Abubuwa 7 da ke haifar da ciwon ciki da abin da za a yi

Wadatacce

• Abin da za a yi don magance ciwon ciki

Ciwon ciki wata alama ce ta yau da kullun kuma tana faruwa musamman saboda cututtukan ciki, galibi tare da wasu alamun alamun kamar amai, tashin zuciya, ƙonewa cikin ciki da gas. Baya ga gastritis, wasu yanayi na iya haifar da ciwo a ciki, kamar reflux, kasancewar gyambon ciki ko ciwon ciki, alal misali.

Lokacin da ciwon ciki ya kasance mai ɗorewa kuma mai tsanani ko kuma mutum yayi amai da jini ko baƙar fata da baƙar fata kuma tare da ƙanshi mai ƙanshi, yana da mahimmanci a tuntubi masanin ciki don a yi gwaje-gwaje don tabbatar da dalilin ciwon kuma, don haka, mafi za'a iya nuna maganin da ya dace ya dace da yanayin.

Abin da za a yi don magance ciwon ciki

Abin da zaka iya yi don taimakawa ciwon ciki shine:

• Rage tufafinku ku huta ta wurin zama ko kwanciya a cikin yanayin zaman lafiya;
• Kasance da shayi espinheira mai tsarki, wanda shine babban tsirrai na magani don magance matsalolin ciki;
• Ku ci pear da aka dafa ko apple;
• Ku ci ɗan ɗanyen dankalin turawa saboda antacid ne na ɗabi'a, ba tare da musaya ba;
• Sanya jaka na ruwan dumi a cikin yankin ciki don taimakawa ciwo;
• Sha karamin sips na ruwan sanyi don shayarwa da saukaka narkewa.

Maganin ciwon ciki ya kamata ya hada da abinci mara nauyi, wanda ya dogara da salak, 'ya'yan itace da ruwan' ya'yan itace, kamar kankana, kankana ko gwanda, da guje wa cin abinci mai mai da giya.