce wa dusar ƙafafuwa idan kana da buɗaɗɗun raunuka, cuts, ko ulce a ƙafafunka.
• Kar ayi amfani da reza ko aski don cire matacciyar fata.
• Yi amfani da ƙananan abubuwan haɗin idan kuna da bushe sosai ko fata mai laushi.
• Yi magana da likitanka idan ka sha magunguna ko kuma wata damuwa ta rashin lafiya.

Takeaway

Ji daɗin shakatawa na annashuwa a cikin jin daɗin gidanku tare da waɗannan ƙafafun DIY ɗinku. Hanya ce mai sauƙi, mai daɗi don zama, hutawa daga duniyar da ke motsawa koyaushe, kuma ku ba kanku hankalin da ya cancanta.