Abubuwa Guda 6 Wadanda Zaku Iya Kasancewa Cikin Jaka Idan Kunada Cutar Ulcerative Colitis

Wadatacce

• 1. Canjin tufafi
• 2. Maganin cutar gudawa
• 3. Masu rage radadin ciwo
• 4. Shafan goge-goge da / ko takardar bayan gida
• 5. Tsabtace shafa
• 6. Katin shiga gidan wanka
• Takeaway

Ulcerative colitis (UC) cuta ce mara tabbas da rashin aiki. Ofaya daga cikin sassa mafi wuya na rayuwa tare da UC shine rashin sanin lokacin da zaku sami damuwa. A sakamakon haka, zai yi wahala ka yi shiri a wajen gidanka tare da dangi ko dangi. Amma kodayake UC na iya shafar aikinku na yau da kullun, ba lallai ne ya mallake ku ba. Kuna iya rayuwa ta yau da kullun, rayuwa mai aiki.

Tare da ɗan shiri, zaku iya samun kwanciyar hankali game da fita waje. Misali, idan kana kantin sayar da abinci, gidan abinci, ko wani wurin taro na jama'a, zai taimaka wurin sanin wuraren dakunan wanka mafi kusa idan akwai matsala.

Kari kan haka, zaka iya saukaka damuwa da hana abin kunyar afkuwa a bainar jama'a ta hanyar daukar muhimman kayan agajin gaggawa tare da kai. Anan akwai abubuwa masu mahimmanci guda shida don ajiyewa a cikin jaka idan kuna da ciwon ulcerative colitis:

1. Canjin tufafi

Duk da yake sanin wurin dakunan wanka na jama'a na iya taimaka maka wajen gudanar da hanjin hanji cikin gaggawa da yawan gudawa, harin bazata na kara yiwuwar hadari. Wani lokaci, ƙila ba za ka sami gidan wanka a lokaci ba. Kar wannan damar ta katse rayuwar ka. Don jin daɗin zama a waje da gidanka, koyaushe ka ɗauki madaidaicin wando da wando a cikin jaka ta gaggawa.

2. Maganin cutar gudawa

Yi magana da likitanka don ganin ko yana da haɗari don haɗa maganin rigakafin cutar gudawa tare da maganin da aka ba ka. Idan haka ne, ci gaba da wadatar wannan magani tare da kayan aikin gaggawa. Medicationsauki magungunan hana gudawa kamar yadda aka umurta. Wadannan magunguna suna jinkirta raguwar hanji domin dakatar da gudawa, amma bai kamata ka sha maganin cutar gudawa ba a matsayin maganin kiyayewa.

3. Masu rage radadin ciwo

Auki mai ɗauke da ciwo mai sauƙi don dakatar da ciwo mai rauni wanda ke hade da UC. Yi magana da likitanka game da magungunan lafiya. Likitanku na iya ba da shawarar acetaminophen (Tylenol), amma ba wasu nau'ikan masu rage zafi ba. Magunguna kamar ibuprofen (Advil), naproxen sodium, da diclofenac sodium na iya kara munin tashin hankali.

4. Shafan goge-goge da / ko takardar bayan gida

A yayin da kuka yi hatsari kuma kuna buƙatar canza wandonku ko rigar rigar jikinku, shirya tsabtace tsabtace tsumma da takarda bayan gida a cikin jakar gaggawa. Tunda ba za ku iya yin wanka ko wanka ba bayan haɗari ya faru a wajen gidanku, yi amfani da mayukan shafawa mai sauƙaƙa don sauƙaƙa ƙamshi.

Takardar bayan gida a cikin jaka ta gaggawa kuma ta zo da sauki. Kuna iya samun kanku a cikin gidan wanka wanda bashi da takardar bayan gida.

5. Tsabtace shafa

Saboda tashin hankali na iya faruwa ba zato ba tsammani, ƙila kuna da iyakokin zaɓin gidan wanka. Kuma wasu dakunan wanka na iya samun wadataccen sabulun hannu. Kuna buƙatar shirya don kowane yanayi, don haka shirya gel mai tsarkake hannu ko shafawa a cikin jakar gaggawa. Wanke hannayenku da sabulu da ruwa shine mafi alkhairin cire kwayoyin cuta da kwayoyin cuta. Gels da goge-goge hannu sune mafi kyawu na gaba idan babu sabulu da ruwa.

6. Katin shiga gidan wanka

Neman ɗakin bayan gida na iya zama ƙalubale. Wasu wurare na jama'a basa bayar da bandakunan jama'a, ko kuma suna ba da gatan ne kawai don biyan kwastomomi. Wannan na iya haifar da matsala lokacin da kuke buƙatar samun damar shiga gidan bayan gida kai tsaye. Don guje wa haɗari, yi magana da likitanka game da samun katin samun damar shiga bayan gida. A cewar The restroom Access Act, wanda kuma aka fi sani da Ally’s Law, shagunan sayar da kayayyaki da ba su samar da bandakunan jama’a dole ne su bai wa mutane da mawuyacin hali damar shiga dakunan ba-haya kawai na ma’aikata a cikin gaggawa. Wannan dokar, wacce aka zartar a jihohi da dama, ta kuma bai wa mata masu juna biyu damar shiga takunkumin da aka hana shiga.

Takeaway

UC wani yanayi ne mai ɗorewa wanda ke buƙatar ci gaba mai gudana, amma hangen nesa yana da kyau tare da maganin da ya dace. Tsayawa waɗannan mahimman abubuwan a cikin jaka ta gaggawa na iya taimaka maka shawo kan cutar. Har ila yau, yana da mahimmanci don yin tattaunawa tare da likitanka idan alamunku ba su inganta ko ci gaba da ciwo ba.