An Kashe Twitter Game da Wannan Tallace -tallacen Aikace -aikacen Azumi

Wadatacce

• Bita don

Tallace-tallacen da aka yi niyya da gaske hasara ce. Ko dai sun yi nasara kuma ku yunƙura-saya wani nau'i na gwal na gwal, ko kuma ku ga mummunan talla kuma ku ji duka, me kuke kokarin cewa, Twitter? A yanzu, mutane da yawa da ke samun talla don wani app da ake kira DoFasting suna faɗuwa a cikin "WTF?" zango. (Dangane da: Jennifer Aniston ta ce Azumi na Tsawon Lokaci yana aiki mafi kyau ga Jikinta)

DoFasting app ne na azumi na wucin gadi wanda ke ba da motsa jiki, mai ƙididdige lokacin azumi, da ma'aunin ci gaban nauyi don biyan kuɗin shekara na $100 a shekara. ICYDK, azumi na lokaci -lokaci shine aikin kekuna tsakanin lokacin cin abinci da azumi. Wadanda suke cin abinci da lokacin azumi na iya bambanta, amma hanya ɗaya ta gama gari ita ce 16: 8, wanda ya haɗa da cin abinci a cikin taga na sa'o'i takwas da azumi na sauran sa'o'i 16 na yini.

Akwai wadatattun aikace -aikacen IF, amma tallan DoFasting suna samun zafi da yawa saboda, da kyau, sun yi taƙama. Anan ga samfurin sakamakon da DoFasting ke ɗaure don amfani da app ɗin sa:

Zoben auren ku zai ji sako-sako!

Za ku iya ɗaure bel ɗin ku da ƙarfi!

Zai kawar da kai daga aljanu!

Yawancin masu amfani da Twitter suna kiran app ɗin don waɗannan tallace -tallace, suna rubutu cewa da alama suna inganta matsalar cin abinci. "A matsayina na wanda ya taɓa samun matsalar [cin abinci], wannan shirin horo ne na cin abinci," in ji wani mutum. "Ah da kyau, ciwon da nake fama da shi yana buƙatar ƙarfafawa, na gode," wani ya rubuta. Talla ɗaya da ke kwatanta "barasa", "hormonal", "damuwa-sanya", da "mamma" da ciki "DoFasting ciki" (mutumin da ke da lebur ciki) bai yi kyau da masu amfani da Twitter ba, ko dai. DoFasting bai kasance a shirye don yin tsokaci game da koma baya ba har zuwa lokacin bugawa.

Kamar yadda masu amfani da Twitter da yawa suka nuna, tallace -tallacen irin wannan na iya zama cutarwa musamman ga mutanen da ke cin gurɓataccen abincin cin abinci da abubuwan da suka shafi yanayin jikin mutum, in ji Amy Kaplan, LCSW, masanin ilimin halayyar ɗan adam tare da dandamali na lafiya, PlushCare. "Tallace-tallace game da asarar nauyi ko sabon dabarun cin abinci, kamar azumi na lokaci-lokaci, na iya haifar da tashin hankali ga mutane, musamman waɗanda ke fama da ƙarancin girman kai ko lamuran jiki," in ji ta. (Mai Dangantaka: Me Yasa Fa'idodin Azumin Da Yake Yiwuwa Ba Zai Iya Samun Hadarin Ba)

Ana kallon ku, "Cikin Ciki Mai Azumi" talla. "Duk wani tallace-tallacen da ke inganta sifofin 'masu kyau' na jiki da girma zai iya zama haɗari yayin da suke inganta wata manufa da za ta iya zama mai wahala ko ma ga wasu su cimma kuma hakan na iya haifar da rashin tunani, rashin girman kai, har ma da cin abinci. cuta, ”in ji Heather Senior Monroe, LCSW, darektan ci gaban shirin a Newport Academy, shirin farfajiya ga matasa masu matsalar tabin hankali ko lamuran jaraba.

Ba duk asarar-nauyi ko tallan dabarun cin abinci ke da yuwuwar haɓaka matsalar cin abinci ba, kodayake, in ji Kaplan. "Kamfanoni da yawa suna yin hakan da kyau yayin ƙirƙirar tallace-tallace don samfuran su ko sabis ta hanyar mai da hankali kan lambobin asarar nauyi, dabarun fargaba, da/ko hotunan 'manufa'. A maimakon haka suna amfani da "saƙonni da hotunan lafiyar gabaɗaya, jin daɗi, da haɓaka," in ji Kaplan.

ICYMI, Google ya lashe azumi na tsaka-tsaki a saman cin abinci na 2019. Amma, kamar yawancin shahararrun abinci, yana da rigima. Wadanda ke son yin azumi na lokaci -lokaci suna nuna yuwuwar taimakawa asarar nauyi da haɓaka tsawon rai, kuma mutane da yawa suna jayayya cewa IF ba a zahiri yana nufin yanke adadin kuzari ba, amma cin su a cikin wani lokaci. A haƙiƙa, wani bita na baya-bayan nan game da binciken da ake yi a kan illolin kiwon lafiya na tsaikon azumi, wanda aka buga a cikin Jaridar New England Journal of Medicine (NEJM), ya ja hankalin mutane da yawa kan batun. Marubutan binciken sun rubuta cewa azumi na tsaka-tsaki na iya kasancewa da wuri wajen magance yanayin kiwon lafiya kamar ciwon sukari, cututtukan zuciya, da wasu nau'ikan ciwon daji. (Mai alaƙa: Me yasa wannan RD ya zama Masoyin Azumin Wuta)

Lokacin da aka yi daidai, azumi na wucin gadi na iya zama lafiya, in ji Monroe. "Akwai hanyar da za a bi don kusanci azumi na lokaci-lokaci idan za ku iya yin aiki tare da masanin abinci mai gina jiki, ku saurari bukatun jikin ku sosai, kuma nan da nan ku dakatar da duk wani shirin da ke da mummunan sakamako a kan tunanin ku da lafiyar jiki," in ji ta. ya bayyana.

IF yana da nasa hasara, kodayake. Yawancin masu sukar yin azumin lokaci-lokaci suna ganin hanya ce ta daidaita yunwa. Kamar yadda masu amfani da Twitter ke yin nuni game da tallan DoFasting, cewa daidaitawa na iya yin illa musamman ga mutanen da ke da matsalar rashin cin abinci. Ƙari ga haka, bincike kan illolin azumi na ɗan lokaci har yanzu yana da ɗan iyaka. A halin yanzu yana cikin iska ko mutanen da suka haɗa azumin azumi na dogon lokaci za su sami fa'idodin da aka nuna a cikin binciken dabbobi, ya bayyanaNEJM marubutan karatu.

Ko yaya kuke ji game da azumi na lokaci -lokaci, babu musun cewa mutane suna jin DoFasting ya gaza a aiwatar da shi. Kada kowa ya ji kunya (saboda siffar ciki, aljanu na ciki, ko wani abu a tsakanin) zuwa siyan app, lokaci.

Bita don