Duk abin da kuke buƙata ku sani Game da Cutar Sha'awar Jima'i

Wadatacce

• Menene?
• Yana da lafiya kuwa?
• Me yasa mutane suke jin daɗinsa?
• Ilimin halittar jiki
• Ilimin halin dan adam
• Jiki
• Kuna iya yi wa kanku ko ga abokin tarayya
• Wasa numfashi mai nauyi ya sauko zuwa abubuwa uku
• Ilimi
• Sadarwa
• Yarda
• Daban-daban na dauke da kasada daban-daban
• Chokewa
• Jaka bisa kai
• Canzawa
• Murƙushewa
• Shin wasu sakamako masu illa za a sa ran?
• Me zai iya faruwa idan yayi nisa?
• Lalacewar kwakwalwa
• Lala ta lalace
• Buri
• Ciwon zuciya
• Hematoma mai kwakwalwa
• Abin da za ku yi idan ku ko abokin tarayyar ku na fuskantar mummunan sakamako
• Idan kanaso ka kara sani

Menene?

Maganar motsa jiki (EA) ita ce kalmar hukuma don wasan numfashi.

Irin wannan aikin na jima'i ya haɗa da yanke wa kai da abokin tarayya iska da gangan tare da shaƙewa, shaƙawa, da sauran ayyuka.

Mutanen da ke cikin numfashi suna faɗi cewa zai iya haɓaka sha'awar jima'i da yin inzali da ƙarfi.

Amma ba tare da haɗarinsa ba - da yawa daga cikinsu. Zai iya zama mai mutuwa idan ba ku ɗauki matakan da suka dace ba.

Ga abin da ya kamata ku sani don tabbatar da lafiyarku kuma yi nishadi.

Yana da lafiya kuwa?

Yawancin ayyukan jima'i suna ɗaukar haɗari, amma babu ƙaryatãwa cewa nau'ikan numfashi da yawa suna da wasu mawuyacin haɗari.

"EA yana da haɗari sosai kuma yana iya haifar da mummunan rauni, gami da kamewar zuciya, lalacewar ƙwaƙwalwa daga rashin iskar oxygen, da mutuwa," in ji Janet Brito, PhD, LCSW, CST, wanda ya ƙware a fannin ilimin jima'i.

"Sanin EA na iya haifar da fuskantar bugun zuciya mara kyau, kamun zuciya, da mutuwa, yawancin masana suna ba da shawara game da hakan."

Har yanzu, wannan aikin ya zama sanadin sananniyar kink, kuma ana iya ɗaukar matakai don sanya shi da ɗan aminci ga masu sha'awar.

Daban-daban nau'ikan wasan numfashi na haifar da hadari daban-daban, kuma taka tsantsan na iya taimaka maka ka hana yuwuwan matsaloli.

Me yasa mutane suke jin daɗinsa?

Kamar sauran kinks da sha'awar jima'i, wasan iska yana da ban sha'awa ga mutane saboda dalilai daban-daban. Ga wasu gama gari guda uku.

Ilimin halittar jiki

Yayin wasa na numfashi, kai ko abokin tarayyar ku takura oxygen ga kwakwalwar ku. Wannan mataki daya ne daga cikin tsari.

Lokacin da matakan oxygen dinka suka yi kasa, zaka iya jin an dauke kai ko kuma jiri.

Amma lokacin da aka saki matsawar kuma iskar oxygen da jini suka fara gudana, za ku iya jin wani irin sauri.

Wannan yana faruwa ne ta hanyar sakin dopamine, serotonin, da endorphins waɗanda zasu iya haifar da daɗaɗawar juzu'i.

Ilimin halin dan adam

Wasu numfashi suna wasa da magoya baya kamar wasan kunna wuta na tsari.

A matsayinka na wanda ke kula da shi, zaka iya shake ko takurawa abokin ka.

Ko a matsayin mai biyayya, ana iya sarrafa ku. Abokin tarayyar ku yana da rinjaye kuma yana jagorantar al'amuran.

Wannan haɓaka yana samar da layi na biyu na sha'awar sha'awar jima'i ga wasu mutane.

Jiki

Nan da nan sakamakon shaƙewa, shaƙa, ko maƙeji, jikinku na iya rikita saurin endorphins da hormones a matsayin tabbatacce, abin jin daɗi.

A zahiri, waɗancan homonin ya faru ne sanadiyar kariyar jikinku.

Amma a cikin tsinkayar motsin rai da jin daɗi, waɗannan abubuwan jin daɗin na iya jin kamar “zafi nishaɗi ne” maimakon faɗakarwar sigina daga kwakwalwarka da jikinku.

Kuna iya yi wa kanku ko ga abokin tarayya

Idan kayi aiki EA kadai, an san shi azaman motsa jiki ko ƙoshin iska.

Saurin numfashi daya yafi hatsarin wasa.

Mutane da yawa waɗanda suke yin amfani da EA shi kaɗai suna ƙoƙarin ƙirƙirar “kasa lafiya.” Wannan na iya haɗawa da yin amfani da ƙulli wanda ake nufi don ba da hanya idan ka ja da ƙarfi, ko kuma buga gwiwoyinka a kan kabad idan ka wuce.

An tsara waɗannan dabarun don hana mutuwa, amma da yawa sun kasa.

Mafi kyawun dabaru shine nuna alamar aboki ko amintaccen mutum a ciki kuma ka umarce su da su kula. Wannan na iya nufin kasancewa a cikin jiran aiki a cikin daki na gaba ko duba ku a lokacin da aka tsara.

Wasan iska yana iya zama mai haɗari idan kuna tare da abokin tarayya. Kai ko abokin zaman ka ba za ku iya gane lokacin da shakewa ko maƙogwaron ya wuce gona da iri ba.

Wannan na iya tsawan tasirin ko kuma kara haɗarin babban rikitarwa.

Wasa numfashi mai nauyi ya sauko zuwa abubuwa uku

Idan kuna son sanin EA, waɗannan suna da mahimmanci don aminci, wasa mai daɗi.

Ilimi

Timeauki lokaci don koyo game da yadda jikin wuyan wuya, kai, da kuma kirji. Wannan zai taimaka muku fahimtar iyakan matsi da ƙarfi.

Increasesara haɓaka zai taimake ka ka guji rauni, kuma.

Koyon aikin motsa jiki zai nuna mahimmancin sanya hannu daidai, ko inda za'a sanya takurawa kamar bel, gyale, ko alaƙa.

Jijiyoyin da ke kusa da wuya na iya ɗaukar matsi, amma ba za ku so yin amfani da ƙarfi da yawa a farkon ba.

Sadarwa

"Kafin ma'aurata su yi la'akari da EA, zai fi kyau su ware lokaci don sadar da bukatunsu daki-daki - musamman wadanne irin iyakoki ake bukata," in ji Brito.

Irƙirar saitin alamomin ba da baki ba na iya taimakawa ƙirƙirar ma'anar aminci.

Dangane da yanayin, ku ko abokin tarayyar ku na iya yin la'akari:

• riƙe wani abu a hannunka, kamar maɓallanka, da sauke shi lokacin da kake son tsayawa
• taɓa sau uku a hannun abokin tarayya ko saman da ke kusa
• yankan yatsu

Yarda

Ya kamata ku da abokin tarayya ku tattauna kan iyakokin ku kafin ku kasance cikin zafin lokaci, kuma ya kamata a ba da izini a kowane matakin wasa.

Ba ku da abokin tarayya ba da za ku iya ba da izinin yadda ya dace yayin da ƙwayoyi ko giya suka gurgunta ku.

Abin da ya fi haka, yin amfani da kwayoyi da barasa yayin wasan numfashi na iya ƙara haɗarin rauni da rikitarwa.

Daban-daban na dauke da kasada daban-daban

Ba kowane nau'in wasan numfashi yake daidai ba dangane da haɗari. Anan akwai wasu sanannun nau'ikan da yadda yakamata ku shirya musu.

Chokewa

Matsawa a bayan maƙogwaronku yana yanke iska da jini zuwa kwakwalwa daga manyan jijiyoyi biyu. Wannan yana haifar da numfashi da wuya kuma zai iya haifar da kyakkyawan alamun EA.

Muddin ka guji matsin lamba mai tsanani a kan trachea ko apple ta Adam, ƙila ka iya yin irin wannan wasan na numfashi lafiya.

Jaka bisa kai

Sanya jaka a bisa kai nan take zai iya yanke damar samun isashshen oxygen ko kuma rage shi sosai. Tare da karancin iskar oxygen, ƙila za ka iya zama mai duhu ko haske.

Tare da abokin tarayya, irin wannan wasan na numfashi na iya zama mafi aminci, amma shi kaɗai, kuna fuskantar haɗarin wucewa kafin ku iya ɗaukar jakar daga kanku.

Canzawa

Lokacin da jikinka ya ji jinin ya yi ƙanƙani, hawan jini yana ƙaruwa.

Sakin rikon maƙarƙashiyar na iya haifar da saurin jini, sannan abubuwan jin daɗi kamar ɓarna da rashin mai da hankali.

Amma makaɗa, wanda ana iya yi da hannu ko bel, taye, gyale, ko wani kayan aiki, na iya zama haɗari da sauri.

Idan matsi ya yi yawa ko ya ci gaba na tsawon lokaci, zai iya haifar da kamuwa da zuciya, har ma da mutuwa.

Zaka iya taimakawa hana kamun zuciya da mutuwa ta barin aƙalla yatsu biyu tsakanin faɗin wuya da na'urar da aka yi amfani da su.

Wannan yana tabbatar da cewa ba'a sanya shi sosai a wuya ba, yayin da har yanzu ba ku ko abokin tarayya damar yin bambanci da hannu.

Murƙushewa

Kasancewa da abokin zama a fuskarka, ko akasin haka, sanannen nau'in wasan numfashi ne. Wasu lokuta masks na gas zasu iya cika wannan ƙarshen.

Wannan yanayin toshewar hanyar iska yana iyakance iskar oksijin zuwa kwakwalwarku, wanda zai haifar da rashin haske da rauni.

Aikace shi kaɗai, lalata wasu abubuwa na iya zama haɗari saboda ƙila ku wuce kafin ku cire toshewar.

Otheraƙasawa na iya zama mafi aminci tare da abokin tarayya, amma kuna buƙatar amintacciyar kalma ko sigina don nuna lokacin da matsin ya yi yawa.

Shin wasu sakamako masu illa za a sa ran?

Koda koda kayi dukkanin matakan da suka dace, har yanzu kuna iya fuskantar wasu sakamako masu illa.

Wannan ya hada da:

• tari
• rikicewa
• rauni na tsoka
• rashin nutsuwa
• bacci
• asarar daidaituwa

Sakamakon sakamako guda ɗaya ba shi da haɗari musamman.

Amma idan kana aiwatar da EA kadai, fuskantar matsaloli masu yawa lokaci daya zai iya hana ka cire kanka daga yanayin.

Hakan na iya sa su mutu.

Me zai iya faruwa idan yayi nisa?

Saboda layin da ke tsakanin amintaccen wasa da haɗari yana da kyau sosai tare da EA, yawancin likitoci da masana suna ba da shawara game da shi.

Wadannan rikitarwa na dogon lokaci wasu dalilai ne yasa.

Lalacewar kwakwalwa

Duk lokacin da kwakwalwarka ta tafi ba tare da iskar oxygen ba, to kana kawo illa ga kwakwalwa. Thearin tarin asphyxia na yau da kullun na iya zama matsala.

Lala ta lalace

Matsawa a maƙogwaro na iya lalata lalataccen ƙwayar tsoka.

A lokaci guda, ƙarfin na iya karya ko karaya da hyoid, ƙashi a cikin wuyansa wanda ke tallafawa harshe.

Buri

Wasu daga cikin abubuwan jin daɗin da EA ke haifar na iya sa ka tashin hankali. Wannan na iya haifar da amai.

Kodayake baƙon abu bane, wasu mutane na iya ƙare da yin amai. Wannan yana nufin sun sami damar yin amai ta hanyar iska ko huhu.

Wannan na iya haifar da matsalolin numfashi na dogon lokaci kuma ƙara haɗarin kamuwa da cuta, tsakanin sauran rikitarwa.

Ciwon zuciya

Kayan sunadarai na jini yana canzawa lokacin da iskar oxygen tayi ƙasa. Wadannan canje-canjen na iya tayar da hankulan yanayin zuciya kuma yana iya haifar da mummunan lahani.

Daga qarshe, wannan na iya haifar da kamun zuciya, kodayake ba safai ake samun sa ba.

Hematoma mai kwakwalwa

A wani yanayi da ba safai ake samun sa ba, wata mata da ta yi aikin EA ta kai rahoto ga sashen gaggawa da ke fama da cutar hematoma, ko kuma zubar jini a cikin ƙwalwar ido.

Wannan na iya haifar da asarar hangen nesa na dindindin, da kuma azabar gani na dogon lokaci.

Abin da za ku yi idan ku ko abokin tarayyar ku na fuskantar mummunan sakamako

Idan abokiyar zamanka ta daina numfashi, to ka kira ma'aikatan gaggawa na gaggawa. Sannan fara CPR.

Idan ka san wannan dabarar ceton rai, zaka iya aiwatarwa kai tsaye. Idan ba ka yi ba, mai ba da agajin gaggawa zai yi maka jagora cikin aikin.

Idan kuna yin aikin EA kadai kuma kuna fuskantar illa ko rikitarwa, nemi taimako daga wani a cikin gida tare da ku. Kuna iya buƙatar 'yan mintoci kaɗan don dawo da jini da oxygen.

Kira sabis na gaggawa na gaggawa kai tsaye idan numfashinku ba shi da ƙarfi ko kuma kuna jin ciwon kirji.

Idan kanaso ka kara sani

Saboda haɗarin da ke tattare da wasan numfashi, yana da kyau a yi magana da ƙwararren masanin ilimin jima'i kafin ka yi yunƙurin kowane aiki.

Zasu iya taimaka muku koyon aikin da ya dace, amsa tambayoyin, da kuma jagorantarku zuwa ƙarin albarkatu.

Hakanan zaka iya neman koyawa ta hanyar karatu a manyan shagunan gida. Yawancin waɗannan wurare suna karɓar bita ko horo.

Ka tuna cewa masana da yawa suna ƙarfafa mutane su guji EA. Zai iya tsalle da sauri daga nishaɗin jima'i zuwa biyan abin haɗari.