Me yasa dole ne ku kusanci kusancin da kuka isa gidan wanka?

Wadatacce

• Bita don

Shin kun san cewa mummunan jin "samu tafi" da alama yana ƙara ƙarfi da ƙarfi yayin da kuka kusanci ƙofar gidanku? Kuna neman makullin ku, kuna shirye don jefa jakarku a ƙasa kuma ku yi gudun hijira zuwa gidan wanka. Ba duka a cikin kanku bane-abu ne na ainihi da ake kira rashin kwanciyar hankali. (Psst... Waɗannan su ne Abubuwan Mamaki na Pelvic na Peeing A cikin Shawa.)

Ginnie Love, Ph.D. yayi bayanin cewa "Kallon abu kawai da muke da alaƙa da wani aiki na iya tsallake tsarin kwakwalwa zuwa mafi buƙata ta gaggawa don fuskantar ta-duk a sume."

Tun muna ƙanana, ana koya mana mu haɗa banɗaki da ƙyalli. Don haka kusancin da muke kusanci da ɗayan, shirin, wanda ke cikin zurfin kogunan hankali, yana kunna tunani kuma jiki yana aiki da ilimin lissafi ta hanyar yin abin da yanayi ke yi, Love yayi bayani.

"Yana kama da gwajin Pavlov," in ji Dokta May M. Wakamatsu, likitan urogynecologist kuma darektan likitan mata na mata da aikin tiyata a Babban Asibitin Massachusetts. A cikin sanannen gwajin kimiyya, masanin kimiyyar lissafi dan kasar Rasha Ivan Pavlov ya buga kararrawa lokacin da yake ba karnukan abinci. Bayan wani ɗan lokaci, ya yi ƙoƙarin buga kararrawar da kansa kuma ya gano cewa karen ya yi sallar koda abinci ba ya nan.

Yana da nau'in motsawar amsawa mai sharaɗi don mafitsara, in ji Wakamatsu. Za ka shiga al'adar zubar da mafitsarar ka da zarar ka shiga kofa, don haka kwatsam sai ka ji kamar dole ne ka leke-ko da ba ka yi ba. (Shin gashin ku yana da kyan gani ko yana warin?

Bayan lokaci, idan kun ci gaba da ba da mafitsara maimakon barin kwakwalwar ku ta sarrafa, a zahiri za ku iya fara zubewa-ko mafi muni a matakin gaba. (Hey, yana faruwa!)

Sa'ar al'amarin shine, akwai 'yan abubuwa da za ku iya yi don kada rashin natsuwa na latchkey ɗinku ya kai ga wannan batu. Wakamatsu ta ce "Shiga ta wata kofa daban ta gidan ku na iya taimakawa wajen rage kwadayin bijirewa, amma idan hakan ba zabin ba ne, kuna bukatar yin tsayayya da son zubar da mafitsara lokacin da kuka shiga gidan," in ji Wakamatsu.

Dabarun karkatarwa kuma zasu iya taimaka muku yin watsi da mafitsara mai bugun ku. Fara dafa abincin dare nan da nan lokacin da kuka dawo gida ko buɗe wasiƙar don cire tunaninku daga ji, in ji Wakamatsu. Yana iya zama a hankali tsari ya zama mara sharadi, don haka fara da ganin ko za ku iya jira har minti biyar bayan kun dawo gida, sannan minti 10, kuma a hankali ƙara lokaci.

Wata hanyar da ta ba da shawarar ita ce zubar da mafitsara da gangan kafin ku tafi gida. Sannan, zaku san cewa kwakwalwar ku tana aika siginar ƙarya ne kawai idan har yanzu kuna jin dole ne ku tafi lokacin da kuka isa gida, saboda yana ɗaukar kimanin sa'o'i uku zuwa huɗu kafin mafitsara ta cika. Kamar dai turawa ta hanyar motsa jiki mai wahala, wani lokacin yana da hankali kawai akan al'amarin.

Bita don