Man shafawa 4 masu Muhimmanci don Kula da Ciwon Kiwanku na Tsaro a Duba Wannan Hunturu
Wadatacce
Lafiya da lafiya suna taɓa kowannenmu daban. Wannan labarin mutum daya ne.
Bayan an gano ni da cutar psoriasis ina da shekaru 10, koyaushe akwai wani ɓangare na wanda ke son lokacin sanyi. Hunturu yana nufin na sanya doguwar riga da wando ba tare da wani ya lura da fata ba. Duk da cewa wannan babban ƙari ne, lokacin sanyi kuma yana nufin kasancewa cikin gida, ganin ƙarancin rana, da karancin ayyukan zamantakewa tare da abokaina. Duk da yake wani bangare na daga kaina ya sami nutsuwa don na iya kara buya kadan, ni ma sai na ji na kara kadaici da kadaici.
Tun da na fara tsufa, na ga cewa wasu nau'ikan rikice-rikicen yanayi (SAD) - ko kawai samun ƙarancin kuzari a cikin hunturu idan aka kwatanta da bazara - abu ne na kowa ga mutane da yawa, ko suna da rashin lafiya mai ɗorewa ko a'a. Wani abu kuma na gano? Mutanen da ke da rashin lafiya na yau da kullun sun fi damuwa da wannan lamarin. Wannan, na gabatar, galibi saboda gaskiyar cewa koyaushe suna turawa cikin wahala da gwagwarmayar kula da alamun yau da kullun.
Tare da hunturu a cikin garari, yana iya zama da sauƙi don yanayin ku ya mamaye ranaku masu duhu da yanayin sanyi. Abin farin ciki, akwai abubuwa da yawa da zamu iya yi ko gwadawa waɗanda zasu iya taimaka wajan sa zuciyarmu ta zama da kiyaye yanayin daga kawo mana ƙasa.
Hanya ɗaya da zan ƙara ɗan farin ciki a ranar na a cikin watanni na hunturu - wanda shine mafi sauƙin haɗawa kuma ba zai fasa banki ba - sune mahimman man.
Haka ne! Man shafawa masu mahimmanci suna da kyawawan kayan warkarwa kuma an san su da haɓaka ruhun mu, kiyaye mu ƙasa, har ma da taimakawa haɓaka matakan farin cikin mu.
Tare da dropsan 'yan digo na diluted man kan abubuwan bugun jini - don fara kwanakinku, ko kuma kawai lokacin da kuka ji tsoma cikin yanayinku - zaku iya gano wa kanku yadda tasirin su yake. Na kuma yi amfani da su a kan fata lokacin da cutar tawa ta kasance mai taurin kai ko kuma lokacin da nake fuskantar ƙalubalen tashin hankali.
Shawara: Lokacin amfani da waɗannan mai a karon farko, tabbatar da yin gwajin fata domin ku tabbatar ba ku da wani mummunan tasiri a gare su. Kuma koyaushe tsarma sau 3 na mahimmin mai tare da ogin mai ɗauka!
Karanta don koyon abubuwa huɗu masu mahimmanci waɗanda zasu iya taimaka maka bunƙasa wannan lokacin hunturu!
1. Man sandalwood
Sandalwood ya kasance ɗayan man da na fi so saboda nan take yana sanya ni zama ƙasa da tsakiya a jikina. An yi amfani da shi da yawa a cikin al'adun ruhaniya kuma an saka shi cikin turare don amfani da shi don addu'a da tunani. Ko da kuwa wadancan abubuwan ba wani bangare bane na aikin ka, mai a karan kansa yana da karfi sosai kuma yana sanyaya zuciyar ka.
2. Mai itacen shayi
Ana amfani da man itacen shayi don lahani na fuska da fashewa. Wannan shi ne abin da na yi amfani da shi har sai na fahimci cewa hakan na iya taimakawa kuma wajen rage kumburi, hana kamuwa da cuta, da kuma kara karfin garkuwar jiki - duk kaddarorin da ke tallafawa aikin warkar da cutar ta psoriasis tare da sauran cututtuka na kullum. Yana da ƙarfi, don haka tabbatar da tsarma lokacin amfani!
3. Man Lavender
Man fetur mai mahimmanci wanda aka saka cikin komai daga latte da kukis zuwa kayayyakin kyan gani, lavender babban mai farawa ne. Yana da nutsuwa a hankulanku, wanda ke nufin cewa tare da haan 'yan inhasha da sauri zaku fara jin damuwar ku - mai mahimmanci yayin magance rashin lafiya mai tsanani. Lavender shima yana da abubuwan kare kumburi kuma yana taimakawa wajen bunkasa fata da warkarwa.
4. Man lemun tsami
Duk da yake wannan man shima yana da kayan antibacterial wadanda ke da amfani ga fata, wannan ba shine abin da galibi nake amfani dashi ba. Na farko amfani da lemon mai mahimmanci don ɗaga halina. Na tuna lokacin da na gwada shi, ina samun abin da ya fi na rana wuya. Abokina ya raba mani wasu lemun tsami mai mahimmancin gauraye da ɗan man kwakwa kaɗan kuma yana kama da jin rana a jikina duka. Jimlar sihiri!
Shawara: Da yake magana game da rana, idan ka shafa duk wani mai na citrus a fatarka, to ka daina kasancewa da rana. Zai iya zama tasirin fata mai mahimmanci ga hasken rana idan kunyi amfani da waɗannan akan fatarku.
Ko kuna shirin ƙara waɗannan mahimman man a cikin wanka na Epsom na gishiri (wanda nake ba da shawara sosai!) Ko ɗauki ɗan numfashi ɗaya kafin ku yi bacci, ina gayyatarku da ku fara haɗa su a cikin aikin lafiyarku.
Ka fara da wanda yafi kiran ka, ko kaje shago ka ji kamshin su duka dan ganin wacce ta fi jinka (ko warin sa). Lokacin ma'amala da rashin lafiya mai ɗorewa, koyaushe akwai abubuwa da yawa don sarrafawa - don haka kar a sanya wannan wani abu don ƙarawa a cikin faranti. Yi farin ciki tare da shi kuma sami farin ciki a gano sabon ƙanshin da zai taimaka ɗaga hankulanku a cikin waɗannan watanni na hunturu!
Ba a kula ko kuma tabbatar da FDA ba ta yarda da mai mai mahimmanci ba, don haka sayi kayayyakin waɗanda ke da suna don tsabta da inganci. Koyaushe tsarma dukkan mai mai mahimmanci a cikin man dako kafin shafawa zuwa fata ko a cikin wanka. Hakanan za'a iya watsawa mai mahimmanci a cikin iska kuma a shaƙa. Kar a haɗiye mayan mai. Tuntuɓi likitanka ko wani likita mai ƙoshin lafiya don ƙarin bayani game da amfani da mai mai mahimmanci don lafiyar ka.
Nitika Chopra ƙwararriyar masaniyar rayuwa ce da ta himmatu don yaɗa ikon kulawa da kai da kuma saƙon kaunar kai. Rayuwa tare da cutar psoriasis, ita ma ita ce mai gabatar da shirin "Kyakkyawan Kyakkyawa". Haɗa tare da ita akan ta gidan yanar gizo, Twitter, ko Instagram.
Karanta A Yau
Duban dan tayi
