Yadda ake kawar da kuraje a bayanku

Wadatacce

• Mafi yawan magunguna
• Yaya ya kamata abincin ya kasance
• Zaɓuɓɓukan maganin gida

Don kula da ƙoshin baya a baya yana da mahimmanci a je wurin likitan fata, don a kimanta fata, kuma idan ya cancanta, don samun takardar samfuran samfuran a cikin mawuyacin yanayi, irin su maganin rigakafi ko mayukan shafawa bisa benzoyl peroxide ko acetylsalicylic acid , misali.

Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a sami wasu halaye kamar yin fitilar haske sau biyu a mako, shan kimanin lita 2 na ruwa a rana da fara abinci mai ƙoshin lafiya.

Babban abin da ke haifar da pimples a baya shi ne yawan mai, yawanci sakamakon canjin yanayi wanda zai iya haifar da toshewa da hura pores, yana haifar da kuraje, musamman ga manya da ke da saurin yaduwar kwayar halitta, mata masu ciki, matasa har ma da mutanen da ke fama da yanayin al'ada ba tare da tsari ba . Bugu da ƙari, damuwa da juyayi na iya haifar da canje-canje na hormonal, ba da damar pimples su bayyana.

Mafi yawan magunguna

Dole ne ayi maganin kuraje a bayanta, zai fi dacewa, tare da amfani da kayan kanfanoni, dangane da mayukan shafawa ko mayuka tare da abubuwan da suke bushewa da hana pimples, wanda likitan fata ya jagoranta. Wasu zaɓuɓɓuka sune:

• Sabulun maganin kuraje na Salicylic acid, sulfur ko benzoyl peroxide misali, wanda ke taimakawa wajen sarrafawa da magance bayyanar pimples;
• Tonics mai tsarkake fata, ana amfani dashi kullun don rage mai da hana pimples;
• Benzoyl peroxide man shafawa da man shafawa, acid salicylic, retinoic acid, adapalene ko tretinoin, alal misali, suna magance mafi yawan lokuta;
• Magungunan rigakafi kamar su clindamycin, erythromycin da isotretinoin,za a iya tsara su ta likitan fata a lokuta da ke da kumburi da tsananin kumburi, wanda baya rage tare da sauran jiyya.

Baya ga magunguna, akwai kuma dabarun mitar rediyo, phototherapy tare da fitilu na musamman, laser da haske mai haske, misali, waɗanda ke kula da pimples. Bincika wasu zaɓuɓɓukan magani don pimples.

Yaya ya kamata abincin ya kasance

Daidaitaccen abinci, wanda ke ba da dukkan abubuwan da ke buƙata, ba zai iya daidaita homon ba kawai, rage ƙoshin mai wanda ke haifar da ƙuraje, amma kuma yana taimakawa daidaita yanayin, nauyi da matakan mai ƙima, misali.

A cikin wannan bidiyon masanin abinci mai gina jiki Tatiana Zanin yayi magana game da yadda cin abinci mai kyau zai iya taimakawa wajen magani da rage pimples:

Zaɓuɓɓukan maganin gida

Maganin gida don magance pimples a baya na iya haɓaka maganin da likitan fata ya ba da umarnin, ban da hana fesowar kuraje a wannan yankin. Ta wannan hanyar, ya kamata:

• Fitar da bayanku sau biyu a mako, tare da soso na kayan lambu ko samfurin fure;
• Sha aƙalla ruwan 1.5L kowace rana don kiyaye fata ta ruwa;
• Guji abinci mai yawan sukari da mai, ban da samfuran masana'antu, kamar gwangwani da tsiran alade, abubuwan sha mai ƙamshi ko giya;
• Yi amfani da moisturizer na yau da kullumga fata mai saurin futowa babu mai;
• Feraunar hasken rana babu mai, lokacin da aka fallasa su ga rana;
• Ka guji matsi pimp dinkadomin tana iya sanya fata cikin jiki da kuma kara matsalar.

Bugu da kari, tsabtace fata da ruwan sha na mint a kalla sau daya a rana na iya taimakawa wajen rage kurajen ciki, da inganta jiyya. Duba zaɓuka 4 don magungunan gida don maganin ƙuraje.