Abubuwa 6 da ke haifar da ciwo a cikin ciki da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Karin nauyin jarirai
• 2. Canji a cikin jiki
• 3. Sakin Hormone
• 4. Karin nauyin uwa
• 5. Kashewar mahaifa
• 6. Cututtuka
• Yaushe za a je likita

Jin zafi a yayin ciki yana iya haɗuwa da wasu canje-canje da ke faruwa yayin ciki, kamar ƙimar nauyi, canje-canje a cikin jiki ko sakin hormone, misali.

Bugu da kari, a lokacin daukar ciki, gabobin gwaiwa na iya zama tsayayyu ko marasa ƙarfi, don shirya jikin mace don haihuwa, wanda zai iya haifar da rashin jin daɗi, ciwo ko ma ya shafi motsi, amma, uwar bai kamata ta damu ba, saboda wannan yanayin ba ya cutar da jariri .

Ciwon ƙwayar cuta yawanci baya nuna matsalar ciki kuma yawanci yakan warware ba da daɗewa ba bayan haihuwar jariri. Koyaya, idan ciwon gwaiwa yana tare da alamomi kamar zazzaɓi, sanyi, fitarwar farji ko ƙonawa yayin yin fitsari, misali, ya kamata a nemi taimakon likita nan da nan. Yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan mata da na mata sau da yawa kuma a riƙa yin gwaje-gwajen haihuwa a kai a kai don tabbatar da kwanciyar hankali da lafiya.

1. Karin nauyin jarirai

Ofaya daga cikin mahimman abubuwan da ke haifar da ciwo a cikin ciki shine ƙaruwar nauyin jariri, musamman a lokacin farkon farkon cikin uku. Wannan saboda a wannan matakin, jijiyoyi da tsokoki na ƙashin ƙugu sun zama sun fi annashuwa kuma sun miƙe don saukar da jariri mai girma, wanda zai iya haifar da ciwo a makwancinsa.

Abin da za a yi: don rage rashin jin daɗi wanda ya kamata ya guji ɗagawa ko ɗaukar nauyi da yin ayyuka kamar motsa jiki na ruwa, tafiya mai sauƙi ko motsa jiki na Kegel don ƙarfafa tsokoki da jijiyoyin ƙashin ƙugu. Koyi yadda ake yin motsa jiki na Kegel.

2. Canji a cikin jiki

Sauye-sauye a jikin mace al'ada ne da ilimin lissafi yayin daukar ciki, daya daga cikin manyan canje-canjen shine karkatar da kashin baya don daidaitawa ga ci gaban jariri da shiryawa lokacin da za'a haihu kuma wannan na iya haifar da sakowar jijiyoyi da jijiyoyin ƙashin ƙugu da haifar da ciwo a duwawu.

Abin da za a yi: ayyukan jiki ya kamata a yi don ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu da ma baya. Bugu da ƙari, ya kamata mutum ya guji saka dunduniya, huta tare da baya goyon baya, guji dogaro da ƙafa ɗaya lokacin tsayawa da barci tare da matashin kai tsakanin gwiwoyi. A wasu lokuta, likitanka na iya ba ka shawara ka yi amfani da takalmin gyaran ciki ko aikin gyaran jiki don ƙarfafa ƙwayoyin ƙugu.

3. Sakin Hormone

Za'a iya haifar da ciwon baƙin ciki ta hanyar sakin sinadarin shakatawa wanda yake aiki ta hanyar sassauta jijiyoyin da haɗin gwiwa na ƙugu da ƙashin ƙugu don saukar da jariri mai girma yayin daukar ciki. Bugu da kari, wannan sinadarin hormone ana sake shi da yawa a yayin nakuda don sauƙaƙe hanyar wucewar jariri, wanda zai iya haifar da ciwo a cikin duwawun da ke inganta bayan haihuwa.

Abin da za a yi: dole ne mutum ya huta kuma ya saka hannun jari a cikin atisaye don ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu kuma, ƙari, likita na iya nuna yin amfani da takalmin gyaran kafa wanda ke taimakawa wajen daidaita haɗin gwiwa da inganta ƙoshin lafiya.

4. Karin nauyin uwa

A cikin watanni tara ko makonni 40 na ciki, mace na iya samun nauyi daga 7 zuwa 12 kilogiram kuma wannan ƙaruwa a cikin nauyi na iya yin nauyi da jijiyoyin ƙashin ƙugu wanda ke haifar da ciwon mara wanda zai iya zama mai yawa a cikin mata masu kiba ko marasa ƙarfi kafin samun mai ciki

Abin da za a yi: ya kamata mutum ya guji saka manyan duga-dugai kuma ya fi son mafi sauƙi da ƙananan takalma, ban da haka, guji wahalar da kashin baya, koyaushe amfani da hannaye a matsayin tallafi yayin zama da tsaye. Yana da mahimmanci ayi ayyukan motsa jiki na haske kamar tafiya ko motsawar ruwa, misali, don sarrafa nauyi da ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu. Za a iya biyan daidaitaccen abinci tare da likita ko masanin abinci mai gina jiki, don haka karɓar nauyi a cikin ciki yana faruwa a cikin lafiya.

Kalli bidiyon tare da nasihu don kula da nauyi yayin daukar ciki.

5. Kashewar mahaifa

Ragewar mahaifa na iya faruwa a kowane mataki na daukar ciki kuma daya daga cikin alamun shi ne zafin gwaiwa kwatsam wanda ke tattare da wasu alamu kamar zub da jini, tsananin ciwon ciki, rauni, kunci, zufa ko tachycardia.

Abin da za a yi: nemi taimakon likita kai tsaye ko kuma dakin gaggawa mafi kusa don kimantawa da magani mafi dacewa. Maganin keɓewar mahaifa na mutum ɗaya ne kuma ya dogara da tsananin da matakin ciki. Nemo ƙarin bayani game da keɓaɓɓiyar mahaifa.

6. Cututtuka

Wasu cututtukan kamar sashin fitsari, cututtukan hanji, appendicitis ko cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i suna iya haifar da ciwo a makwancin mutum kuma galibi yana nuna wasu alamun kamar zazzabi, sanyi, tashin zuciya ko amai, misali.

Abin da za a yi: ya kamata a nemi kulawar likita kai tsaye don fara maganin da ya fi dacewa, wanda zai iya kasancewa tare da maganin rigakafi wanda za a iya amfani da shi a ciki, kamar yadda likita ya tsara.

Yaushe za a je likita

Yana da mahimmanci a nemi taimakon likita da wuri-wuri a yayin da ciwo mai raɗaɗi ya kasance tare da wasu alamun alamun kamar:

• Zazzabi ko sanyi;
• Jin zafi ko zafi yayin fitsari;
• Harsuna;
• Jin zafi a yankin hanji;
• Jin zafi mai tsanani a gefen dama na ciki.

A waɗannan yanayin, likita yakamata yayi odar gwaje-gwajen gwaje-gwaje kamar ƙidayar jini da sashi na hormonal, yin gwajin jini da gwaje-gwaje kamar su duban dan tayi, bugun zuciya don tantance lafiyar uwa da jariri da kuma fara maganin da yafi dacewa.