Hanyoyi 6 Zaka Iya Taimakawa Wasu Suna Rayuwa da Cutar Psoriasis

Wadatacce

• 1. Koyi game da cutar
• 2. Kada ka zura ido ga fatarsu
• 3. Karfafa ayyukan waje
• 4. Shiga cikin harkar lafiya
• 5. Rage damuwa
• 6. Saurari damuwar su
• Kammalawa

Psoriasis wani yanayi ne na fata na yau da kullun wanda aka nuna shi da rauni, ja, bushewa, kuma sau da yawa yanayi mai banƙyama da sikeli. Wannan cutar ba ta da magani kuma tana tasowa lokacin da tsarin garkuwar jiki da ke aiki ya haifar da sauri fiye da ci gaban kwayar halitta. Ga mutanen da ke zaune tare da cutar psoriasis, sabbin ƙwayoyin fata suna bayyana kowane kwana uku zuwa huɗu (sabanin kowane kwana 28 zuwa 30 ga kowa).

Psoriasis na iya zama mai daɗaɗa rai da damuwa ga masu fama, musamman lokacin da cutar ta bazu kuma ta mamaye manyan wurare na jiki. Idan ka san wani da ke zaune tare da shi, goyon bayanka da ƙarfafawa na iya kawo canji na duniya. Idan baku sani sosai game da wannan yanayin ba, kuna iya mamakin yadda ake ba da tallafi. Kodayake masoyanku za su yaba da duk wani kokarin da kuka yi, a nan ne za a duba wasu takamaiman hanyoyi guda shida don taimakawa wadanda ke rayuwa da cutar ta psoriasis.

1. Koyi game da cutar

Psoriasis yawanci ba a fahimtarsa. Idan baku da masaniya sosai game da yanayin, kuna iya yin zato ba daidai ba ko tsokaci. Basira mara kyau da kalamai marasa ma'ana suna damun wadanda ke dauke da cutar ta psoriasis, kuma hakan na iya sanya su cikin damuwa game da halin da suke ciki. Wataƙila kuna tsammanin cutar psoriasis mai saurin yaduwa ce, don haka ku kiyaye nisanku don gujewa kamuwa da cutar. Ta hanyar binciken cutar, duk da haka, zaku koya cewa cuta ce ta kwayar cuta wadda ba za a iya wucewa daga mutum zuwa mutum ba.

Da zarar kun fahimci, sauƙin zai zama don ba da taimako a aikace da kuma taimaka wa waɗanda ke fama da matsalolin jimre-ɓoye. Mutanen da ke zaune tare da psoriasis suna buƙatar cibiyar sadarwa mai ƙarfi. Wataƙila ba sa son tattaunawa game da cutar ta 24/7, amma suna iya maraba da tambayoyinku lokacin da aka yi tambaya a cikin yanayin da ya dace. Duk da haka, kar a jefa musu tambayoyi. Hakkinka ne ka yi naka binciken.

2. Kada ka zura ido ga fatarsu

Harshen psoriasis yana bambanta daga mutum zuwa mutum, kuma tsananin cutar na iya zama daga mai sauƙi zuwa mai tsanani. Wasu mutanen da ke rayuwa tare da psoriasis kawai suna haɓaka alamomi akan sassan jiki cikin sauƙin ɓoyewa daga gani. Saboda haka, cutar na iya zama ba ta da wani tasiri na zamantakewa ko na motsin rai a kansu. Sauran suna da matsala mafi tsanani, kuma psoriasis na iya rufe mafi yawan ɓangaren jikinsu.

Don tallafawa wani da ke ɗauke da wannan cuta, yi ƙokari a hankali kada ku zura ido ga fatarsa. Gwargwadon yadda kuke yi, mafi tsananin cutar na zama musu, musamman idan sun riga sun san kan su. Sanya kanka cikin yanayin su. Yaya za ku ji idan duk idanu suna kan fatarku yayin fitila?

Ku ilmantar da yaranku game da wannan cutar ta fata. Yi magana game da yanayin kuma bayyana cewa ba yaɗuwa. Wannan yana da mahimmanci idan ɗanka yana da aboki ko dangi mai cutar. Hakanan, koya wa yara kada su zura ido ko yin tsokaci game da faci ko busassun fata.

3. Karfafa ayyukan waje

Hasken rana, a iyakantattun allurai, na iya kwantar da alamun psoriasis. Don wannan al'amari, ba da lokaci a waje na iya taimaka wa wanda ke ɗauke da wannan cutar. Maimakon zama a cikin gida, ƙarfafa ayyukan waje a rana mai rana. Ba da shawarar tafiya yawo tare, tafiya, ko hawa keke. Ayyukan waje ba kawai suna ba da ƙoshin lafiya na bitamin D na halitta ba, zai iya cire tunanin wani daga cutar, ya ƙarfafa garkuwar jikinsu, da haɓaka ƙarfin kuzarinsu.

4. Shiga cikin harkar lafiya

Ba za ku iya sanya wani mutum ya nemi taimako don cutar psoriasis ba, amma kuna iya ƙarfafa magani. Duk da yake bai kamata ku ci gaba ko matsawa ba, yana da kyau a raba magunguna ko bayanin da kuka samu kan sauƙaƙe alamomin. Kasance mai hankali da kaucewa wuce gona da iri ko bayar da shawarwari da yawa da ba'a nema ba. Tabbatar da cewa duk wata shawara da kuka bayar ta fito ne daga wata majiya mai tushe, kuma ku karfafa mutumin yayi magana da likitansa kafin yin gwaji tare da magunguna na gargajiya ko na ganye.

Shiga cikin aikin likitanci ya haɗa da bayar da rakiyar su kan alƙawarin likita. Halartar ku na iya zama tushen tallafi na motsin rai, ƙari kuma dama ce a gare ku don koyo game da jiyya na psoriasis, sakamako mai illa, da kuma yiwuwar rikitarwa.

Shiga Rayuwa na Lafiya na Lafiya tare da Communityungiyar Al'umma ta psoriasis don ƙarin koyo »

5. Rage damuwa

Abubuwa daban-daban na iya haifar da tashin hankalin psoriasis, gami da yanayin sanyi, shan sigari, kunar rana a jiki, da wasu magunguna. Hakanan damuwa shine sananne. Dukanmu muna magance matsalolin yau da kullun. Amma idan zai yiwu, nemi hanyoyin rage damuwa a cikin rayuwar ƙaunataccen.

Shin suna da alama sun cika ko kuwa suna gab da ƙonewa? Idan haka ne, ba da taimako ka ba su annashuwa kuma su kawar da tunaninsu. Wannan na iya rage girman damuwar su kuma ya hana ko rage tsawon lokacin tashin hankali. Yi tunanin wasu hanyoyin don ba da taimako a aikace. Misali, bayar da taimako a kusa da gida, gudanar da aiki, ko kallon yaransu na wasu 'yan awanni kowane mako. Hakanan zaka iya ƙarfafa ayyukan rage damuwa kamar yoga, tunani, da zurfin numfashi.

6. Saurari damuwar su

Kodayake kuna son bayar da goyan baya, kuna iya jin daɗin kawo batun psoriasis, musamman idan baku san yadda zasu amsa ba. Wannan daidai ne. Akwai daruruwan wasu batutuwa da za ku iya magana a kansu, kuma psoriasis ba dole ba ne ya zama ɗaya. Idan baku san abin da za ku fada ba, ko kuma idan kuna tsoron fadin abin da ba daidai ba, yi magana game da wani abu. Idan sun kawo cutar, to a samar da kunne mai saurare. Ko da ba za ka iya ba da shawara ba, galibi suna jin daɗin sauraron haƙuri kamar kowane abu. Wani lokaci mutane masu cutar psoriasis kawai suna buƙatar magana. Tare da faɗin haka, zaku iya ba da shawarar halartar ƙungiyar tallafi na gida tare da su kuma.

Kammalawa

Babu magani ga psoriasis. Tunda wannan yanayin rayuwa ce, waɗanda suka kamu da ita na iya jimre wa jarabawa cikin rayuwarsu. Ba shi da tabbas da takaici, amma goyan bayanku da kyawawan kalmomi na iya saukaka wa wani ya jimre.

Valencia Higuera marubuci ne mai zaman kansa wanda ke haɓaka ingantaccen abun ciki don harkar kuɗi da wallafe-wallafen lafiya. Tana da fiye da shekaru goma na ƙwarewar rubutu na ƙwarewa, kuma ta yi rubuce-rubuce da yawa kantuna masu daraja a kan layi: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, da ZocDoc. Valencia tana da BA a Turanci daga Jami'ar Old Dominion kuma a halin yanzu tana zaune a Chesapeake, Virginia. Lokacin da ba ta karatu ko rubutu, tana jin daɗin sa kai, tafiye-tafiye, da kuma ɓatar da lokaci a waje. Kuna iya bin ta akan Twitter: @vapahi