Wannan Sako Mai Kyau Na Jiki Yana Sa Mu So Mu Yi Aiki

Wadatacce

• Bita don

Ko suna tura ƙwarewar ɗakin studio, ƙaramin salon tsohuwar makaranta cikakke tare da warin gumi, ko wurin shakatawa / gidan rawani / mafarki mai ban tsoro, gyms suna yin abubuwa da yawa don jawo hankalinmu. Amma abu ɗaya da dukkansu suna da alaƙa shine saƙon jikin da ya dace, wanda (dacewa) yakamata mu je can don cimma. Koyaya, sabon kamfen daga Blink Fitness yana jefa wannan ƙirar ta taga - kuma mu manyan magoya bayan sakamakon ne.

A R29 muna rubuta abubuwa da yawa game da dacewa, kuma yana da sauƙi a manta cewa yawancin mu ba sa cikin dakin motsa jiki kwata-kwata - wani ɓangare saboda abubuwan da ke tsoratarwa, in ji Ellen Roggemann, mataimakin shugaban tallace-tallace a Blink. Roggemann ya ce "Masana'antar motsa jiki tana ba da cikakkiyar cikakkiyar jiki da manyan asarar nauyi, amma a zahiri hakan yana kashe mutane da yawa," in ji Roggemann.

Dangane da bincike daga Ƙungiyar Lafiya ta Duniya, Racquet, da Ƙungiyar Wasannin Wasanni, kusan kashi 49% na mutanen da ke cikin motsa jiki a cikin 2013 sun tafi kulob ɗin da suka zaɓa musamman suna neman rage nauyi. Kuma bisa ga Sabuwar Shekararmu, Shin kuna binciken, nauyi shine mafi mashahuri ƙuduri na 2016. Tabbas, ko kuna da gaske ko a'a. bukata don rage kiba yana tsakanin ku da likitan ku. Kuma lokacin da yake da lafiya, asarar nauyi yawanci tsari ne mai tsayi tare da hauhawa - ba wani abu ne da koyaushe yake jin daɗi ba, kuma ba wani abu bane da za a iya samu nan take, komai irin kulob ɗin da kuke zuwa.

Duk da haka, godiya ga ɗimbin gyare-gyaren al'umma, da yawa daga cikinmu sun ɗauka cewa muna buƙatar rasa nauyi don zama mutane masu daraja, na dogon lokaci. Kuma wuraren motsa jiki sun yi farin ciki sosai don gabatar da kansu a matsayin mafita ga ƙimar da muke tsammanin rashin ɗaukaka yayin da a lokaci guda suna ƙarfafa mu don ci gaba da siye cikin ra'ayin cewa bayyanar jikin mu shine abin da ke bayyana mu a ƙarshe. Mun tafi saboda sun gaya mana, kuma lokacin da ba mu cimma burin da ba su dace ba da suka sanya mana, muna ɗora wa kanmu laifi - kuma har yanzu suna samun kuɗinmu. Gaskiya, kyakkyawan tsari ne mai daɗi.

Amma ko kuna son rage kiba ko a'a, babu musun mahimmancin kasancewa cikin motsa jiki, koda kuwa ba ku sami takamaiman nau'in aiki da ke magana da ku ba. Ba abin mamaki ba ne da yawa daga cikinmu suna da irin wannan dangantaka mai rikitarwa tare da gyms (da kuma dacewa gaba ɗaya). Kuma a nan ne sabon kamfen farin ciki na Blink ya shigo ciki. Ta hanyar jaddada yadda motsa jiki ke sa ku. ji a kan hanyar zai iya - wata rana, tare da sadaukarwa da ƙoƙari da yawa - sa ku duba, Blink yana shiga cikin fa'idodin yin aiki waɗanda ke da kusanci da kai tsaye. [Don sauran wannan labarin, kai kan Refinery29!]

Karin bayani daga Refinery29:

Kalli: Wannan Matar Ta Kira Alamar Rage Nauyi don Jima'i & Abin Mamaki ne

Guda 10 na Dabbobi zuwa sassaƙa & Ƙona

Yadda Zaku Zama Mai Gudu Ko da Kun ƙi Gudu

Bita don