11 abubuwan da ke haifar da ciwon gwiwa da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Rauni daga rauni
• 2. Fashewar ciki
• 3. Tendonitis
• 10. Gwanin Baker
• 11. Cutar Osgood-Schlatter
• Abinci don ciwon gwiwa
• Madadin magani don ciwon gwiwa
• Yaushe za a je likita

Jin zafi gwiwa alama ce da ke iya tashi saboda lalacewar haɗin gwiwa, kiba ko raunin wasanni, kamar waɗanda ke iya faruwa a wasan ƙwallon ƙafa ko yayin gudu, misali.

Koyaya, lokacin da ciwon gwiwa ya hana tafiya ko damuwa a tsawon lokaci, yana iya zama alama ce ta matsala mafi tsanani, kamar fashewar jijiyoyin jiki, osteoarthritis ko mafitsara ta Baker, wanda za a iya tabbatar da shi ta hanyar gwaje-gwaje kamar su x-rays ko lissafin hoto.

Koyaya, ciwon gwiwa, a mafi yawan lokuta, bashi da ƙarfi kuma ana iya magance shi a gida tare da aikace-aikacen kankara sau biyu a rana, na kwanaki 3 na farko daga farkon ciwon. Bugu da ƙari, yin amfani da bandin roba a gwiwa a duk tsawon yini na taimaka wajan motsa shi, rage ciwo yayin jiran alƙawarin.

Babban dalilan ciwon gwiwa shine:

1. Rauni daga rauni

Rauni saboda rauni a gwiwa na iya faruwa saboda faɗuwa, rikicewa, busawa, karkatar da gwiwa ko karaya, misali. A waɗannan yanayin, ciwo na iya bayyana a kan duka gwiwa ko a cikin takamaiman yankuna bisa ga shafin rauni.

Abin da za a yi: game da raunin haske, ba tare da karaya ba, mutum na iya hutawa kuma yayi amfani da kankara sau 2 zuwa 3 sau sau a rana tsawon mintuna 15. Koyaya, a cikin mawuyacin yanayi, kamar karaya, ya kamata a nemi taimakon likita kai tsaye don fara maganin da ya fi dacewa. Hakanan ana iya ba da shawarar likitancin likita don taimakawa dawowa da sauƙaƙa zafi, koda a cikin yanayi mai sauƙi

2. Fashewar ciki

Rushewar jijiyar gwiwa zai iya faruwa saboda laulayi da ya faru sakamakon ƙarfi mai ƙarfi ko karkatar da gwiwa yayin sauyawar shugabanci kwatsam, misali. Nau'in ciwo yawanci yana nuna wane jijiya ne ya tsage:

• Raunin gwiwa gwiwa: na iya nuna lalacewar jijiyoyin na baya, na baya ko na jijiyoyin jini;
• Ciwo gwiwa lokacin miƙa ƙafa: na iya nuna ɓarkewar jijiyoyin patellar;
• Gwiwa a ciki: na iya nuna rauni ga jijiyar haɗin gwiwa ta tsakiya;
• Jin zafi, dama a tsakiyar gwiwa: yana iya zama ɓarkewar jijiyoyin na baya ko na baya.

Gabaɗaya, lokacin da ɓarkewar jijiya ta kasance mai sauƙi, ba a buƙatar takamaiman magani, amma ya kamata koyaushe ya gwada shi ta hanyar orthopedist ko physiotherapist.

Abin da za a yi: zaka iya yin kankara sau 3 zuwa 4 a rana na tsawon minti 20 na kwanaki 3 zuwa 4, hutawa, amfani da sanduna dan gujewa cika gwiwowi da yawa, daga kafa don kaucewa kumburi da amfani da roba a gwiwa. A cikin yanayi mafi tsanani, yana da mahimmanci a nemi likita wanda zai hana gwiwa gwiwa tare da tsinkaye na makonni 4 zuwa 6 kuma, idan ya cancanta, a yi tiyata. Duba wasu zaɓuɓɓukan magani don ɓarkewar jijiyoyin gwiwa.

3. Tendonitis

Tendonitis yana da kumburi a cikin jijiyar gwiwa kuma nau'in ciwo ya bambanta da wurin da jijiyar:

• Pain a gaban gwiwa: yana nuna kumburi a cikin jijiyar wuyan kafa;
• Pain a gefen gwiwa: yana nuna kumburi a cikin jijiyar iliotibial;
• Pain a cikin ɓangaren gwiwa: yana nuna kumburi a cikin jijiyoyin ƙashin ƙugu.

Gabaɗaya, ɗaya daga cikin alamun bayyanar cututtukan tendonitis shine ciwon gwiwa lokacin da yake miƙa ƙafa kuma ya fi yawa a cikin 'yan wasa, saboda tasirin ayyukan motsa jiki kamar su gudu, hawan keke, ƙwallon ƙafa, ƙwallon kwando ko tanis. Bugu da ƙari, yana iya faruwa saboda lalacewar halitta na haɗin gwiwa, kuma yana yawaita cikin tsofaffi.

Abin da za a yi: huta kuma yi amfani da bandin roba a gwiwa. Sanya kayan kankara na tsawon mintuna 15, sau 2 zuwa 3 a rana, na iya taimakawa dan magance ciwo da yaki kumburi. Yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan kashi don ƙarin kimantawa da magani tare da magungunan ƙwayoyin kumburi kamar ibuprofen ko naproxen, misali. Bugu da ƙari, za a iya amfani da maganin cikin jiki don ƙarfafa ƙwayoyin gwiwoyi da kuma guje wa sake kamuwa da cutar tendonitis kuma. Duba wasu hanyoyin don magance ciwon jijiyoyin gwiwa.

10. Gwanin Baker

Baker's cyst, wanda aka fi sani da popliteal cyst, dunƙule ne wanda ke samarwa a bayan gwiwa a cikin haɗin gwiwa saboda tarin ruwa kuma yana haifar da ciwo a bayan gwiwa, kumburi, kauri da zafi lokacin lankwasa gwiwa, wanda ke ci gaba da motsa jiki . Abubuwan da ke haifar da mafitsara ta Baker sune osteoarthritis ko rheumatoid arthritis, misali.

Abin da za a yi: ya kamata mutum ya huta kuma ya nemi likitan kashi don neman ruwa daga cikin mafitsara ko kuma sanya allurar corticoid kai tsaye cikin kumburin. Idan har mafitsara ta fashe, magani na tiyata ne. Ara koyo game da yadda za a magance kumburin Baker.

11. Cutar Osgood-Schlatter

Cutar Osgood-Schlatter cuta ce da ke kumburi a jijiyar wuya kuma tana da alaƙa da saurin ci gaba, wanda zai iya faruwa ga yara 'yan shekara 10 zuwa 15. Yawancin lokaci, ciwo yana faruwa bayan ayyukan jiki kamar ƙwallon ƙafa, ƙwallon kwando, kwallon raga ko wasan motsa jiki na Olympics, misali, kuma zai iya haifar da ciwo a ƙananan gwiwa wanda ke inganta tare da hutawa.

Abin da za a yi: hutawa ya kamata a sha, iyakance ayyukan motsa jiki waɗanda ke haifar da ciwo. Kuna iya yin kankara na mintina 15, sau 2 zuwa 3 a rana ko shafa mayukan anti-inflammatory ga shafin ciwo. Bugu da kari, yana da muhimmanci a bi likitan kashi.

Abinci don ciwon gwiwa

Inganta abincin yau da kullun tare da abinci tare da abubuwan anti-inflammatory, irin su kifin kifi, ginger, turmeric, turmeric, tafarnuwa mace ko kuma chia tsaba, taimakawa don haɓaka maganin ciwon gwiwa da kuma hana ciwo a wasu haɗin gwiwa. Nemo ƙarin misalai na abinci mai ƙin kumburi wanda yakamata ku cinye fiye da kwanakin wahala.

Bugu da kari, ya kamata a guji abinci mai yawan suga sosai, domin suna kara kumburi a kowane bangare na jiki.

Madadin magani don ciwon gwiwa

Yawancin lokaci, ana iya magance ciwo na gwiwa tare da cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtuka waɗanda likitan kwantar da hankali ya tsara, kamar Diclofenac ko Ibuprofen, ko tiyata don maye gurbin ɓangarorin gwiwa da suka lalace. Koyaya, za a iya karɓar madadin magani don ciwon gwiwa, musamman ga waɗanda ke da ciki mai saurin magance kumburi kuma ya haɗa da:

• Hoopathy: amfani da magunguna na gidaopathic, kamar su Reumamed ko Homeoflan, wanda likitan kashi ya bada umarni, don magance kumburin gwiwa wanda yake haifar da cututtukan zuciya ko tendonitis, misali;
• Acupuncture: wannan dabarar na iya taimakawa wajen saukaka radadin ciwon gwiwa da ke da alaƙa da cututtukan zuciya, osteoarthritis ko rauni, alal misali;
• Matsawa: sanya matattara masu zafi tare da digo 3 na mahimmin mai na sage ko Rosemary sau 2 a rana, daga ranar 3 ta fara bayyanar cututtuka;
• Gwiwa gwiwa: ya kunshi hada bandeji, musamman idan ya zama dole a dade a tsaye.

Bugu da ƙari, ya kamata mutum ya guji gudu ko tafiya a duk lokacin da ciwon gwiwoyi ya kasance, kada ku yi nauyi kuma ku zauna a kan kujeru masu tsayi, don kar a gajiya gwiwa lokacin tashi.

Sauran magani don ciwon gwiwa bai kamata ya maye gurbin maganin da likita ya nuna ba, saboda yana iya ƙara matsalar da ta haifar da ciwon gwiwa.

Yaushe za a je likita

Yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan kashi ko likitan kwantar da hankali lokacin da:

• Ciwon ya fi kwana 3, koda bayan hutawa da amfani da damfara mai sanyi;
• Ciwon yana da ƙarfi sosai yayin yin ayyukan yau da kullun kamar ironing tufafi a tsaye, ɗauke yaron a cinya, tafiya ko hawa matakala;
• Gwiwa ba ta tankwasa ko yin amo yayin motsi;
• Gwiwa ta lalace;
• Sauran bayyanar cututtuka sun bayyana kamar zazzabi ko kunci;

A waɗannan yanayin, likitan ƙwararrun ƙwararru na iya yin odar x-ray ko MRI don bincika matsalar kuma bayar da shawarar maganin da ya dace.